Ei spun că lumea este schimbată de bărbați nerezonabili și toți avem ticălosul încăpățânat care a refuzat să facă ambele vase de sărituri și sculptura în favoarea unui combo ingenioasă care să le mulțumească pentru jack-ul de scânduri.
Nu mai trebuie ca oamenii să-și împartă timpul între ambele vale și cârlige, sau - ororile ororilor - se confruntă cu alegerea lui Sophie de a alege doar una dintre ele să facă în situații sensibile la timp. Mufa de scânduri te-ai acoperit.
Beneficiile Jack Jack
Jack-ul de sărituri este o modalitate excelentă de a vă pompa inima, iar scula construiește un nucleu solid de rocă, deci nu este deloc surprinzător să aflați că mufa de scânduri are un pic de ambele. Aspectul cardio înseamnă că este o opțiune excelentă de a exersa miezul în timpul unui circuit în care intenționați să vă mențineți ritmul cardiac pe tot parcursul jocului, spre deosebire de placa statică clasică.
Cum se face Jack Jack
Adoptați poziția standard a scândurilor, ținând corpul pe antebrațele și degetele de la picioare. De acolo este la fel de simplu ca să-ți împingi picioarele în lateral ca într-o cârlig de sărituri, apoi să-i aduci înapoi în poziția inițială. Păstrați-vă miezul fixat pentru a obține un efect maxim.
Săriți înainte și înapoi de câte ori puteți după un minut, faceți o pauză de 30 de secunde și repetați. Dacă găsiți săriți cu ambele picioare prea dure, apoi ieșiți fiecare picior pe rând este o modalitate bună de a face mufa de sculptura mai ușoară.
Puteți amesteca puțin cârligul de scânduri, glisând picioarele în afară, decât săriți pentru a le răspândi. Acest lucru se poate face doar cu șosete sau prosoape de ceai, dar dacă doriți să-l încercați pe covor atunci o pereche de glisiere, care pot fi folosite pentru tot felul de alte exerciții prea, ar putea fi în valoare de ridicare. O pereche de glisante reversibile - una pentru podele dure, cealaltă pentru covor - costă mai puțin de 15 lire pe Amazon.
