Poate că sexul tău este puțin mai mic decât ți-ar plăcea să fie. E timpul sa invatam cum sa crestem rapid libidoul feminin.
Hai să facem asta, uneori nu vrei să faci sex. Nu înseamnă că nu simți că partenerul tău este atrăgător sau că te-ai obosit de muncă, doar că nu ai așa ceva simți ca și cum ai avea. Acum, asta e un sentiment normal. Cu toate acestea, există o linie subțire între ocazional nu simt ca sexul și niciodată nu doresc să facă sex. Învățarea rapidă a libidoului feminin este un subiect important pentru toate femeile de a discuta și de a înțelege.
Poate că te gândești că așa ești construit, dar asta nu este întotdeauna cazul. [Citește: 15 semne că nu ai sex suficient]
Cum să crească rapid libidoul feminin
Nu ești singurul cu această problemă. O conducere sexuală scăzută este o problemă comună în rândul femeilor. De obicei, presupunem că este normal. Și da, unitatea sexuală a fiecăruia este la diferite niveluri, dar, dacă vrei să o ridici, înțeleg complet. Nu numai că va stimula viața sexuală, dar vă dă un plus de viață și vă face să vă simțiți în general mai bine.
Vă voi arăta atât modalități pe termen scurt, cât și pe termen lung de a vă stimula libidoul. Hai să le ducem pe cei libidos, doamnelor!
# 1 Obțineți circulația sângelui. Când vine vorba de libidou, circulația slabă și fluxul sanguin provoacă de fapt o întârziere a energiei în corpul vostru. Când sângele nu circulă în mod corespunzător, organele dvs. sexuale nu sunt susținute. Astfel, când sângele curge spre organele voastre sexuale, simțiți excitare și stimulare.
Exercitarea în mod regulat poate fi o soluție pe termen lung a circulației sângelui. Adăugați 20 de minute de activitate fizică în ziua dvs. și veți vedea diferența. [Citiți: Beneficiile exercițiilor fizice asupra minții, corpului și libidoului]
# 2 Scapa de stres. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, dar este ceva pe care trebuie să lucrați. Stresul afectează mai mult decât organele sexuale. Stresul este o cauză majoră a libidoului. Vezi, stresul și libidoul sunt făcute cu aceleași ingrediente. Ciudat, nu?
Dar lucrul este că organismul tău pune mereu hormoni de stres mai întâi pe măsură ce sunt folosiți pentru a ne ajuta din situații periculoase. Și, bineînțeles, corpul va alege întotdeauna să vă protejeze de a vă pune pe voi. [Citiți: 10 semne și remedii dacă stresul vă strică relația]
# 3 Umed, cu atât mai bine. Dar este adevărat. Utilizați lubrifiant pentru a vă stimula propria unitate de sex. Pe masura ce inaintam in varsta, hormonii nostri sexuali scad, cauzand o pierdere a secretiei vaginale si sensibilitate. Dar lubrifianții naturali vă ajută cu asta. Vă aduc înapoi în zilele umede când totul părea mai ușor.
# 4 Ia niște busuioc în tine. Știu că acest lucru nu este primul lucru care vă vine în minte atunci când vă gândiți la remedii pentru libidou, dar funcționează. Vasile funcționează, de fapt, pentru a crește circulația, pentru a vă transforma unitatea sexuală în unelte și pentru a ajuta fertilitatea. Încercați ulei de busuioc, îl puteți pune pe încheieturi, gât, etc. Sau adăugați câteva frunze de busuioc la mese.
# 5 Luați-vă vitaminele. Mama ta nu se înșela, deși ea nu spunea asta pentru unitatea sexuală. Vitaminele precum B6 ajută la promovarea reglării hormonilor. Dar nu trebuie să luați un supliment. În schimb, doar mâncați alimente bogate în vitamina B6, cum ar fi puiul, nucile și avocado. Puteți să vă adresați medicului dumneavoastră și să faceți un test de sânge, care vă arată unde vă lipsește.
# 6 Mănâncă ciocolată. Acum, cred că toată lumea se poate ocupa de acest punct. Ciocolata a fost mult timp cunoscută ca un simbol al dorinței. Și conform științei * care nu-i place știința? *, Ciocolata promovează eliberarea feniletilaminei și a serotoninei în organism, care produce efecte de ridicare a stării de spirit și de excitare. [Citiți: Beneficiile sexy de a fi un iubitor de ciocolată]
Comunicarea # 7 este totul. S-ar putea să te întrebi despre acest punct, cum este conectat la libidou, dar comunicarea este foarte corelată. Atunci când o femeie nu comunică bine cu partenerul ei, ea afectează starea ei mentală. Și, după cum știți, forța sexuală a unei femei este legată de creierul ei. Dacă nu vă simțiți egali, respectați sau apreciați de partenerul dvs., acesta vă afectează libidoul în cele mai grave moduri.
Mănâncă un pește. Dacă vă place fructele de mare, atunci vă veți bucura de acest punct. Omega-3 ajută la reducerea iritabilității și reduce inflamația în organism. În plus, aceasta crește și nivelul de dopamină. Acești mici fraieri sunt responsabili pentru declanșarea excitării, așa că asigurați-vă că obțineți suficienți Omega-3 în dieta dumneavoastră.
Ridicați acei mușchi pelvieni limbi. Când sunteți stresat, corpul dumneavoastră o ține. Puteți să-l simțiți în gât, să-l vedeți prin străpungerea pe față sau să-l simțiți în stomac. Deci, concentrați-vă pe exerciții care promovează eliberarea de probleme emoționale și psihologice, cum ar fi yoga și meditația.
Aceste exerciții vă vor ajuta să vă întindeți mușchii pelvieni care promovează fluxul sanguin și circulația în timp ce vă calmează mintea în același timp. [Citește: De ce ambele sexe ar trebui să facă exerciții Kegel]
# 10 Urmăriți consumul de alcool. Acum, dacă ai un pahar de vin nu te va ucide, dar dacă bei mai mult de unul, afectează de fapt performanța ta, făcându-te în imposibilitatea de a orgasm. Si crede-ma, vrei orgasm.
# 11 Dă-ți medicamentele pe bază de prescripție medicală. Ascultați, dacă puteți încerca alternative, cum ar fi suplimentele sau schimbarea stilului de viață, atunci faceți-o. Desigur, dacă medicamentele dvs. sunt ceva ce nu vă puteți schimba, atunci nu vă faceți griji. Dar unele efecte secundare legate de medicație, inclusiv reducerea sexului. Astfel, acestea ar putea fi problema principală pentru libidoul dumneavoastră scăzut.
# 12 Ia-ți zzz-ul. Dacă doriți să știți cum să creșteți rapid libidoul feminin, asigurați-vă că aveți suficient somn. Dacă nu, nivelul dvs. de energie este scăzut, ceea ce reduce și libidoul dumneavoastră. Stilul tău de viață poate să nu fie ușor, dar trebuie să faci această mică schimbare dacă vrei să vezi impacturi uriașe asupra vieții tale, atât în interiorul cât și în afara dormitorului.
# 13 Testați-le pe toate. Ascultați, toată lumea este diferită, astfel că unele dintre acestea pot funcționa asupra dvs., în timp ce altele nu pot. Dar trebuie să le testați pe toate și să vedeți care dintre ele vă dau un libido crescut. Învățați cum să vă măriți libidoul este un lucru, dar acest lucru este complet diferit. Pentru a vedea o diferență reală, le testează câteva săptămâni. [Citește: 14 mai ciudate, interesante fapte despre sex pe care nu le cunoști]
# 14 Mergeți la medic. Dacă încercați aceste metode și nu vedeți o diferență, atunci de ce să nu faceți o verificare? Ar putea fi faptul că sunteți dezechilibrat hormonal și că poate fi ușor tratat prin dietă și suplimente. Cu toate acestea, dacă nu știți dacă ceva este în neregulă, nu puteți rezolva problema.
[Citește: 14 întrebări jenante despre sex, suntem prea timizi să întrebăm]
Acum că știți cum să creșteți rapid libidoul feminin, este timpul să încercați câteva dintre aceste sugestii. Unii dintre ei pot lucra asupra ta, unii dintre ei nu pot!
