Este întotdeauna o idee bună să faceți timp pentru dvs., dar uneori este greu de făcut. Deci, aici sunt 17 sfaturi despre cum să vă concentrați asupra dvs.
Noțiuni de bază pentru a vă cunoaște cu adevărat și de a face timp pentru tine este atât de important, și pentru mulți oameni, face acest lucru poate face o mare diferență atunci când vine vorba de cât de fericit, sănătos și pozitiv se simt.
S-ar putea să fi trecut printr-o perioadă de stres, să vă pierdeți slujba, să încheiați o relație sau să vă mișcați undeva noi. Sau poate că pur și simplu ați decis că este timpul pentru o schimbare.
Cum să te concentrezi pe tine însuți - 17 pași mici pentru a te iubi
Indiferent de motivele dvs., faceți un pas înapoi pentru a vă reevalua viața, întrebați-vă întrebări importante pentru a descoperi ceea ce te face mai fericit și pur și simplu a pune deoparte fiecare zi / săptămână / lună pentru a vă relaxa, a răsfăța și a răsfăța este o idee fantastică; este ceva ce ar trebui să facă toată lumea.
Deci vrei să știi cum să te concentrezi pe tine însuți? Iată 17 modalități de a începe să vă ocupați mai bine de dvs.
# 1 Decideți ce doriți să faceți. Este întotdeauna bine să faceți inventarul din când în când și să vă întrebați "este într-adevăr ceea ce vreau să fac?"
Nu este niciodată prea târziu să ai o schimbare de carieră și dacă munca ta nu te provoacă, nu te satisface, nu te face să ai destui bani sau doar urăști, atunci poate că e timpul să te gândești la ceea ce într-adevăr doresc să facă, și apoi începe să complot calea de a ajunge acolo. [Citește: 11 sfaturi pentru a te îndrăgosti de tine și a fi mai bun pentru tine]
# 2 Vizualizați ce ar trebui să fie viața voastră. Poziționarea vizuală este o tehnică pe care mulți oameni o jură. Ei se gândesc la toate lucrurile pe care le doresc din viața lor - fie că promovează această promoție pentru a pierde 20 de lire sterline - atunci își imaginează că ei înșiși își ating obiectivele.
Ideea este să vă concentrați atât de mult asupra lucrurilor pe care doriți să le începeți să credeți că vi sa întâmplat deja, sau cel puțin că nu există altă opțiune decât să reușești. [Citește: vibrații pozitive - 17 moduri de a primi energia pozitivă în viața ta]
# 3 Aflați unde trebuie să vă îmbunătățiți. Știind cum să te concentrezi pe tine însuți e vorba de onestitate și să fii cinstit cu tine însuți înseamnă să-ți imaginezi și biții care nu-ți plac. Toată lumea are domenii în viața lor care au nevoie de îmbunătățire, de a fi un pic mai tidier în jurul casei de a fi mai bună față de partenerul lor.
Indiferent de zonele de îmbunătățire a dvs., încercați să ajungeți la cauza principală a motivului pentru care vă simțiți ca și cum v-ați lăsat jos și apoi să vă dați seama ce puteți face în legătură cu aceasta. Amintiți-vă, efectuarea de mici schimbări și luarea de pași pentru copii este cea mai bună cale - dacă încercați să faceți prea mult dintr-o dată, vă veți stabili doar pentru eșec. [Citiți: modul în care respectul de sine vă afectează pe voi și relația dvs.]
# 4 Exercițiu mai mult. Exercițiile eliberează endorfinele care vă fac să vă simțiți bine. Plus senzația de fit și sănătoasă, mai puternică și tunderea face minuni pentru a stimula stima ta de sine.
Concentrându-vă pe tine însuți, trebuie să ai grijă de tine, să încerci să mănânci bine, să bei multă apă, să te alimentezi cu alimente nesănătoase și alcool, să te miști și vei începe să te simți mai energic, mai fericit și mai sănătos.
# 5 Aveți o ieșire clară. Nu este nimic mai satisfăcător atunci când încearcă să facă un nou început decât să aibă un bun vechi clar. Dacă vrei să știi cum să te concentrezi pe tine însuți, atunci trebuie să te eliberezi de bagaje și de aglomerație.
Deci, de ce să nu faceți ceva timp să lucrați prin fiecare cameră din casă, să scăpați de lucrurile de care nu aveți nevoie și să vă mențineți numai acele lucruri care vă aduc bucurie? Acest lucru vă face să vă simțiți mai ușori și mai hotărâți să vă atingeți obiectivele.
# 6 Petreceți timp cu oameni care sunt importanți pentru dvs. Înconjurați-vă cu oamenii pe care îi iubești și scapă de cei care te tratează prost, nu te sprijină sau te aduc jos. Timpul petrecut împreună cu familia și prietenii care te fac să zâmbești, să te încurajezi și să aduci cele mai bune lucruri în tine este modalitatea perfectă de a-ți împărtăși timpul cu ceilalți. [Citește: Cum să te simți fericit - 13 strategii dovedite pentru fericirea instantanee]
# 7 Du-te pentru plimbări. Iesirea în natură poate fi o modalitate excelentă de a reflecta și de a vă simți mai mult împreună cu lumea. Mergeți la o plimbare undeva frumos pune adesea probleme în perspectivă și vă face să vă simțiți revigorați, inspirați și gata să faceți față la orice!
# 8 Scrie un jurnal. Păstrarea unui jurnal este o modalitate fantastică de a vă capta gândurile și sentimentele, de a vă exprima emoțiile și de a afla lucrurile care ar putea să vă tulbure. Încercați să scrieți în jurnalul dvs. în fiecare zi și să îl păstrați doar pentru dvs.
# 9 Stabiliți obiective. Concentrându-vă pe voi înșivă și devenind o versiune mai bună a dvs., nu va funcționa decât dacă vă stabiliți anumite obiective clare pentru schimbare. Scrieți obiectivele în jos și le lipiți undeva, astfel încât le veți vedea adesea.
Țineți întotdeauna în vedere scopurile și concentrați-vă asupra cât de mândri veți fi de la voi dacă le veți realiza. [Citiți: Cum să vă îmbunătățiți - 16 secrete puternice de auto-îmbunătățire]
# 10 Faceți ceva nou. Încercând lucruri noi, făcând lucruri care te provoacă și te sperie, începând cu hobby-uri și experimentând este modul în care ții viața interesantă și este uimitoare pentru auto-îmbunătățire. Când descoperiți un nou hobby sau o distracție care vă scântește interesul și pentru care vă dezvoltați o pasiune, acesta poate schimba cursul întregii vieți.
# 11 Meditează. Meditația nu este pentru toată lumea, dar mulți oameni jură pe ea.Meditația vă ajută să vă liniștiți mintea, să vă relaxați capul și să vă relaxați profund. Dacă vă simțiți ca și cum ați avea prea multe probleme, încercați să practicați meditația zilnic pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra dvs., să vă scutiți stresul și să obțineți claritate cu privire la ceea ce este important.
# 12 Relaxați-vă. Dacă vrei să știi cum să te concentrezi pe tine însuți, trebuie să găsești timp să te relaxezi. Numai tu stii ce te face sa te simti in felul acesta, fie ca citesti o carte buna, fie mergi la o plimbare de 10 mile! Indiferent ce vă place să faceți pentru a vă relaxa, faceți timp și o să vă simțiți mult mai bine. [Citește: Cum de a construi încrederea în sine - 16 moduri de a realiza că merită]
# 13 Bucură-te. Fiind puțin indulgent din când în când poate fi doar ceea ce aveți nevoie pentru a vă stimula starea de spirit. Toată lumea merită un tratament din când în când, deci mergeți la spreea de cumpărături sau la weekend-ul spa sau la acea noapte extraordinară - meritați.
# 14 Fiți recunoscători. La sfârșitul fiecărei zile, scrieți trei lucruri pentru care sunteți recunoscător. Amintindu-ne ce trebuie să fim recunoscători pentru că ne face să ne simțim pozitivi și ne amintește de toate lucrurile bune pe care le avem în viața noastră.
# 15 Lăsați părul jos. Dacă viața ta s-a simțit puțin gravă în ultima vreme, ar fi trebuit să-ți lăsați părul în jos. Telefonați-vă prietenii și planificați ceva extraordinar de distractiv, unde puteți să vă lăsați liberi și să faceți puțin sălbatic. [Citește: 13 Feluri de inspirație pentru a aduce cele mai bune în tine]
# 16 Nu te mai bate. Concentrându-vă pe dvs. înșivă, încercați să vă înțelegeți, defectele și toate, și să fiți puțin mai buni. De cele mai multe ori suntem cei mai răi dușmani ai noștri și, dacă am spus lucrurile pe care le spunem altora, probabil că nu ar mai fi avut prieteni! Amintiți-vă să fiți amabili cu voi. S-ar putea să faceți greșeli, dar tot așa face și toată lumea!
# 17 Realizați că nu puteți controla totul. Indiferent cât de tare încerci și indiferent de ce faci, vor exista lucruri pe care nu le poți controla, ceea ce înseamnă că uneori lucrurile nu vor merge în calea ta. Încercați să învățați să renunțați, să iertați, să vă ridicați, să vă prafați și să continuați să încercați!
[Citește: 10 semne de stima de sine scăzută și 5 moduri de a-l îmbunătăți]
Știind cum să te concentrezi pe tine însuți este atât de importantă. Și cu aceste 17 sfaturi, puteți de-stres, re-foc, pentru a vă aduce viața înapoi pe pistă, și de a crea propriul dvs. soare. Mult noroc!
