Răspândiți pariul
Slather unele Marmite pe pâine integrală pentru un mic dejun rapid care va umple vitaminele B și vă va da un impuls instantaneu de energie. Dacă sunteți unul dintre oamenii care o urăsc, aveți un ceai de ghimbir în schimb ca un remediu natural pentru greață și stomac (puteți să tăiați mereu niște ghimbir și să-l strângeți în apă clocotită, dacă nu sunteți pe frigider).
Nu poți bate ouăle
Dacă aveți timp să gătiți o masă de dimineață mai complicată, ouăle sunt de departe cea mai bună opțiune. Un studiu publicat de Journal of Inflammation Research a constatat că acestea conțin un aminoacid numit cisteină, care descompune toxinele provocate de mahmureală care vă împing în ficat. Cel mai bine este să le fierbeți sau să fiți tăiați mai degrabă decât să fiți prăjiți în grăsimi.
Fă-o în cap
Un dulap de îngrijire bine aprovizionat poate face diferența în lupta pentru a vă reabilita corpul în timp util. Pentru începători, încercați să vă abordați ochii plini de sânge, cu o combinație puternică de Gel pentru ochi Clinique pentru bărbați anti-oboseală și Optrex Bloodshot Eye drops. Datorită puterilor stăpânitoare ale dușului originar Mint & Tea Tree Shower vă ajută să vă răsturnați părul de grăsime (și să vă treziți creierul), în timp ce un hidratant de calitate și un balsam de buze - gândiți-vă la hidratantul Ultra Facial Kiehl și la Carmex Original - vă va reface haggardul, -funcții.
Pip stop
Îngrijirea obișnuită nu face treaba? Încearcă să-ți freci axile cu lamaie - Puerto Ricans se pare că jură pe acest tratament holistic. Sucul de lămâie presupune că vă oprește transpirația, astfel încât să evitați deshidratarea care contribuie la durerile de cap.
Ca și bicicleta ta
Ascunderea sub plapuma nu va ajuta - obțineți un aer proaspăt, în mod ideal prin săriți mașina, autobuzul sau trenul (unde este posibil) și ajungeți la locul de muncă sub aburi. Exercitiile de lumina cresc fluxul de sange si imbunatatesc metabolismul, eliminand mai repede toxinele din sistemul dumneavoastra. Ciclismul este mai bun decât funcționarea, deoarece implică o mișcare minimă a capului inflamat și un impact zero pentru intestinele dumneavoastră fragile.
Evitați gustări dubioase
Poate arata tentant, dar un bar Marte de la automatul de distributie a biroului va trimite nivelele de zahar din sange prin acoperis si va face sa va simtiti mai rau. Alegeți gustări care vor înlocui substanțele nutritive vitale pe care le-ați pierdut când eliminați tot lichidul: banane pentru potasiu, suc de fructe pentru fructoză și vitamine și o băutură pentru rehidratarea electroliților, sărurilor și zaharurilor.
