Știi fraza, "noul an, noul meu". Nu a fost niciodată un moment mai bun pentru a lucra la tine decât acum. Luați acești 16 pași pentru a vă îmbunătăți.
Sunt un exemplu excelent de a nu reuși să vă îmbunătățiți. Doamne, am încercat să obțin un corp de plajă în ultimii opt ani, ceea ce înseamnă, în mod evident, că am făcut tot efortul ca o leneș. Dar mi-am dat seama că într-adevăr nu am vrut să mă îmbunătățesc. Deci, dacă ați atins vârful leneșiei dvs. și ați atins scăderea maximă, nu aveți de ales decât să mergeți în sus. Aflați trucurile despre cum să vă îmbunătățiți.
Cum să vă îmbunătățiți - Trebuie să faceți pentru auto-îmbunătățire
Dar ce te faci? Cum vă îmbunătățiți? Pentru unii dintre noi, va face doar un duș. Crede-mă, am fost acolo. Dar odată ce ați făcut dușul, continuați. Deci, hai să vedem câteva idei despre cum să te îmbunătățești.
Tot ce va lua este un grăsime și timp.
# 1 Recunoașteți necesitatea de a vă îmbunătăți. Dacă stați pe canapea, purtând aceeași pereche de lenjerie de corp de anul trecut, este un semn destul de bun. Acum, dacă nu vedeți acest lucru ca o problemă, nu ați ajuns încă la iluminare. Pentru a îmbunătăți de fapt și a nu fi ca mine, care a ajuns aproape la un deceniu pentru a pierde cinci kilograme, trebuie să admiteți că trebuie să vă îmbunătățiți. [Citește: 12 lucruri pe care le faci pentru a-ți face viața mult mai rea]
# 2 Faceți-vă temerile. Toți avem temeri. Mina moare singură și câștigă în greutate. Știu, nu sunt cele mai adânci temeri, dar, indiferent de frică, te îndemn în mod clar să te întorci din a obține ceva. Deci, ceea ce trebuie să faci este să le faci față. Ascultă, ai o viață de trăit, luptă pentru fericirea ta.
# 3 Împotriviți greșelile făcute. Am fost toți furișați. Fac greșeli zilnic. Cu toate acestea, pentru a vă îmbunătăți, recunoașteți greșelile. Numai așa veți fi conștienți de ce trebuie să lucrați. În plus, veți face probabil aceeași greșeală din nou. Încercați mai ales să schimbați calea pe care o căutați.
# 4 Stabiliți obiective. Acum, să nu facem aceste obiective prea mari și grandioase. Pași pași, oameni. Stabiliți obiective realizabile. Ar putea fi să te înscrii într-o sală de gimnastică și să lucrezi de două ori pe săptămână sau să suni mama ta în fiecare duminică.
Vezi, nu sunt mari, dar vor face o mare diferență în viața ta. Nu aveți nevoie de un plan de cinci sau zece ani - păstrați-l scurt și dulce. [Citește: Cum să construiești încrederea în sine: 16 moduri de a realiza că merită]
# 5 Lucrează cu sinceritatea. Acesta este probabil cel mai greu lucru pe care îl puteți face. Ascultă, trebuie să fii cinstit cu tine însuți. Numai așa puteți începe să faceți lucrurile pe care doriți să le faceți.
Dacă nu doriți să mergeți la acea dată Tinder, fiți cinstit. Dacă tocmai ați fost aruncată la gunoi, fiți sincer cu voi în legătură cu relația. Onestitatea nu este distractivă și nu este ușoară, dar este ușoară.
# 6 Tăiați răul. Dacă chiar vrei să știi cum să te îmbunătățești, începe prin a tăia răul. Tăiați-o, trageți-o ca o bandă. Aveți un prieten care vă călăuzește pentru tot? Încetează. Sunteți fumător? Nu mai cumparati pachetul zilnic de tigari. Dacă în viața ta există stresuri suplimentare care sunt complet inutile și pot fi evitate, atunci le tăiați. [Citește: 17 prieteni răi pe care ar trebui să îi petreci de la viața ta]
# 7 Scrie în fiecare zi. S-ar putea să credeți că acest lucru este lame, că ideea de a avea un jurnal sau un jurnal este inutil, dar gândiți-vă la acesta ca terapie gratuită. Puteți să vă scrieți cele mai profunde și mai întunecate sentimente într-un spațiu unde nu veți fi niciodată judecați. Deci, faceți un scop de a scrie cel puțin o dată pe zi, chiar dacă nu aveți nimic de spus.
# 8 Nu renunțați după ce ați terminat un gol. Deci, ai pierdut cele cinci kilograme plictisitoare sau ai obținut slujba pe care ai vrut-o mereu, dar acum ce? Care este următorul dvs. obiectiv? Care va fi următoarea dvs. realizare? Pur și simplu nu te poți opri aici, mai ai încă mai multă luptă în tine. Deci, continuă.
Concentrați-vă pe ceea ce doriți cu adevărat. Ce vrei? Vreau să spun, ce vrei cu adevărat pentru tine? Când vă dați seama, faceți tot ce puteți pentru a obține. Concentrează-te pe ea și nu te distra cu drame, iubiți sau prietene - stai pe drumul cel bun. [Citiți: Cum să zâmbiți mai des: 9 pași pentru a-ți schimba viața pentru totdeauna]
# 10 Luați câteva minute în fiecare zi pentru dvs. Știu că ești probabil ocupat și notificările tale de pe Facebook se afișează pe telefonul tău, iar cineva de la Instagram vă trimite o meme. Luați câteva minute și puneți telefonul la distanță. Ia acele minute să te gândești la tine, la fel cum te simți și la obiectivele tale. Este atât de ușor să te distrați, dar două minute pe zi te ajută să rămâi pe drumul cel bun.
Vei face greșeli. Acesta este probabil cel mai important lucru pe care trebuie să-l cunoașteți atunci când vine vorba de înțelegerea modului în care vă puteți îmbunătăți. Veți face atât de multe greșeli. Nu le-aș spune chiar greșeli. Mai mult decât lucrurile pe care le-ați dorit, nu le-ați făcut, dar ați făcut-o și acum trebuie să continuați să continuați. Deci, aceste "greșeli" pe care le veți face sunt pur și simplu lecții de învățare, așa că continuați să progresați.
# 12 Încercați ceva complet nou. Nu te poți îmbunătăți dacă faci aceeași rutină veche și mereu.De ce nu încercați doar ceva nou?
Nu trebuie să vă aflați complet în zona dvs. de confort, ci să luați o clasă care să vă pară interesantă. Contează ce este? Deloc. [Citește: Efectul de expunere mai simplu - De ce ceva familiar nu este întotdeauna mai bun]
# 13 Petreceți mai mult timp cu oameni susținători. Ascultă, nu există nici un punct în jurul oamenilor care nu te iubesc și nu te sprijină. Dacă asta faci, atunci ești autodistructiv. Deci, dacă vrei cu adevărat să te îmbunătățești, și vreau să spun, chiar vrei, trebuie să te înconjori cu oameni care vor să fii cea mai bună versiune a ta.
# 14 Fii curat pe plan intern. Aici vorbim despre mâncare. Știu că-ți plac Big Mac-urile, ești doar uman. Dar, la sfârșitul zilei, chiar ești ceea ce mănânci. Deci, formați-vă.
Începe să mănânci curat și vei observa că corpul tău fizic și spiritual se simte mai bine, aproape ușor. Este aceasta pentru a pierde in greutate? Nu trebuie să fie, poate doar să apreciezi corpul tău.
# 15 Du-te afară. De obicei, oamenii cred că auto-îmbunătățirea înseamnă că trebuie să înceteze să mai iasă și să trăiască o viață de puritate. Este gresit. De fapt, ar trebui să ieși și să te distrezi, de ce nu?
Vreau să spun că ai nevoie de o priză pentru a pierde și a avea timp bun. Faceți cunoștință cu oameni noi, râdeți, bucurați-vă de viață - nu este vorba despre viața asta? [Citește: 20 de decizii privind stilul de viață pentru o viață mai bună]
# 16 Voluntar. Știu cine vrea să lucreze dacă nu primesc plăți? Am de ce nu te oferi voluntar și, sincer, nu am fost cu mult timp în urmă. Dar m-am oferit voluntar la un centru de refugiați și a fost o experiență umilitoare și profundă. Pentru o dată, nu faceți ceva pentru dvs., care poate fi un factor imens în dezvoltarea recunoștinței și a umilinței.
[Citește: 15 moduri de a fi cineva care spune mereu, îmi place viața mea]
Încă vă întrebați cum să vă îmbunătățiți? Ei bine, începeți cu acești pași mici, ridicați-vă de pe canapea și dați-i drumul! Schimbările pot părea mici, dar ele vor adăuga până la ceva imens!
