S-ar putea să ne facem dragoste uitându-se la dramă, dar nimeni nu vrea să se implice într-un conflict real. Iată cum puteți rezolva conflictul dacă vi se întâmplă să te trezești în anumite probleme de dramă.
Conflictul se va produce dacă vă place sau nu. Puteți încerca să evitați conflictul la fel de mult cum doriți, dar uneori nu aveți altă alegere decât să fiți în el. Știind cum să rezolve conflictele este o abilitate importantă de a învăța în viață.
Acum, probabil că gândiți că conflictul este un lucru rău, dar nu este. Sunt doar două * sau mai multe * idei opuse. Asta înseamnă că va fi un război? Nu înseamnă că nu sunteți de acord cu cealaltă persoană. Acum, dacă rezolvăți situația corect, este posibil să nu reușiți să o rezolvați, dar veți putea să vă liniștiți situația și să ajungeți la un compromis.
Cum de a rezolva conflictul și de a tăia drama
În realitate, cele mai multe dintre aceste conflicte apar din cauza lipsei de comunicare. Vreau să spun, chiar acum, sunt supărat. Colegul meu de cameră mă vrea din apartament în weekend, așa că prietenii săi pot veni, dar i-am spus acum o săptămână că am venit cu un prieten din afara orașului. I-am spus cum m-am simtit? Nu. În schimb, am făcut o glumă și am luat o băutură împreună cu prietenul meu.
Acest lucru ar putea deveni cu ușurință conflict, pentru că ignor problema. Deși chiar acum nu este un conflict imens, se poate arunca cu ușurință în ceva mai mare. Ar putea fi ciudat, dar trebuie făcut. Acești pași ne ajută să învățăm cum să rezolvăm conflictul.
# 1 Respiră. Se răcește, va fi bine. În primul rând, luați o respirație și doar o chill out. Argumentarea este stresantă și nu veți putea gândi cum trebuie când sunteți în modul furios. Deci, încercați să vă lăsați să vă liniștiți și să gândiți rațional. [Citește: 14 moduri de a depăși luptele de putere într-o relație]
# 2 Încercați să vedeți problema într-o vedere de pasăre. Acest lucru nu va fi ușor, mai ales când sunteți supărați. Încercați să vă uitați în mod obiectiv la situație. S-ar putea să nu credeți că ați făcut ceva greșit, dar cum ați simți dacă vi sa întâmplat?
# 3 Așezați-vă cu persoana * când ați răcit ambele *. Nu stai jos cu persoana când amândoi arătați că te vei înjunghia unul pe celălalt. Știu că problemele ar trebui rezolvate mai devreme decât mai târziu, dar e bine să dai câteva ore sau chiar câteva zile între tine când ai avut lupta și când stai să vorbești. [Citește: Hacks pentru modalități de a calma și a pune nebun departe]
# 4 Descrieți problema în cel mai mic număr de cuvinte. Nimeni nu vrea să audă un monolog despre ceea ce sa întâmplat, este plictisitor. Păstrați-vă problema concisă și la limită. Dacă partenerul vostru a venit acasă noaptea trecută, spuneți: "Mă deranjează când vii acasă noaptea târziu beat." Acolo, ai spus problema, ai spus cum te face să te simți. Acum trebuie să răspundă.
# 5 Lasă cealaltă persoană să răspundă. Știu că ești furios, dar nu vei reuși să rezolvi asta dacă nu l-ai lăsat pe celălalt să vorbească. Deci, când ați terminat vorbirea, lăsați-i să răspundă. Dar această parte este importantă, nu lăsați-i să răspundă de dragul ei. De fapt, ascultă ce ți se spune înapoi.
# 6 Nu uitați comunicarea nonverbală. S-ar putea să nu observați asta, dar când stați la ușă cu mâna pe șold, ascultați această persoană vorbind - arătați ca un nenorocit. Limba corpului este extrem de importantă în rezolvarea conflictelor.
Bineînțeles, nu vrei să fii curat, dând drumul acelei victime, dar nu vrei să te uiți defensiv. Încercați să vă mențineți o poziție naturală și neutră, fără a face expresii faciale, cum ar fi rularea ochilor. [Citește: 23 dos și don'ts care fac diferența într-un argument de relație]
# 7 Nu încercați să "mușcați" persoana. Știm cu toții ce anume îl face pe cineva pe care-l iubim cu adevărat, dar asta nu este pasul ideal în a ști cum să rezolvăm conflictul cu cineva care vă interesează. Știu exact ce să spun pentru a-mi răni mama sau fratele. Dar asta nu rezolvă nimic. Nu încercați să obțineți mâna superioară punându-le în jos, încercați să rezolvați problema. Lăsați pumni pentru o clasă de box.
# 8 Puneți întrebări și obțineți răspunsuri. Dacă doriți să înțelegeți de unde provine această persoană, adresați-vă întrebări. Desigur, nu puneți întrebări care să ducă această vibrație acuzatoare. Puneți întrebări simple cum ar fi cine, ce, când, unde, cum. Vezi, este ușor. În felul acesta, veți vedea întreaga poveste. Observați că nu v-am spus să întrebați de ce? De ce "de ce" este de obicei o întrebare de acuzare. Încercați să rezolvați conflictul și nu începeți altul. [Citește: De ce învinovățirea altora face de fapt viața ta atât de mult mai rău]
# 9 Dacă aveți multe probleme, concentrați-vă pe una câte una. Poate că ați avut o aruncare în aer după ce o grămadă de probleme au fost aruncate unul peste celălalt. Ceea ce se întâmplă exact atunci când nu comunicați în mod corespunzător. Vedeți acum importanța comunicării?
Deci, în loc să strige unul pe altul și să sublinieze toate lucrurile pe care le-au greșit, să se concentreze pe o problemă. Nu aduceți celelalte probleme până nu rezolvăți problema despre care vorbiți în prezent.
# 10 Aveți la dispoziție lucrurile pe care le-ați făcut. Probabil ați fi putut face o parte din situație mult mai bine.Poate că te-ai oprit atunci când nu ți-ai făcut drumul și, bineînțeles, asta a creat o scenă. Trebuie să vă ocupați de lucrurile pe care le-ați acționat necorespunzător. Și există lucruri pe care le-ați făcut, amintiți-vă. Nu jucați victima.
# 11 Sunteți de acord cu privire la anumite lucruri? La sfârșitul discuției, există probabil anumite aspecte ale situației pe care voi doi sunteți de acord, ceea ce este minunat. Aceasta înseamnă că există părți ale situației pe care le înțelegeți și pe care le înțelegeți. Folosiți-le ca factor de legătură între voi doi. [Citește: 15 moduri mature de a crește și de a se comporta ca un adult]
# 12 Faceți loc de compromis. Știu că probabil doriți ca întreaga situație să vă ajute, dar îmi pare rău să vă spun că, probabil, nu va fi, decât dacă nu este într-adevăr în neregulă. Dar, cel mai probabil, va trebui să faceți compromisuri.
Prietenul tău are nevoie de mașină mâine? Știu că trebuie să mergi să-ți vizitezi familia, dar poate că te poate scăpa. Este o situație ideală pentru dvs., probabil că nu, dar trebuie să faceți compromisuri.
# 13 Încercați să faceți un plan împreună pentru a rezolva problema. Deci, ați vorbit despre cum vă simțiți, au vorbit despre cum se simt. Dacă doriți să știți cum să rezolvați conflictele, este timpul să vă dați seama cum veți rezolva problema. Este ceva ce trebuie să faceți? Poate că te-ai săturat să fii întotdeauna cel care curăță casa, dar când le spui să o facă, mergi și curăți, oricum. În schimb, respectați-vă cuvântul. Există întotdeauna o soluție la un conflict.
# 14 Nu utilizați comportamente pasive. Uneori, nu pot decât să fiu pasivă agresivă. Îmi dau ușa, răspund acelei persoane ca un nenorocit. Desigur, nu fac situația nici un bine. Dar, într-adevăr, oamenii pasivi nu rezolvă problemele, ci doar adaugă mai mult combustibil la foc.
Deci, lucrați la comunicarea într-un mod direct. Lasă-i pe această persoană să știe cum te simți spunând: "Nu mă simt", nu ești prost. "[Citește: Cum să nu mai fii agresiv pasiv]
# 15 Treceți mai departe. Ascultați, ați putea avea mai multe conflicte în viitor, poate nu cu această persoană, dar va fi cu altcineva. Trebuie să înveți să lași lucrurile să meargă. Te-ai așezat cu această persoană, ai vorbit despre sentimentele tale, ați ajuns chiar la un acord. Acum ce? N-ai de ce să te opui, ai rezolvat problema. Sa terminat.
[Citește: Cum să lupți corect într-o relație și să te apropii mai mult]
Nu ați fi mai degrabă în conflict decât în ea? Ei bine, singura modalitate de a face asta este să înveți cum să rezolve conflictele. Deci, este timpul să trecem înainte să se transforme într-un coșmar viu.
