Nu putem evita întotdeauna discutarea unor situații incomode cu oamenii. Știind cum să confrunți pe cineva într-o manieră civilă este mai mult decât necesară.
Sunt doar oameni care urasc confruntarea. Sunt cu siguranță unul dintre ei. Dar viața vine cu tot felul de situații care necesită confruntare și asta înseamnă că trebuie să învățăm cum să ne confruntăm pe cineva într-un mod care nu creează o scenă.
Nu e usor. Având o problemă cu cineva este destul de greu, dar merge până la ei și vorbind despre ea este atât de incomod și într-adevăr ciudat. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți tipul timid, timid.
Să fii timid nu înseamnă că nu poți să te confrunți cu cineva
Ar putea fi mai dificil să te duci la cineva și să-i spui cum te simți, dar este încă posibil. Faptul că nu vrei să vorbești cu o mulțime de oameni într-adevăr nu face o mare diferență pe termen lung.
Cei care sunt timizi pot chiar să găsească mai ușor să se confrunte cu oamenii, deoarece există un motiv anume de a vorbi cu ei. Punerea în minte a confruntării cuiva cu privire la o problemă poate face mult mai ușor să treacă prin asta, în timp ce vorbim cu cineva la întâmplare. [Citește: 10 sfaturi motivaționale pentru oameni timizi și introverti]
Cum să te confrunți cu cineva când urăști situații incomode
Atât de mult poate fi enervant și ciudat să se confrunte cu cineva după o situație mai puțin ciorbă, este totuși necesară. Este necesar pentru a te ridica și a cere respect. Iată cum puteți face acest lucru.
# 1 Pregătiți-vă. Probabil că nu-ți place să vorbești cu oamenii despre lucruri ciudate și asta înseamnă că trebuie să te pregătești pentru asta mental. Stați jos și pregătiți-vă pentru confruntare. Dacă ești doar atrasă de ea, vei panica și atunci lucrurile vor deveni dură.
Înainte de a trece prin aceasta, asigurați-vă că sunteți pregătiți și că vă simțiți ca și cum ați putea discuta despre ceea ce aveți nevoie fără a vă spulbera prea mult.
# 2 Aflați ce simțiți. Nu e suficient să știi că ești supărat și trebuie să vorbești. Trebuie să ajungi la fundul a ceea ce simți tu. Gândește-te din greu la situație și apoi gândește-te cum ar face altcuiva să se simtă. Acest lucru vă permite să priviți situația dintr-o perspectivă diferită pentru a obține claritate logică. [Citește: Cum respectul tău de sine te afectează pe tine și relațiile din viața ta]
# 3 Gândiți-vă complet. Înainte de a ajunge la o situație neplăcută și mai rău, gândește-te în întregime. Nu luați nicio decizie greșită. Ce vrei să spui? Ce sperați să ieșiți din situație? Stați jos și gândiți-vă mai întâi.
# 4 Scrie ceea ce vrei să spui. În loc să-l înfruntați, scrieți toate lucrurile pe care doriți să le depășiți. Este mai ușor să dai seama cum să începi atunci când ai terminat în minte. Așa că scrieți lucrurile pe care vreți să le vorbiți pe o bucată de hârtie și citiți-le pentru tine.
# 5 Întreabă pe cineva să audă partea ta. Uneori nu putem vedea lucrurile în mod clar când suntem împinși în mijlocul lor. Înțeles, o situație poate te-a supărat, dar asta ar putea fi rezultatul gândirii iraționale din partea ta. Deci, altcineva să audă de partea voastră, astfel încât să puteți obține o perspectivă exterioară în această privință. [Citește: 15 moduri de a elimina drama și de a rezolva conflictul]
# 6 Știți că preocupările dvs. sunt valide. Este ușor să credeți că preocupările dvs. nu contează atunci când vă urăști confruntarea cu oamenii. Preferi să ignori, dar asta e toxic și rău pentru tine. Știți că sentimentele sunt valabile și că aveți dreptul de a fi auzit.
# 7 Așteptați până când vă aflați într-o stare calmă de spirit. Confruntarea cu cineva atunci când furios se va termina doar într-un fel - și nu este așa cum doriți. Sincer, calmă-te. Separați-vă de situație și încercați să vă distrați atenția. Du-te la un loc unde poți discuta calm ce se întâmplă.
# 8 Vizualizați interacțiunea. Uneori ajută la imaginea rezultatului. Îți ajută mintea și corpul să se pregătească pentru că poți vedea ce se va întâmpla. Așa că închideți-vă ochii și vizualizați-vă apropiindu-vă de cealaltă persoană și vorbind despre ceea ce sa întâmplat să vă pun într-o stare atât de nefericită. [Citiți: 12 întrebări despre viață pentru a vă ajuta să vă vizualizați viitorul]
Pregătiți-vă pentru rezultate diferite. În măsura în care vă puteți pregăti pentru ceea ce spuneți, ar trebui să vă pregătiți și pentru ceea ce s-ar putea întâmpla. Deși nu știți niciodată ce va spune cineva sau cum va reacționa, nu va face rău să pregătiți o serie de rezultate diferite.
Gândește-te la ce vei face dacă se supără. Gândiți-vă la modul în care veți răspunde dacă își cer scuze și înțeleg. Având o serie de răspunsuri și pregătirea corespunzătoare vă va ajuta să vă simțiți mai relaxați.
# 10 Faceți-l în particular. Nu încercați să vă confruntați pe cineva într-un loc public. Aceasta este doar o rețetă pentru dezastru. Probabil că vor fi mai defensivi și mai supărați dacă știu că ceilalți le pot auzi. Deci, asigurați-vă că le-ați luat singuri dacă doriți să învățați cum să vă confruntați cu cineva și să-l păstrați civil.
# 11 Păstrați tonul luminos. Nu fi agresiv sau acuzator. În mod evident, asta îi face pe oameni supărați. Păstrați tonul lumină și chiar simpatic. Dacă te duci la ele în acest fel, vor fi mult mai probabil să asculte ce ai de spus. [Citiți: 10 tehnici de comunicare pe care trebuie să le adoptați]
# 12 Discutați despre cum vă face să vă simțiți situația. Nu-i spuneți doar că te-au supărat și e vina lor. Du-te cu emoțiile tale. Începeți prin a spune ceva de genul: "M-am simțit foarte neplăcut atunci când ați făcut asta", așa că se înregistrează în mintea lor că ați fost răniți mai întâi. Altfel se va simți ca și cum le-ai ataca.
# 13 Fii direct la un punct. Acest lucru este destul de simplu. Nu bate în jurul tufișului. Doar ajungeți la punct pentru a înțelege ce se întâmplă. Ceva la fel de simplu ca: "Hei, m-am simtit cu adevarat izolat cand ai facut acel lucru", este mai mult decat suficient pentru a obtine punctul. În plus, te va face mai puțin nervos.
# 14 Ascultați ce au de spus. Nu intră doar în această gândire, poți vorbi la ei și apoi nu asculta. Ei pot avea o explicație care poate rezolva întreaga situație. Învățați cum să vă confruntați cu cineva este la fel de mult despre învățarea de a asculta, așa cum se înțelege ce să spun. [Citiți: 10 moduri de a deveni un ascultător mai bun]
# 15 Vino la un fel de închidere. S-ar putea să nu fie bună, dar trebuie să existe o formă de acord final. Nu plecați, simțindu-vă că nu sa realizat nimic, deoarece atunci va trebui să faceți totul din nou. Asigurați-vă că au o înțelegere clară a motivului pentru care simțiți modul în care faceți și lucrați pentru a obține o închidere.
[Citește: 6 motive pentru care oamenii se tem de confruntare]
Toată lumea ar trebui să învețe cum să se confrunte cu cineva, indiferent de situație. Este o abilitate de viață care va face comunicarea sentimentelor și preocupărilor mult mai ușor. Aceste sfaturi vă pot ajuta să faceți acest lucru în mod civil și eficient.
