Cum să ciclu într-un grup

Cuprins:

Cum să ciclu într-un grup
Cum să ciclu într-un grup

Video: Cum să ciclu într-un grup

Video: Cum să ciclu într-un grup
Video: 🍀 Medicii explică de ce amorțesc mâinile | Eu stiu TV 2024, Martie
Anonim

Dacă un grup de călăriri de succes ar putea fi rezumat într-un singur cuvânt, ar fi "respect". Respectarea celorlalți piloți ar trebui să ducă la respectarea dvs. înapoi. Cu alte cuvinte, tratați-i pe ceilalți, așa cum ați aștepta să fiți tratați. Dar de ce mergem într-un grup? Ei bine, în afară de a fi o explozie, au și avantaje reale.

Permițând pachetului să lucreze în fluxul de alunecare al liderilor, un grup bun care lucrează împreună îi poate ajuta pe călăreți să economisească până la 20% din energia lor - acest lucru este valabil în special pentru vânturile cu cap. De asemenea, face ca ciclismul să devină mai puțin distanțat pe măsură ce vă trageți împreună pentru a depăși provocarea.

Dacă intri într-un sportiv pentru prima dată, dar nu ați călătorit niciodată printre numeroși alți bicicliști, este o idee bună să vă apropiați de clubul dvs. local pentru a vă alătura pentru câteva exerciții. Cele mai multe cluburi permit o plimbare cu câteva degustări fără a vă cere să vă alăturați și aproape toate oferă trasee clasificate similare cu schiurile (negru, roșu, albastru și așa mai departe) cu distanțe diferite și viteze medii. Puteți chiar să vă simțiți că vă bucurați să călătoriți cu ei atât de mult încât doriți să deveniți un membru permanent.

RECOMANDAT: 10 sfaturi pentru primul dvs. Ciclism sportiv

Prima dată când ieșiți într-un grup, mergeți la spate și studiați modul în care cei mai experimentați piloți o fac. Întrebați-le și pentru sfaturi - majoritatea vor fi bucuroși să vă ajute și, chiar dacă sunteți un ciclist mai puternic decât ei, ei ar putea avea o bijuterie de înțelepciune care te va face și mai bine.

Păstrați-vă bine, dar fiți în siguranță

Un sfat bun atunci când începeți este să vă concentrați pe butucul roții din față a bicicletei în fața dvs. - acest lucru vă va ajuta să vă obișnuiți să vă mențineți în siguranță, dar să rămâneți în siguranță. Utilizați viziunea periferică pentru a măsura distanțele. Pe măsură ce încrederea crește, priviți-vă și începeți să vă concentrați asupra întregului pachet și a drumului în general. Conștientizarea este la fel de importantă ca și comunicarea atunci când vine vorba de a obține o călărie în grup.

Când vă simțiți mai confortabil, începeți să vă mutați în pachet. Evitați mișcările bruște la stânga sau la dreapta. Verificați întotdeauna că aveți spațiu pentru a vă deplasa înainte de a face acest lucru și întotdeauna indicați celorlalți din grupul dvs. care sunt intențiile dvs. Amintiți-vă: comunicați în orice moment și nu vă stânjeniți să faceți acest lucru.

Fii atent, stai conștient

Cu cât grupul a fost mai bine ambalat și mai bine organizat, cu atât este mai eficientă călătoria și cu atât este mai mare siguranța călăreților pe drumurile deschise. Așadar, fii conștient și de cei din jurul tău, nu doar ca să nu cauți o problemă pentru ei, ci ca să nu cauzeze o problemă pentru tine. Dacă aveți impresia că cineva care se apropie de dvs. este pe punctul de a face o bruscă pauză într-o parte, doar să le dați un memento vocal rapid (dar politicos!) Că sunteți acolo.

Image
Image

Nu opriți comunicarea

Atunci când faceți o urcare, cei mai mulți bicicliști vor ieși din șa. Acest lucru tinde să împingă ușor bicicleta unui călăreț în spate - un pericol potențial pentru cel din urmă, concentrându-se pe roata sa din spate. Deci, dacă intenționați să ieșiți din șa, anunțați-o cu voce tare - colegii dumneavoastră vor aprecia.

Din motive evidente, folosiți cu ușurință frânele. Întotdeauna călăriți cu mâinile peste capote sau picături, astfel încât să le puteți atinge atunci când aveți nevoie. Evitați să le smulgeți. Frânarea bruscă este plină de pericol - opriți dintr-o dată într-o grămadă și sunt șanse să vă deranjezi un personal deja extenuat, destul de extenuat, alături de colegii dumneavoastră călăuzi care se apropie de paturile de spital adiacente.

Amintiți-vă că călăreții aflați în mijlocul unui buchet sunt mult mai puțin vizibili decât cei din față. Deci, dacă vă aflați călătoresc pe front - și manierele bune dictează că ar trebui să vă întoarceți acolo - și veți vedea un obstacol sau o schimbare de direcție, aveți obligația de a da averii celor din spatele voastră. Acest lucru poate fi orice, de la nimic, de la gropi sau de sticlă pe drum, până la indicarea faptului că grupul trebuie să se întoarcă la stânga sau la dreapta. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să vocalizați-l și să utilizați un semnal de mână ușor de înțeles.

Întotdeauna să fiți un domn

Când faci stinderea pe front - nu reușiți și veți fi acuzat de "sugerea roților", o crimă teribilă - nu este treaba voastră să împingeți ritmul, ci să furnizați punctul de lance pentru fluxul de alunecări al grupului. Din acest motiv, de asemenea, doriți să evitați comiterea infracțiunii la fel de dezastruoase. Aceasta înseamnă să fii unul dintre cei doi călăreți care conduc grupul și să-ți înțepați roata din față ușor în fața celuilalt. Când celălalt lider atrage în mod inevitabil un nivel, acest lucru va spori inutil ritmul întregului pachet. Va frustra pe cei cu care călătoresc și vă veți asigura că nu vor mai călări în viitor. Nu face asta.

În timp ce răul necesar de scuipat sau de curățare a căilor respiratorii este acceptabil în timp ce călătoresc într-un grup, făcându-l în timp ce în fața altor rider nu este. Să distrugi o rachetă de mușchi, care zboară înapoi în fața cuiva, este la fel de grosolană. Dacă aveți nevoie să vă dezghețați, hohoterul vă asigură că este o crimă fără victime, alunecându-vă în spatele ciorchinului și făcând-o acolo, sau direcționând larg grupul - asigurându-vă că este sigur să faceți acest lucru înainte - înainte de de-snotting.

Ciclismul pe distanțe lungi este greu și se poate simți uneori singur, deci încurajați-i pe cei din jurul vostru dacă le vedeți suferind. Împărtășind hrana sau trusa dacă ar avea o problemă mecanică, nu vă va face doar un ciclist mai bun, ci o persoană mai bună.Amintiți-vă, tratați-i pe ceilalți, așa cum ați vrea să vă tratați singuri - pentru că data viitoare ar putea fi nevoie de un gest util.

Recomandat: