Cuvântul "stres" vine de la strictul latin, adică "strâns strâns", o senzație de zeci de mii de muncitori din întreaga capitală se luptă chiar în acest moment. Prețurile locuințelor sunt nebunești, călătoria la locul de muncă este un coșmar sângeros, gurile necesită hrănire și relațiile își exercită presiunea. Vizitați "facilitățile" înainte de ora 11:00 în orice zi și probabil veți auzi răbdarea venită din cabine. Uneori chiar și dintr-un pisoar. Potrivit Anchetei Forței de Muncă din 2014, în mod obișnuit asamblată de grupul de lucru al națiunii de numărare a elitelor, Oficiul pentru Statistică Națională [ONS], 39% din bolile legate de muncă pe parcursul unui an în Marea Britanie au fost legate de stres. În același an, au fost pierdute 11,3 milioane de zile lucrătoare.
Internetul rupe cu sfaturi din partea "profesioniștilor din domeniul sănătății" cu privire la modul de a lupta înapoi, așa că în schimb am adunat șase bărbați dintr-un spectru de locuri de muncă de înaltă presiune și medii de lucru pentru a discuta despre modul în care stresul le face simțită prezența și modul în care răspund …
Experții în stres
Richard Arnold, 45 de ani, prezentator de televiziune
Editor de divertisment pe Good Morning Britain
Leu Field, 38 de ani, profesor
Zece ani de predare la un vast Londra cuprinzător
Lyn Evans, 29 de ani, Paramedic
Doisprezece ani lucrează cu serviciul de ambulanță
Tim Shishodia, 43 de ani, comediant
Veteran stand-up și câștigător al vechiului comedian al anului
Paul Nicholson, 36 de ani, Darts Player
Pro din 2008
Steven Griffiths, 30 de ani, fost soldat
Tracționat Irak în 2006 și 2008
COACH: Dumneavoastră faceți stresant de locuri de muncă, dar exact cât de stresante sunt ei?
PN: Destul de stresant pentru mine să am o criză vie pe scenă. A avut loc un incident infamos în 2013, când am rupt în lacrimi în timpul unui meci. Stresul situației, arena în care eram în [Blackpool Winter Gardens] - tocmai nu aveam amintiri bune acolo. În capul meu era o grămadă de lucruri pe care nu mi-am făcut-o până când două sau trei săptămâni mai târziu, când am pus piesele împreună. Breaking-ul pe televiziunea live a fost jenant, dar nu mi-e rușine din asta - sunt doar omenesc și se va întâmpla la un moment dat.
SG: Când eram în Irak în 2006, au avut loc în jur de 250 de atacuri separate în câteva luni, dar oamenii nu vorbeau cu adevărat despre cât de stresantă era. În armată oamenii au tendința de a spune glume rău în schimb.
LE: În loc să vezi un GP, oamenii vor apela de multe ori 999 în aceste zile, deci ai nevoie de inteligența ta despre tine și să te poți gândi la picioarele tale.
Stresul de muncă vă lasă complet complet?
RA: Bineînțeles că nu, nu, întotdeauna ai un fluture ciudat în burtă. Cu televiziunea în direct, ca și orice alt loc de muncă, e ca și cum ai câștiga kilometri de aer - tu doar crești mai bine să o ocupi mai bine și ai mai multă încredere de fiecare dată când o faci. Încrederea vine cu experiență.
Dar stresul războiului?
SG: Cu siguranță, rămâne cu dvs. după ce a servit undeva ca Irak. Dacă conduceți peste o prizonieră și veți auzi un bang, veți dori instinctiv să scăpați pe podea, este înrădăcinată. Știu un tip care a mers la podea când alarma a dispărut în Tesco - durează câteva secunde să-ți amintești unde ești, atunci îți dai seama și gândește-te: "Ce dracu fac eu?" Poate fi destul de jenant.
Deci, cum faceti fata stresului?
LE: Înapoi în timpul zilei a venit timpul să ne întoarcem la stație și să dezbatem împreună cu colegii dvs. și să reflectăm și să încercăm să râdem și să facem o glumă, dar departamentul este atât de ocupat acum, încât nu aveți acel moment de întrerupere. Tu ai tendința de a lua mult mai mult acasă cu tine. E greu.
SG: Au existat vremuri în Irak când exploziile au simțit că s-au apropiat și s-au apropiat și am început să mă ciocnesc, dar tocmai am trebuit să-mi spun că dacă mă lovește, e greu de făcut, nu poți face nimic. Adesea mă culcam, eram întotdeauna în minte că, dacă m-aș duce la moarte, nu aș fi mai treaz pentru asta.
LF: În general, cel mai stresant lucru pentru mine este atunci când copiii se ciocnesc cu un comportament prost și doriți să le puteți ajuta. Vă îngrijorați când sunt acasă și cum părinții lor se ocupă de ele, deoarece nu puteți controla acest lucru. De asemenea, a existat o luptă cu cuțitul în afara școlii noastre. A fost stresant.
Stresul interpretării pe scenă a devenit prea copleșitor?
RA: Mi-am uitat pașii în fața a 12 milioane de oameni care au făcut Big Spender pe Strict și de atunci nu au putut să o asculte. Îmi amintesc că m-am uitat în mijlocul distanței cu partenerul meu, Erin, gândindu-mă: "Bine, asta se întâmplă de fapt. "La televiziunea live Pot să-l interpretez dacă mi-am pierdut calea de gândire, dar asta era cel mai rău. Timpul se opri. Trebuia să mă vorbesc și să mă descurc.
PN: Am avut izbucniri cu membri ai publicului care s-au decis să se implice și fracții ciudate cu un alt jucător, dar acestea mi-au făcut jocurile mult mai distractive pentru spectatori. La începutul carierei mele nu m-am ocupat foarte bine de stres, astăzi sunt puțin mai fericit, din fericire.
TS: Nu sunt prea copleșit când sunt pe scenă, dar am avut un concert recent în care a existat o alarmă de incendiu care să nu se oprească de-a lungul vremii și până când nu am avut nici un apetit pentru seara mai mult - nu se întâmpla. După aceea, suferiți, și nu trece o zi în care nu mă gândesc la un concert rău și eu strig verbal.
Ați găsit o modalitate de a aborda stresul departe de zgomotul zilnic?
LF: Mă întorc acasă, am o băutură și o folosesc pe soția mea ca o bordură. Meditația este de asemenea excelentă, dar este atât de greu să găsești timpul.
PN: Am făcut o treabă cu Tony Wrighton, care este un antrenor de viață, precum și pentru Sky Sports News. El mi-a învățat niște tehnici în care înainte de fiecare picior de darts aș fi capabil să mă întorc la un punct de focalizare - totul implică închiderea ochilor, respirația și strângerea pumnului pentru aproximativ două secunde și crezând că sunt exact în același loc am fost acum două minute. Este o tehnică foarte bună.
Cu astfel de locuri de muncă cu stres ridicat, găsiți acum stresant lucruri de zi cu zi perfect normale?
TS: Cam. Din moment ce devin un stand-up, pot fi cu adevărat ciudat în situațiile sociale - probabil că analizez lucrurile prea mult.
SG: Primele date sunt destul de deranjante.
LF: Mi se pare mult mai greu să mă concentrez în conversațiile unu la unu decât am făcut acum zece ani, mai ales pentru că am puțin timp să mă gândesc la tot ce am făcut.
Care este cea mai esențială lecție pe care ați învățat-o despre stresul?
LE: Fă-ți timp să reflectezi și să vorbești cu colegii tăi. Vorbitul este cel mai important lucru.
LF: Pleacă de la gadgeturi și ieși din casă. Fii afară.
RA: Am un birou mic în spatele grădinii mele, unde mă duc să mă uit la amintirile din emisiunile TV din anii '80 pe care le-am adunat de-a lungul anilor. În principiu, am devenit omul care trăiește în vărsarea lui. Oh, și du-te la sală.
SG: Am secundă asta, păstrându-mă în formă - lucrul este cheia.
TS: Asigurați-vă că cariera mea este făcută în condițiile mele, când mă invit, mai degrabă decât să urmăresc orbește o mulțime de oportunități. Acest lucru minimizează stresul pentru mine.
PN: Întotdeauna va fi ceva care te va provoca, așa că trebuie să ții minte deschis, ai nevoie de o rețea bună de sprijin și, mai presus de toate, trebuie să respiri.
Vedeți mai multe în revista Coach. Pentru a afla unde puteți să vă luați copia gratuită, faceți clic aici.
