Lumea muncii se schimbă, potrivit lui Alexandra Cavoulacos și Kathryn Minshew, fondatori ai hub-ului de carieră online The Muse și autorii Noile reguli de lucru. Urmați sfaturile acestora pentru a vă accelera progresul carierei și pentru a găsi mai mult timp pentru a face lucrurile pe care le iubiți.
Aceasta este epoca de distragere a atenției și este ironic faptul că cele mai frecvente surse de distragere a atenției noastre sunt aceleași tehnologii de care trebuie să ținem pasul cu noua lume a muncii. Indiferent dacă rețineți Facebook, reîncărcați din nou căsuța poștală sau verificați mesajul de chat care tocmai a apărut, menținerea concentrației este dificilă. Dar nu există nici un substitut pentru timpul concentrat, cu adevărat neîntrerupt, dacă vreți să faceți lucrurile. Iată câteva instrumente și strategii de productivitate care vă ajută să vă mențineți controlul impulsurilor care vă distrag atenția.
Utilizați o aplicație cum ar fi fluxul de lucru strict
Acest plug-in Chrome se bazează pe tehnica Pomodoro, o metodă dovedită a eficienței care vă face să faceți pauze de cinci minute după creșterile de lucru focalizate pe 25 de minute. Odată ce este instalat, un simplu clic pe bara de browser începe calendarul pentru o sesiune de lucru de 25 de minute, fără întreruperi.
Setați sarcina curentă pe ecran complet
Uneori, tot ce trebuie să vă concentrați atenția este să ascundeți totul din câmpul vizual. Indiferent dacă lucrați în Word, Chrome sau Photoshop, trebuie doar să deschideți fișierul sau fila de care aveți nevoie și apoi să intrați în modul ecran complet.
Încearcă o interviu tehnic
Uneori, singura modalitate de a vă elibera de distragerea tehnologiei este să vă îndepărtați de ea. Alex sa dat o dată o provocare care ia înfricoșat-o la început: o curtew tech.
Deși era obișnuit să răspundă la e-mailuri de la ora 1 dimineața, ea a decis că va închide laptop-ul la orele 23 și va înceta să privească toate ecranele până când se culcă. S-a forțat să adere la acest lucru și chiar și-a închis calculatorul pe un e-mail parțial scris mai mult decât o dată. Ghici ce? Nimeni nu a murit. Nimeni nu a fost chiar panicat.
Oferindu-vă un timp de întrerupere a tehnicilor grele vă va ajuta să vă recâștigați controlul, reamintindu-vă că lumea nu se va opri pentru că ați detașat-o. Alex a descoperit că experimentul ei a făcut-o mai productivă în timpul zilei, însemnând că are mai mult timp pentru alte lucruri, cum ar fi lectura, a ajutat-o să-și aleagă mai bine prioritățile - și a însemnat că a dormit mai mult.
RECOMANDAT: Cum să vă organizați la lucru și să obțineți mai mult
