Păstrați verdeața
Dacă îl puteți menține în viață, bineînțeles. Cercetările sugerează că menținerea unei plante la biroul dvs. poate stimula bunăstarea la locul de muncă, în timp ce în jurul valorii de culoarea verde poate îmbunătăți creativitatea. Dacă sunteți în căutarea unei lucrări de întreținere redusă care să crească cu lumină minimă, gândiți-vă la pacea crinului sau la filodendron - ele vă vor oferi și mai mult un ecran de la colegii de gustări.
Pierde-ți mormanul
Dacă nu există o nevoie stringentă de a fi la îndemână, depuneți-o - vă va distrage atenția, iar cercetările publicate de Asociația Psihologică Americană sugerează că "comutarea sarcinilor" sau amestecarea rapidă de la un loc de muncă la altul vă poate face până la 40% mai puțin eficientă. Dacă aveți mai multe proiecte, distrugeți-vă timpul în bucăți de 30-60 de minute, astfel încât să lucrați la un singur lucru, apoi la altul.
Mențineți note post-it
Simtindu-se stresat? O listă de sarcini va funcționa: cercetătorul de voință Roy Baumeister raportează că simpla scriere a unor obiective poate reduce stresul cognitiv al sarcinilor neterminate. Păstrați-l scurt, dar concentrat: "e-mailuri" sau "șanțuri" nu sunt eficiente, dar liste de sarcini care se concentrează pe sarcini concrete, realizabile pentru a bifa vă va permite să vă plimbați de câteva sarcini ușor de realizat productive pe parcursul zilei.
Vezi cum să fii mai productiv Cum să te organizi la locul de muncă și să primești mai multe Done6 Sfaturi de productivitate foarte rapide
Pierde laptopul
Da, este in regula sa fii singura intalnire de dimineata care nu se incadreaza intr-un MacBook Pro stralucitor. Într - un studiu publicat în 2016 Știință psihologică, cercetătorii au descoperit că subiecții de testare au păstrat materialul mai bine atunci când au luat notele de mână - probabil pentru că au fost mult mai probabil să rezume și să parafrazeze decât să încerce să facă totul în jos verbatim. Prin "codificare", este mai probabil să vă amintiți ce sa spus.
