Cum să încetați să plângeți: vindecați-vă și găsiți-vă din nou fericirea

Cuprins:

Cum să încetați să plângeți: vindecați-vă și găsiți-vă din nou fericirea
Cum să încetați să plângeți: vindecați-vă și găsiți-vă din nou fericirea

Video: Cum să încetați să plângeți: vindecați-vă și găsiți-vă din nou fericirea

Video: Cum să încetați să plângeți: vindecați-vă și găsiți-vă din nou fericirea
Video: TRIO : Sentimente, gânduri, intenții pentru EL/EA dar si pentru TINE... 2024, Martie
Anonim

Dacă sunteți o persoană care a suferit de tristețe și lacrimi pentru ceea ce pare a fi pentru totdeauna, iată cum să nu mai plângeți și să vă simțiți fericiți din interior.

Nu toată lumea își poate trăi viețile sub umbrele de soare și fericire. Adevărul este că, uneori, ne descoperim cu toții, și e greu să cobori dintr-o tristețe profundă care te-a consumat cu lacrimi. Unii dintre noi au mai mult timp decât alții și nu pot opri deloc plânsul. Toți am fost acolo o oră sau două, dar dacă doriți să ieșiți din rutină, iată cum să opriți plânsul și să vă simțiți fericit din nou.

Când pare să fiți blocați într-o buclă aparent fără sfârșit de plâns și de tristețe, este greu de crezut că veți fi vreodată fericit din nou. Cu toate acestea, cu siguranță puteți fi și de aceea sunt aici … pentru a vă ajuta să găsiți din nou fericirea.

De ce plâng oamenii?

Sunt sigur că voi toți v-ați răsturnat și gândiți-vă: "Pentru că sunt trist. Duh "Dar vă voi lăsa să păstrați un mic secret, doar trist nu înseamnă că veți plânge. Poți fi trist pentru tot felul de motive și niciodată nu ai vărsat o singură lacrimă.

Trebuie să fii afectat într-un mod atât de puternic încât să-ți trimită corpul în lupta sau răspunsul la zbor. Practic, dacă deveniți atât de trist sau frustrat sau stresat în legătură cu ceva care are un efect fizic asupra corpului dvs., veți plânge. [Citește: Atunci când o femeie plânge - Un gentleman face și nu]

Cum să vă opriți să vă plângeți și să vă vindecați în interior

Unii dintre noi sunt mult mai sensibili decât alții. Aceasta inseamna ca in timp ce unii oameni pot fi la fel de trist, ei nu vor plange, in timp ce altii nu pot vedea nici macar pentru ca lacrimile isi schimba viziunea. Dacă sunteți ultimul, probabil că doriți să știți cum să nu mai plângeți și să deveniți din nou fericiți.

S-ar putea să nu fie ușor de făcut, dar o puteți face. Dacă sunteți în căutarea unui mod de a opri plânsul și a fi fericit din nou, iată câteva sfaturi pentru a vă aduce acolo.

# 1 Adresați-vă oricăror probleme. Dacă sunteți așa de trist că ați ajuns la punctul de a plânge fără sfârșit ceva, atunci este o problemă pe care trebuie să o abordați. Nu contează despre ce plângeți, trebuie să dai seama care este problema și să începi să o rezolvi.

Numai atunci puteți opri cu adevărat să plângeți despre acest singur lucru. Dacă doar așteptați lacrimile până când nu mai puteți plânge înainte de a merge mai departe cu ziua, veți ajunge doar la lacrimi peste același lucru la un moment diferit - probabil mai târziu în acea noapte. [Citește: 19 semne de daune emoționale și modalități de a trece de ei]

# 2 Îndepărtați-vă de situațiile dăunătoare. Dacă vă mențineți în situația de a vă răni până la punctul în care sunteți atât de nefericiți că plângeți în fiecare zi, trebuie să ieșiți din acea situație. Dacă există o persoană care vă dăunează emoțional, eliberați-vă de ele.

Acest lucru nu poate fi cel mai ușor de făcut, dar după șocul și suferința inițială de a vă îndepărta de prezența unei persoane sau de o situație, vă veți simți mult mai bine și veți putea găsi fericirea din nou. [Citește: 15 moduri de a observa și de a opri oamenii egoiști de a vă răni]

# 3 Stați departe de declanșatoare. Dacă știți că există anumite locuri sau persoane sau lucruri care deschid porțile și vă vor trimite într-o stare de lacrimi isterice, evitați-le. Uneori există lucruri care sunt atât de dureroase încât nu le puteți scăpa complet de ele și că în jurul lor vă va face să plângi.

Stai departe de aceste lucruri cu orice preț dacă vrei să știi cum să nu mai plângi și să fii fericit din nou. Dacă vi se amintesc întotdeauna acele lucruri dureroase, niciodată nu veți putea să vă vindecați și să vă deplasați înainte cu găsirea fericirii voastre.

# 4 Găsiți o distragere atenție. Cel mai bun mod de a opri plâns atunci când aveți nevoie de o reparație rapidă este să găsiți o distragere a atenției. Puteți să porniți show-ul TV preferat, să vă apelați la un prieten sau chiar să mergeți la plimbare.

Găsirea de ceva pentru a vă lua mintea de pe un singur lucru care continuă să te aducă la lacrimi vă va ajuta să dați seama cum să opriți plâns și să fie fericit din nou. Cheia acestui lucru este să faci ceva care te cere să gândești foarte mult, astfel încât mintea ta să nu se poată rătăci înapoi la singurul lucru care te face să plângi.

Respirați încet. Respirația profundă vă poate ajuta să nu mai plângeți doar pentru că vă calmează întregul corp. Când sunteți într-o stare de lacrimi, corpul dvs. este, de obicei, într-o luptă sau un răspuns la zbor - și asta înseamnă că adrenalina dumneavoastră pompează împreună cu inima și plămânii.

Prin urmare, dacă vă liniștiți corpul în jos, nu va trebui să plângă. Acest lucru vă permite să începeți să gândiți drept și puteți să vă gândiți cu voi înșivă pentru a opri plânsul și pentru a începe să lucrați spre a fi fericit. [Citește: Cum să fii stabil din punct de vedere emoțional și să găsești zona ta de calm perfect]

# 6 Găsiți singurul lucru care vă înveselește și mergeți la el. Cu toții avem un singur lucru sau o persoană care ne poate înveseli într-o secundă. Dacă știți cine este sau ce este acest lucru și știți fără îndoială că vă va face fericiți și că veți opri lacrimile să curgă, mergeți la el.

Apelați-vă pe prietenul dvs., porniți filmul respectiv sau aliniați-vă cu câinele dvs., dacă acest lucru va opri lacrimile. Inspirati-va si fortand fericirea prin lacrimi este ceea ce va va ajuta sa intelegeti cum sa nu mai plangeti. [Citește: 21 de moduri rapide de a te înveseli și de a găsi fericirea interioară]

# 7 Schimbă-ți trenul de gândire. Acest lucru necesită multă practică, dar este o modalitate excelentă de a opri plânsul. Dacă puteți, redirecționați gândurile spre altceva pentru a opri plânsul. Nu te mai gândi la singurul lucru care provoacă toate lacrimile. Nu este ușor de făcut, dar când o stăpâniți, veți fi capabili să împiedicați în primul rând curgerea lacrimilor.

# 8 Gândiți-vă la pozițiile situației. Unele situații sunt teribile, iar dacă plângi despre asta, cu adevărat locuiți numai pe toate negativele. Încearcă să te gândești la pozițiile care vin din situație.

Indiferent cât de mici sunt acestea, lucrurile bune au un mod de a rupe prin lacrimi și de a le opri. Deci, forțează-te să te gândești la pozitiv în orice situație proastă și atunci vei ști cum să nu mai plângi.

# 9 Faceți o listă cu lucrurile de făcut. Știu că acest lucru poate părea că nu are legătură cu găsirea fericirii și oprirea lacrimilor de la revărsarea, dar va funcționa! Scoateți o bucată de hârtie și scrieți o listă cu lucrurile pe care trebuie să le faceți.

Acestea pot fi orice, de la curățare, până la o listă de cumpărături, și chiar și o listă de obiective mici pe care doriți să le îndepliniți. Acest lucru va va forta mintea departe de tristete si o va direcționa catre toate lucrurile pe care doriti sa le realizati. [Citiți: Cum să obțineți o viață și să începeți să trăiți viața dorită]

# 10 Discutați cu cineva în care aveți încredere. Uneori, singurul lucru pe care îl poți face este să aerisiți pe cineva. Du-te să apelezi pe cineva în care ai încredere și să vorbești cu ei despre tot ceea ce simți și să lași lacrimile să cadă.

Veți găsi rapid că pot fi consolați, susținători și chiar vă pot ajuta să vedeți că nu este nevoie de lacrimi în situația dvs. Ei vă vor ajuta să vă învăț cum să nu mai plângeți și atunci veți găsi fericirea din nou.

[Citește: Nu vărsa o lacrimă! 14 moduri de a te opri de la plâns imediat]

Plânsul este o reacție umană naturală într-un timp greu, dar asta nu înseamnă că vrem să plângem! Dacă chiar vrei să știi cum să nu mai plângi și să fii fericit din nou, aceste sfaturi te vor ajuta să te duci acolo.

Recomandat: