Dacă te simți împotmolit de noțiunea terifiantă că o zi poți pierde pe cea pe care o iubești, te alături clubului! Iată cum puteți să învingeți acest sentiment.
Frica de a pierde pe cineva pe care îl iubești nu este un sentiment neobișnuit. Indiferent dacă tocmai ați intrat într-o relație sau ați fost într-o relație de lungă durată, frica este încă prezentă deoarece, hai să ne confruntăm cu ea: le puteți pierde oricând.
Asta nu înseamnă să sperie nimeni, pentru că, sincer, dacă relația ta este fericită și sănătoasă, nu ai de ce să te temi. Indiferent, paranoia are un mod de a se aluneca în creierul nostru și ne face să vedem scenele îngrozitoare în care nu mai suntem cu cei dragi.
O poveste din tranșee
Sunt sincer * cel mai vinovat din acest obicei groaznic - nu-l pot ajuta! După ce am dat o pereche de băieți și am spart lucrurile cu ei, am început să-l cunosc pe tipul ăsta care a fost totul meu. Ne-am imaginat împreună pentru călătoria lungă și chiar am ales numele viitorilor noștri copii - știu, e cliseu!
Dar, într-o zi de luni, m-am adunat în casă, gata să încep să urmăresc un nou episod din show-ul nostru preferat, când sa întâmplat neașteptat: el ma scos! Am fost într-un șoc total, să spun cel mai puțin. Aproape că nu am putut să mă descurc.
De atunci, am avut această teamă că toți cu care mă aflu se vor ridica și vor pleca fără un al doilea gând. Pentru mine, mi se pare că fiecare persoană se pregătește să iasă și nu mă pot descurca de frica de a le pierde. [Citeste: Cele 10 tipuri de dragoste pe care le traieste toata lumea in viata lor]
Modalități de a depăși teama de a pierde pe cineva care vă place
De atunci am realizat că am o frică irațională de a-mi pierde pe cel pe care-l iubesc. Pentru a ajuta la combaterea fricii voastre profunde de abandon, am reunit o multitudine de modalități diferite de a vă depăși această teamă cu ușurință!
# 1 Relaxați-vă; este natural. Frica de a pierde pe cineva pe care-l iubiți este complet și complet natural. Dacă aveți sentimente pentru ei deloc, atunci veți fi supărați dacă ar fi într-o zi departe de tine. Nu este vorba despre nimeni într-o relație.
Realizând faptul că este normal să aveți o anumită frică de a pierde pe cineva pe care îl iubiți, veți fi în stare să vă acceptați sentimentele și să vă deplasați. Pierderea acestei temeri este, de fapt, un motiv de îngrijorare, deoarece înseamnă, de obicei, o problemă și mai mare, cum ar fi pierderea interesului pentru relația voastră. [Citește: 10 semne că pierzi subconștient interesul pentru relația ta]
# 2 Încetați să încercați să controlați totul. Există lucruri în viața ta care se vor întâmpla, indiferent dacă vrei sau nu. Nu puteți opri fizic orice persoană care vine în viața voastră să plece. Vor veni și vor merge, fără aprobarea voastră.
Așa că lasă lucrurile să se întâmple. Încetați să vă îngrijorați tot timpul și să vă dați seama că nu vă puteți controla sentimentele și că nu puteți controla tot ceea ce fac - indiferent cât de mult vă puteți dori. Deci, oprește-te. Nimănui nu îi place un ciudat de control, oricum!
# 3 Obțineți un jurnal. Scrierea în jos a gândurilor, sentimentelor și temerilor atunci când este vorba de a pierde pe cineva pe care îl iubiți vă poate ajuta să depășiți această povară. Obținerea a ceea ce este în minte pe hârtie este o modalitate foarte bună de a scuti tensiunea și de a vă relaxa puțin.
Este, de asemenea, o modalitate eficientă de a vă analiza cât de sus sunt temerile tale. Văzându-vă îngrijorările pe hârtie vă va ajuta să vedeți că poate aveți nevoie să o tonifici puțin și că totul va fi bine în cele din urmă. [Citiți: Probleme de abandon și cum afectează relația dvs.]
# 4 Comunicați cu partenerul dvs. Una dintre cele mai bune modalități de a ușura teama de a vă pierde pe ceilalți semnificativi este pur și simplu să vorbiți cu ei despre asta. Dacă frica dvs. vă zdrobește atât de mult, atunci trebuie să lăsați partenerul dvs. să știe cum vă simțiți. Poate vă pot liniști și vă pot ușura durerea.
Am constatat că, de multe ori, nu a existat vreun motiv de îngrijorare. Partenerul dvs. chiar poate fi complet șocat că vă faceți griji atât de mult despre ceva atât de nesemnificativ.
# 5 Bucurați-vă de partenerul dvs.! O modalitate fantastică de a depăși acest sentiment este să vă bucurați de ceilalți semnificativi. Bucurați-vă de compania lor. Bucurați-vă de personalitatea lor și de toate lucrurile mici care le fac bifați. De cele mai multe ori, te vei uita uitându-te la orice temere pe care ai avut-o despre a-ți pierde, pentru că vei fi prea înfășurat în afecțiunea de îngrijire. [Citește: 25 trebuie să urmeze regulile de relații care să garanteze o poveste de succes]
# 6 Realizați faptul că ați putea face lucrurile să se înrăutățească. E adevarat. Dacă vă faceți griji atât de mult cu privire la pierderea cuiva, este posibil să vă faceți situația actuală mai gravă - sau chiar să vă îndepărtați. Dacă mintea voastră este atât de prinsă în ideea că vor fugi, poate că îi veți duce singuri acolo.
Odată ce îți dai seama că de fapt puneți relația în pericol, ați putea depăși destul de repede această frică prostească. Ca urmare a faptului că locuiți pe cel mai rău rezultat posibil, veți acționa diferit. Nimic nu va face ca persoana pe care o iubești să vrea să plece mai mult decât schimbă complet atitudinea ta. Nu cu asta s-au indragostit.
# 7 Imaginați-vă viața fără ele. Știu, știu! Cu siguranta nu e ceva ce vrei sa faci - mai ales daca asta e cea mai mare frica ta.Dar aude-mă, pentru că este cel mai eficient mod pentru mine, oricum, să depășesc această teamă.
Dacă îți poți imagina viața fără ei și înțelegi că poți continua, vei fi bine și totul va funcționa în cele din urmă, este mult mai ușor să faci față posibilității abandonului. Puteți să vă confruntați cu viața fără ei în regulă. Luând câteva momente pentru a fotografia, cu siguranță vă va opri îngrijorarea. [Citește: 9 obiceiuri importante pe care trebuie să le înveți să te simți mai independenți]
# 8 Realizați că viața va merge pe ambele sensuri. Ca și cum ați imagina viața fără ele, trebuie să vă dați seama că viața voastră va continua cu sau fără ei. Sigur, ați dori să vă continuați viața cu ei și este un gând înfricoșător că nu ar putea fi o parte din ea, dar veți continua să vă trăiți viața în orice fel.
Un partener nu-ți definește fericirea și un partener nu are controlul asupra ta. Veți trăi viața așa cum doriți cu sau fără ei, iar această mentalitate este cu siguranță ceva care vă va ajuta să vă distrugeți temerile cele mai adânci. [Citește: 11 lecții pe care trebuie să le înveți să le supraviețuiești singuri]
# 9 Acceptați că este o parte din viață și faceți-o. Aceasta poate fi o realitate severă, dar este una sinceră. Pierderea celor dragi se întâmplă zilnic. Nu ești singur când e vorba de aceste sentimente. Viata se intampla daca vrei sau nu, si vei avea de-a face cu pierderea oamenilor pe care ii iubesti aici si acolo. Pierderea este o parte a vieții și vă va afecta într-un fel într-o zi. Acceptarea acestei realități acum vă va trimite pe calea spre depășirea fricii voastre.
[Citește: Relațiile mele completezi și de ce ai nevoie de spațiul tău]
Pierzându-l pe cel pe care-l iubesti este o teamă comună în rândul multor oameni. Din fericire pentru dvs., am venit cu 9 dintre cele mai bune modalități de a depăși acest sentiment infricosator și a vă întoarce să vă bucurați de relația voastră!
