Știind cum să-ți exprimi laptele matern și cât timp să-l păstrezi poate fi confuz - dar e important să-l faci drept. Și odată ce știi, este simplu. Vizionați videoclipul de mai sus pentru mai multe sfaturi.
Nu lăsați cuvântul "pompă" să vă descurajeze să-i dați un du-te - exprimarea laptelui nu este niciunde la fel de înfricoșător cum credeți și un magazin în frigider vă permite să obțineți un somn bun în timp ce hubby dvs. nu hrănesc 2am …
Când să începeți să exprimați
Cu excepția cazului în care copilul dumneavoastră a fost prematur sau bolnav este cel mai bine să așteptați până când aprovizionarea cu lapte este stabilită înainte de a începe să vă exprimați. Acesta este, de obicei, în jurul valorii de la șase la opt săptămâni punct.
"Exprimați adesea - după prima furajare a zilei este un moment bun", spune moașa Sharon Trotter. "Dacă sunteți separat de copil, utilizați o fotografie, o bucată de îmbrăcăminte sau chiar un videoclip cu copilul dvs. pentru a vă stimula renunțarea".
Cum se exprimă laptele
Puteți alege să exprimați cu mâna sau cu ajutorul pompei de sân sau poate fi o idee bună să faceți un pic atât din moment ce pompa "suge", dar laptele mâinilor - combo-ul este similar cu alimentația bebelușului.
Începeți prin relaxare. Exprimarea este o abilitate de a practica și poate dura un timp pentru a obține atârnă.
Dacă vă decideți să vă exprimați manual, cuplați-vă pieptul cu palma mâinii și deplasați degetul mare de la mamelon până când simțiți o schimbare în textură. Așezați degetul mijlociu de deasupra degetului mare și faceți o formă "C" și apoi începeți să exprimați - încercați să apăsați înapoi, să reuniți și să continuați. Continuați până când fluxul de lapte va dispărea.
Cu o pompă manuală, asigurați-vă că pâlnia nu este prea mică atunci când vârful dvs. este introdus în partea îngustă a pâlniei, deoarece acest lucru ar putea fi dureros. Acționați mânerul conform instrucțiunilor de pe ambalaj și frecvent desfaceți sânii. Dacă preferați o pompă electrică, motorul va acționa mânerul pentru dvs. Ar trebui să puteți schimba aspirația pentru a vă potrivi și la fel ca pompa manuală, asigurați-vă că vă potrivește corect.
Cât timp să depozitezi laptele matern
Nu vă faceți griji dacă sunteți în afara și - laptele matern exprimat este bine să stați la temperatura camerei timp de aproximativ șase ore. Cu toate acestea, la el mai trebuie să fie într-un frigider.
"Laptele dumneavoastră poate rămâne în frigider timp de trei până la opt zile", spune Sharon. Se poate păstra în partea principală a frigiderului (sub 4 grade Celsius) timp de până la opt zile și în frigiderul mai cald (între cinci și 10 grade Celsius) timp de trei zile. Puteți să cumpărați un termometru de la un magazin de bucătărie dacă nu sunteți sigur de temperatură.
Dacă doriți să păstrați laptele mai mult timp, îl puteți îngheța timp de până la șase luni și lăsa timp de încă 12 până la 24 de ore după decongelare.
Refrigerați sau înghețați laptele într-un recipient sigilat și este o idee bună să-l depozitați în cantități mici pentru a evita deșeurile și pentru a se încălzi sau dezgheța rapid.
Hrănirea copilului cu lapte matern
Laptele tău este cel mai bine servit în stare proaspătă, fiind perfect pentru ziua în care se exprimă. Dar, dacă o dați copilului după ce ați fost în frigider sau congelator, există câteva lucruri de urmărit.
"Nu introduce laptele matern cu microunde", spune Sharon. "Aceasta va crea puncte fierbinti periculoase care va arde gura copilului dvs. si deasemenea risca sa descompuneti laptele." Dezghetati laptele prin plasarea acestuia in frigider pentru a se decongela usor sau incercati sa tineti containerul in apa rece. Nu agitați energic laptele dacă este separat. În schimb, rotiți ușor.
Nu fi dezamăgit dacă bebelușul tău refuză să iei lapte matern exprimat de la tine. Acest lucru se datorează faptului că este obișnuit să se hrănească din piept. "Încercați să-l oferiți lui dintr-o lingură, o ceașcă sau o sticlă", sugerează Sharon. - Probabil îl va accepta de la tatăl său sau de la un alt îngrijitor apropiat.
