Se întâmplă cu cel mai bun dintre noi. Bea un pic prea mult seara inainte de un eveniment mare si trezeste-te cu o mahmureala urata. Iată cum să-l vindeciți repede.
Nu cred că există o persoană în viață care bea alcool care nu a avut una din acele zile în care s-au trezit simțind ca moartea în sine. Știu că eu am avut mai mult de câteva zile. Nu este ca și cum am face-o în scop - se întâmplă ceva.
Din anumite motive, se pare că se întâmplă întotdeauna cu o noapte înainte să fiu sus și pregătit pentru un eveniment mare, cum ar fi o nuntă sau un interviu de angajare. Doar norocul meu! Credeai că mi-aș fi învățat lecția până acum, nu?
Nu mai e mahmureala!
Cel mai bun lucru despre cazurile repetate de băutură excesivă este faptul că m-au determinat să fiu creativ când vine vorba de vindecarea mahmurelii mele. Nu vreau să mă laud, dar îmi place să cred că sunt expert la vindecarea mahmurelilor. [Citește: 10 jocuri murdare de băut pentru băieți obraznici și fete]
Din fericire pentru tine, sunt aici pentru a împărtăși toate sfaturile și trucurile mele pentru a vindeca mahmureala plictisitoare. Acestea sunt strategii destul de simple care nu iau prea mult timp sau efort - două lucruri pe care nu le putem permite dacă ne vom răsuci în durere și agonie.
Prevenirea mahmureala
Pun pariu că știai că vine asta! Primul pas pentru a evita cu adevărat nevoia de a vindeca că mahmureala îl împiedică cu totul. În afară de opțiunea evidentă de a evita în întregime alcoolul * care are nevoie de acea negativitate în viața lor *, iată câteva modalități comune de a evita mahmureala.
# 1 Lichid înainte de bere. Sunteți clar! Dacă știți că vă aflați într-o noapte lungă de băutură grea, asigurați-vă că începeți cu băuturi alcoolice și terminați noaptea cu bere … dacă trebuie să beți amândouă. Nu știu 100% sigur despre știința din spatele acestei funcții, dar există un motiv pentru care restul spune "bere înainte de alcool, niciodată mai bolnav". Începeți cu câteva fotografii și lucrați drum spre băuturile malțate. [Încearcă: Cum să te ocupi de prietena ta beat într-o noapte)
# 2 Beți un pahar de apă pentru fiecare 2 băuturi. Acesta este un pic mai greu de păstrat decât alții, pentru că, pe măsură ce se termină noaptea, memoria devine puțin cam neclară. Ai putea avea 5 băuturi înainte să-ți amintești că ar trebui să bei apă. Dar dacă puteți, acest lucru vă va împiedica să fiți prea deshidratați în dimineața următoare. Acesta va ajuta, de asemenea, dacă beți 1 pahar plin * 16 oz * de apă înainte de a merge la culcare.
# 3 Stick la un fel de alcool. Dacă doriți să beți bere toată noaptea, beți doar bere. Dacă doriți câteva cocteiluri, rămâneți la acest tip de băuturi alcoolice. Amestecarea alcoolilor este o modalitate de a asigura o mahmureala. Dacă doriți să mergeți în plus și să beți doar lichior clar pentru noapte, acest lucru vă va aduce beneficii și mai mult în prevenirea unei mahmurelii cu totul.
# 4 Mănâncă alimente care ajută la descompunerea alcoolului. Mancatul unei mese foarte mari, plin de grăsimi, va face multe pentru a preveni mahmureala. Grăsimea are capacitatea de a metaboliza mult mai repede alcoolul. Aceasta înseamnă că corpul tău va dezlipi alcoolul înainte să te culci pentru noapte - AKA, te vei trezi mai repede înainte să dormi restul de pe el. [Ca mâncare? Citește: Aphrodisiacs și iadul alimentelor - un ghid pentru a mânca bine]
# 5 Luați un multivitamin suplimentar. Când corpul tău e hungover, îi lipsește vitaminele de care are nevoie. Dacă dublezi vitaminele înainte de a bea greu, păstrezi acele componente vitale din corpul tău, astfel încât să te simți mult mai bine a doua zi.
Leacul!
Dacă nu ați reușit să vă preveniți mahmureala sau niciuna dintre metodele de mai sus părea să funcționeze foarte bine pentru dvs., acestea sunt câteva modalități rapide, ușoare, încercate și adevărate de a vă depăși mahmureala.
# 1 Mănâncă un mic dejun bogat, gras. Corpul tău cerșie pentru alimentație atunci când ești supărat. Umplându-l cu alimente sănătoase, bogate în vitamine este o modalitate foarte bună de a lovi cu piciorul mahmureala. De asemenea, doriți să vă asigurați că încorporați grăsimi în micul dejun, deoarece acestea ajută la accelerarea metabolismului alcoolului. Bună ziua!
# 2 Apă, apă, apă. Dacă sunteți supărați, atunci sunteți deshidratați. Cea mai rapidă modalitate de a începe să vă simțiți mai bine în dimineața după ce o mahmureală este în jos de apă. Trebuie să completați corpul dumneavoastră cu toate lichidele pe care le-ați golit cu o noapte înainte. [Vorbind despre băuturi … … ar trebui o fată să accepte o băutură de la un străin?]
Vitaminele # 3. Pop într-un prim multivitamin când vă treziți și spălați-l cu multă apă. Deoarece corpul dumneavoastră este epuizat de vitamine, veți dori să adăugați unele înapoi în corpul dumneavoastră cât mai curând posibil după trezire, astfel încât acesta poate începe să funcționeze normal din nou.
# 4 Pedialyte. În loc să spălați vitaminele cu apă, este posibil să doriți să utilizați ceva mai eficient pentru a trata mahmureala. Dacă nu ați auzit niciodată de Pedialyte, este vorba de o băutură tipică pentru copii mici. Cu toate acestea, conține multe vitamine benefice și cel mai important lucru: electroliți. Dacă nu puteți găsi Pedialyte, electroliții din băuturile sportive vor funcționa la fel de bine.
# 5 Antiinflamatoare. Aveți niște medicamente antiinflamatorii care așteaptă lângă patul dvs. când vă ridicați dimineața. Alcoolul provoacă o mulțime de inflamații în corpul dumneavoastră și aceasta este cauza durerii pe care o simțiți. Reducerea inflamației vă va reduce drastic mahmureala. [Au altă sursă de durere? Citiți: 10 motive sober pentru care sexul bețiv nu este niciodată o idee bună]
Pâine. Acest lucru este deosebit de util pentru aceia dintre voi care sunt încă bolnavi de boală în dimineața după ce au prea puțini. Pâinea este un aliment grozav pentru a mânca atunci când stomacul se simte un pic prea instabil pentru un mic dejun bogat, gras. Aceasta vă va ajuta să absorbiți și să metabolizați orice alcool este încă în sistemul dvs.
# 7 Îndepărtează-l. Există o mulțime de controverse asupra faptului dacă lucrul după o noapte de băutură vă va ajuta sau vă va răni corpul. Eu personal cred că vă ajută foarte mult să vă ridicați și să vă mișcați și să vă pompați sângele. Vă ajută să vă treziți, să vă întineri mușchii și vă pot ajuta să metabolizați restul alcoolului care mai rămâne în sistem. Sfatul meu: beți cel puțin 20 de grame de apă înainte de a lovi sala de gimnastică pentru a evita prea deshidratat.
[Citiți în continuare: 25 sfaturi de inspirație pentru a vă motiva și a lucra]
Indiferent dacă vrem să spunem sau nu, noi exagerează cu alcoolul din când în când. Dacă doriți să loviți repede această mahmureală, acestea sunt 12 moduri simple și eficiente de a preveni și de a vindeca o mahmureală furioasă.
