Încrederea este foarte delicată. Știind cum să-și reconstrui încrederea după ce a fost distrusă va dura ceva timp și efort. Iată cum să se vindece și să meargă mai departe.
Știți cu toții cât de importantă este încrederea într-o relație. Fără ea, nu există speranță pentru o continuare sănătoasă și sănătoasă împreună. Dar uneori se întâmplă lucruri care pot afecta încrederea dintre voi doi. Dacă învățați să reconstruiți încrederea și să aveți din nou încredere în partenerul dvs., relația dvs. se poate vindeca.
Dar nu este întotdeauna așa de ușor. Încrederea nu este ceva ce poți reconstrui doar magic. Trebuie să faci multă muncă în el. Asta înseamnă că oamenii trebuie să lucreze împreună pentru a face acest lucru.
Atunci când încrederea se pierde, nu o poți ignora
Multe cupluri cred că pot vorbi doar prin problemă și totul e mai bine. Dar nu funcționează așa. Încrederea este mult mai fragilă decât pare uneori. Dacă partenerul dvs. a înșelat sau a vorbit rău despre dvs. în spatele dvs., este nevoie de mai mult decât o conversație simplă pentru a trece prin ea.
Ignorarea faptului că încrederea dintre voi a fost distrusă va face ca lucrurile să se înrăutățească. Da, trebuie să vorbiți despre ce sa întâmplat și să ajungeți la o soluție, dar trebuie să vorbiți și despre cum să continuați cu restabilirea încrederii. [Citește: Cum să treci peste problemele de încredere în relația ta]
Cum să reconstrui încrederea după chiar și cea mai gravă trădare
S-ar putea să fie foarte greu de făcut, dar este posibil să reconstruim încrederea. Singurul lucru de care ai nevoie cu adevărat pentru a face acest lucru sunt doi oameni dispuși. Dacă nu vrei să ai încredere din nou, nu o vei face. Este atat de simplu.
Dar dacă vrei să înveți să ai încredere în partenerul tău după o trădare imensă, așa poți să faci.
# 1 Discutați complet problema. Este evident o problemă care a pus totul în mișcare. Trebuie să stați jos și să discutați împreună în totalitate. Nu poți să vorbești despre asta pentru un minut și să termini cu asta. Asta nu va rezolva nimic.
Da, este greu să faci, dar pentru a-ți reconstrui încrederea, trebuie să o faci. Spuneți-le ce simțiți și exact ce trece prin minte. Numai atunci puteți să mergeți mai departe și să vă depuneți eforturile pentru a reconstrui ceea ce ați avut odată. [Citește: 10 mari probleme într-o relație și cum să o rezolvi]
# 2 Aflați dacă puteți să-l reconstruiți. Acest lucru are tot de-a face cu discutarea dacă ambele părți vor să facă lucrurile afară. Când vine vorba de a ști cum să reconstrui încrederea, trebuie să realizați că, dacă o persoană își va depune toate eforturile, celălalt trebuie să fie dispus să facă același lucru.
Dacă o persoană a renunțat deja, nu există nicio speranță pentru reconstrucție. Problema care a făcut ca încrederea să se întrerupă în primul rând nu poate fi iertată. Depinde de voi să vă așezați și să vă dați seama.
# 3 Vocați-vă așteptările. Reconstruirea încrederii este un proces obositor. Ambii trebuie să fiți dispuși să îndepliniți anumite așteptări pe care nu le-ați fi avut de făcut înainte. Dacă ar exista o înșelăciune, o persoană ar putea cere ca celălalt să-i cheme aici și acolo.
Amândoi trebuie să înțelegeți că lucrurile vor trebui să fie diferite pentru o vreme, astfel încât încrederea să poată fi construită înapoi. Și asta înseamnă a satisface așteptările necesare pentru a face acest lucru. [Citiți: Cum să vă gestionați așteptările într-o relație]
# 4 Comunicați în mod regulat. Dacă doriți cu adevărat să știți cum să vă reconstruiți încrederea, trebuie să vorbiți despre cum vă simțiți. Dacă sunteți supărat de ceva ce a făcut partenerul dvs., acest lucru nu v-a făcut să vă încredeți, spuneți-i despre el. Discutați-o profund, astfel că există o înțelegere puternică a motivului pentru care încrederea a dispărut.
În acest fel, veți putea înțelege atât ce are nevoie celălalt, cât și cel mai rău pentru ele. Când știți aceste lucruri, este mult mai ușor să vă vindecați și să vă deplasați din nou spre un loc de încredere.
# 5 Amândoi trebuie să faci ceea ce spui că o să faci. Acum nu este momentul pentru promisiuni goale. Nu-i spuneți partenerului că îi veți lua într-o zi incredibilă doar pentru a vă plimba în ușă cu două ore întârziate fără o explicație și așezați planurile dvs. pentru noapte.
Asta va păstra încrederea departe, departe. Stick la cuvântul tău. Când ceilalți tăi semnificativi se pot baza pe cuvântul tău, vor începe să aibă încredere în tine și vor avea încredere în tine. [Citește: Cum să-ți recapeți încrederea partenerului după ce ai mințit]
# 6 Lucrați pe dezvoltarea emoțională a relației voastre. Când pierzi încredere, te desparte. Nu esti la acelasi nivel emotional ca si inainte si asta e toxic pentru relatia ta.
Lucrăm la o apropiere mai strânsă. Acest lucru ar putea fi dificil din cauza lipsei de încredere, dar o puteți face dacă faceți un efort. Vorbește despre ziua ta. Adresați-le întrebări care le vor arăta mai multe despre cine sunt cu adevărat. Au discuții profunde și intense. Bond mai mult și veți găsi încredere va veni înapoi.
# 7 Menținerea unei vieți sănătoase intime. Acest lucru nu este doar sexual. Trebuie să lucrați pentru a vă permite să fiți vulnerabili unul cu celălalt. Astfel se formează încrederea și așa îl veți reconstrui. Deschideți și discutați despre temerile și dorințele și dorințele voastre. Fiind intimă în acest fel vă ajută să înțelegeți că puteți avea încredere în ceilalți cu secretele voastre. [Citește: 12 modalități ușoare de a menține viața intimă într-o relație]
# 8 Evitați declanșatoarele. Există anumite lucruri care ți-au oprit partenerul și i-ai supărat.Dacă ați pierdut încrederea în relație, trebuie să fiți deosebit de conștienți de aceste lucruri, pentru a le putea evita.
Nu vă întoarceți noaptea târziu și nu vă întoarceți înapoi pe partenerul dvs. dacă știți că asta îi face să fie foarte supărați și suspicioși de tine. Intrați cu ei și comunicați. Evitarea declanșatoarelor va ajuta la rezolvarea problemelor, astfel încât să nu redeschideți rănile vechi pe care le-ați petrecut atât de mult vindecare.
# 9 Fiți atenți. Este un concept foarte simplu că mulți oameni nu fac suficient. Concentrați-vă pe partenerul dvs. și acordați atenție nevoilor și necesităților acestuia. S-ar putea să nu credeți că acest lucru va ajuta cu încredere, dar va fi.
Veți fi mai conștienți de modul în care se simt și de modul în care reacționează la diferite lucruri. Acesta este un lucru fantastic pentru că veți vedea când sunt supărați și pot vorbi cu ei despre asta dacă se vor deschide cu greu. [Citiți: 10 moduri de a fi un ascultător mai bun în relația dvs.]
# 10 Dă-i timp. Încrederea ar putea fi un lucru ușor până când va fi rupt. După ce a fost pierdut, poate dura foarte mult timp pentru a se putea acumula din nou. Îți va lua pe amândoi să te dovedești în cealaltă, în funcție de ce sa întâmplat.
Trebuie sa ai rabdare. Dacă încă mai există o lipsă de încredere în câteva luni pe drum, nu vă puteți supăra. Continuă să lucrați la construirea unei relații de încredere și în timp, veți vedea cât de puternică a crescut încrederea dumneavoastră.
[Citește: 9 modalități practice de a reconstrui încrederea după ce ai înșelat]
Știind cum să reconstruiești încrederea te va ajuta mai mult în viață decât crezi. Dacă vă confruntați cu o perioadă dificilă cu un prieten, cu un membru al familiei sau cu altul semnificativ, aceste sfaturi vă pot ajuta să vă vindecați și să recuperați încrederea pierdută.
