Încrederea are mult mai multă putere decât crezi. Învățând cum să te simți bine despre tine poate deschide mai multe uși care îți vor permite să-ți deții viața.
Insecuritatea e de rahat. Cu toții o avem într-o oarecare măsură, dar dacă am putea să scăpăm de el în întregime, toți am fi vrut. Acestea fiind spuse, unii dintre voi se luptă chiar mai mult decât oricine altcineva. Știind cum să te simți bine despre tine, indiferent care este cu siguranță ceva ce vrei să înveți.
Pentru că trebuie să te iubești. Indiferent ce vrei să faci în viață, încrederea te va ajuta foarte mult. Și, dimpotrivă, vă simțiți nenorociți despre voi mai des decât vă va ține înapoi.
Să te bați mental în fiecare zi nu va face decât să facă ceva mai greu
Există o mulțime de oameni care știu că au chestiuni de încredere și apoi s-au scufundat în mod continuu. Dacă sunteți cineva care se gândește, "sunteți atât de nesigur că este neatractiv", sau "nimeni nu vă va plăcea", sau "nu puteți fi niciodată la fel de încrezători ca acea persoană", atunci nu vă faceți nici un favor.
De fapt, adăugați doar problema. Cu cât creierul aude mai mult, cu atât va crede mai mult. Dacă îți spui întotdeauna că nu ești destul de bun, vei începe să crezi că este adevărat chiar dacă este absolut fals. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă opriți din punct de vedere mental. [Citește: Cum să nu mai aveți gânduri negative care să vă scadă]
Cum să te simți bine despre tine, ca să poți cuceri viața
Toți trecem prin perioade de viață în care suntem nesiguri în legătură cu noi înșine. Dar dacă acest lucru este tot timpul pentru tine și tocmai nu poți să-ți pui mojo înapoi, aceste sfaturi te pot ajuta.
# 1 Opriți-o cu negativitatea. Sunt serios. Nu mai gândiți într-un mod negativ. Dacă aveți vreodată gânduri groaznice despre voi, acestea sunt singurele gânduri pe care le veți aminti și veți continua să vă gândiți. Deci, opriți-vă. Ori de câte ori aveți un gând negativ, transformați-l într-un lucru pozitiv.
# 2 Fii mai pozitiv. Acest lucru este în fiecare aspect al vieții voastre, de asemenea. Nu doar să fii mai pozitiv în modul în care te gândești la tine, ci și în modul în care te gândești la ceilalți. Alegeți să vedeți punctele lor forte în loc de defectele lor.
Adesea, ne uităm la punctele slabe din celelalte, pentru a ne face să ne simțim mai bine, dar asta ne restabilește propria noastră nesiguranță. Deci, fiți mai pozitivi și că energia se va schimba cum vă simțiți despre voi înșivă. [Citiți: Cum să fiți mai pozitivi și să creșteți calitatea vieții dvs.]
# 3 Faceți ceva despre lucrurile pe care le puteți schimba. Dacă sunteți nemulțumit de cât de multă grăsime este în corpul vostru sau de cât sunteți în formă sau care se schimbă ușor, atunci faceți-o. Nu vă mai plângeți și nu puneți aceste cuvinte în acțiune. Mănâncă mai bine, exerciți mai mult și asta te va învăța cum să te simți bine despre tine.
# 4 Ignorați lucrurile pe care nu le puteți schimba. Nu poți schimba totul. Sigur, chirurgia plastică există, dar este costisitoare și destul de sinceră, lipsită de sens. Chirurgia va schimba doar modul în care arăți, nu modul în care vă simțiți. Deci ignora lucrurile pe care nu le poți schimba. Nu sunt importanți pentru cine sunteți. [Citiți: 8 obiceiuri zilnice pentru a vă ajuta să vă iubiți]
# 5 Concentrați-vă pe îmbunătățirea sănătății interne. Când mâncați mai bine și exerciți și beți mai multă apă, vă veți simți mai bine despre voi înșivă. Tratarea frumos a corpului tau va face sa te simti mult mai increzator. Concentrați-vă atenția asupra sănătății și asupra sănătății mintale.
# 6 Ridicați alții. Dacă tragi oamenii jos în încercarea de a te face să te simți mai bine, de fapt faci contrariul. O parte din voi o să stați acolo și vă simțiți groaznic pentru asta. Aceasta începe doar un ciclu de ură și nemulțumire internă.
În schimb, ridicați alți oameni. Spune-le lucruri pe care ai vrea să le spună altora. A face să se simtă mai încrezători poate de fapt să te facă să te simți mai bine și despre tine. [Citește: 20 complimente amuzante omul tău va muri să audă]
# 7 Nu unele reflectă. Ar putea fi un pic dureros, dar este necesar. Gândește-te de ce te simți atât de jos în legătură cu tine. Ce îți place cel mai mult? Știind ce înseamnă asta, te poți ajuta să dai seama de unde să începi în călătoria ta să învățați cum să te simți bine despre tine.
# 8 Luați niște șanse. Știu că sună ciudat și că nu ar fi de mare ajutor, dar crede-mă. Luați câteva riscuri. Du-te acolo și riscă. Sigur, unii nu vor plăti, dar alții vor. Și când vei obține prima victorie, îți vei construi încrederea multă. [Citește: 18 moduri de a deveni mai spontane în viață]
# 9 Obțineți sprijin din partea prietenilor și a familiei. S-ar putea să credeți că este jenant să căutați ajutor pentru a nu fi încrezător, dar nu este. Prietenii și familia ta au fost toți acolo. Ar putea fi chiar mai rău decât tine. Căutarea ajutorului de la aceștia vă va arăta cât de mult sunteți iubiți și că singura poate face multe pentru dvs.
# 10 Recunoașteți punctele tari. Le aveți. Aveți mulți. Tot ce trebuie să faceți este să vă așezați și să faceți o listă. Care sunt lucrurile pe care le place cel mai mult despre tine? Gândește-te la fiecare lucru pe care-l poți. Apoi citiți-o. Și apoi citiți-o din nou. Memorați-o și amintiți-vă aceste lucruri atunci când vă simțiți în jos. [Citește: 15 secrete pentru a-ți recunoaște pozițiile și pentru a te simți mai bine despre tine]
# 11 Nu mai vizionați vedetele social media. Toată lumea care este populară pe social media pentru a fi binefăcătoare nu folosește fotografii reale. Au avut echipe de machiaj, fotografi și multe filtre pentru a arăta atât de bine. Cheltuind atât de mult timp uita la ceea ce vrei, te va face să te simți rău în ceea ce ai.
# 12 Acceptați-vă așa cum sunteți. Nu există nimic care să te facă să te simți mai bine despre tine decât să accepți cine ești. Nu te schimbi. Da, puteți deveni mai încrezători, dar adânc în jos, sunteți aceeași persoană. Imi apartine. Iubeste-te.
# 13 Câștiga niște temeri. Dacă chiar vrei să știi cum să te simți bine despre tine, du-te cuceri o teamă. Poate fi orice, într-adevăr. Făcând asta te va lăsa să te simți ca și cum ai câștigat un milion de dolari. Știind că ați realizat ceva înspăimântător vă va arăta cât de multă putere aveți cu adevărat. [Citește: 9 modalități de a depăși această frică debilitantă]
# 14 Nu te învinovăți. Pentru orice. Nu luați vina pentru lucrurile care nu au fost vina dvs. Ex-ul tău nu te-a părăsit pentru că nu ești suficient de potrivit. N-ai primit promoția pentru că ești prea prost. Nu funcționează așa. A face acest lucru va face doar să te simți mai rău despre tine.
# 15 Lucrează continuu spre încredere. Acesta nu este ceva ce puteți face pentru puțin timp și apoi uitați. Nu așa funcționează încrederea. Trebuie să lucrezi pentru a te îmbunătăți tot timpul.
Pentru a învăța cum să te simți bine despre tine, trebuie să recunoști că este un proces de învățare continuă. Veți afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și ce vă face să vă simțiți bine în timp.
[Citește: Cum să câștigi încredere și să transformi viața în viață spre bine]
Dacă doriți să știți cum să vă simțiți bine despre voi înșivă, concentrați-vă asupra eliminării vieții voastre a negativității și acordați atenție numai părților bune ale dumneavoastră. Nu putem schimba totul despre cine suntem. Așa că învață să te iubești cum este și vei simți uimitor.
