Având în vedere vara caldă, Marea Britanie se bucură în prezent, majoritatea dintre noi ar fi trebuit să se familiarizeze cu modalitățile cruciale de a ne proteja pielea atunci când mergem în afara perioadei lungi. Cu toate acestea, nu doar pielea are nevoie de protecție împotriva soarelui - ochii noștri pot fi de asemenea afectați de radiațiile UV.
Din fericire, soluția directă este să rămânem pe o pereche de ochelari de soare, care este mult mai ușoară și mai plăcută decât să reaplicați crema de soare la fiecare câteva ore. Dar este important să vă asigurați că soarele dvs. se ridică la zero când vine vorba de protejarea ochilor. Pentru mai multe informații despre riscurile pe care le prezintă soarele pentru sănătatea ochilor și ce ar trebui să căutați într-o pereche de ochelari de soare, am vorbit cu Sejal Desai, șeful Optometriei la Eyewear Kite.
Ce fel de probleme de vedere pe termen scurt și lung pot provoca razele UV?
Pe termen scurt, te uiți la ceva numit fotokeratită, care este, în esență, arsuri solare pentru cornee. Dacă petreceți prea mult timp în soare - cred că un studiu a arătat că este vorba de aproximativ șase ore în lumina directă a soarelui - atunci poate provoca ochi destul de roșii și dureroase. Simptomele, în general, se rezolvă și, după aproximativ 48 de ore, tinde să dispară.
Există efecte mult mai dăunătoare pe termen lung, precum cataracta și degenerarea maculară, care pot fi accelerate prin expunerea la radiații UV. De asemenea, puteți obține cancer de piele pe pleoape și țesuturi grase care se clătesc pe părțile albe ale ochiului.
Ochiul este de zece ori mai sensibil la lumina UV decât la nivelul pielii și, deși are o protecție naturală, poate fi totuși destul de expus la deteriorări.
Cât timp petrecut la soare fără protecție vă pune în pericol? Sunt până la șase ore OK atunci?
Aș spune că poate fi mai scurtă [decât șase ore]. Depinde de cât de mult este expunerea la UV. Cel mai puternic nivel al luminii UV este între orele 10:00 și 14:00 și este mult mai puternic în timpul lunilor de vară. De asemenea, esti mai expus la altitudine mai mare. Depinde mult mai mult decât durata de timp în care vă aflați afară.
Sunt mediile de reflexie deosebit de riscante?
Da. O suprafață reflectorizantă - când ieșiți de schi sau pescuit, să zicem - reflectă mult mai multă lumină și este mai împrăștiată. Nu crește neapărat șansele de deteriorare UV, dar cu siguranță produce mai multă iritare ochilor din punctul de vedere al strălucirii.
A se vedea legate de cele mai bune ochelari de soare de sport pentru fiecare ocazie Cum să tratați sunburn Cele mai bune creme de soare și ce să caute atunci când cumpără
Ce ar trebui să cauți în ceea ce privește protecția atunci când cumperi ochelari de soare?
Vrei să găsești o pereche de ochelari de soare care protejează împotriva a 100% din razele UVA și UVB [poate fi etichetat ca UV400, care protejează împotriva lungimilor de undă de până la 400 nanometri, acoperind atât razele UVA cât și UVB].
Acest lucru poate însemna că este descris ca protejând împotriva 99% a luminii UV, deoarece există și radiație UVC, care are o lungime de undă mai scurtă, dar nu penetrează stratul de ozon.
De asemenea, căutați ceva care să protejeze împotriva luminii HEV. Ochelari de soare au un sistem de clasificare între una și patru. Deci, patru sunt cea mai întunecată nuanță pe care le pot avea ochelarii de soare, ceea ce blochează 95% din lumina vizibilă. Ele sunt pentru oamenii care lucrează în condiții foarte luminoase sau în altitudini mari. Nu sunt pentru oamenii care conduc de exemplu, din cauza cantității de lumină pe care o blochează. Majoritatea oamenilor tind să meargă pentru o categorie trei, care este puțin mai ușoară. Blochează 85% din lumina vizibilă. Dar toți ar trebui să spună că protejează împotriva UVA și UVB - acesta este cel mai important lucru.
Dacă vă aflați într-un mediu mai luminos sau la altitudine mare, doriți și să fie destul de mari și poate să vă dau mai multă acoperire.
Poți obține lentile de contact care protejează ochii de razele UV?
Da, poti. Majoritatea lentilelor de contact au tehnologia pentru a proteja impotriva UVA si UVB, care este genial, pentru ca aceasta va proteja partile interne ale ochiului. Cu toate acestea, aceasta înseamnă că există părți ale ochiului care sunt expuse la lumina UV, deci este încă o idee bună să purtați ochelari de soare deasupra, pentru a proteja ochiul și împrejurimile acestuia.
