Confruntându-vă cu temerile legate de naștere și efectuând unele pregătiri avansate pentru muncă ar putea face o experiență cu totul mai plăcută și vă va ajuta să o vedeți pentru ceea ce este într-adevăr - cea mai interesantă zi din viața ta
Am citit toate poveștile despre tabloidele despre femeile care dau naștere pe vagoane de tren aglomerate sau care au copii livrate de șoferii de taxi pe drumul spre spital, dar este încurcat într-adevăr o frică garantată? Adevărul este că această situație este destul de puțin probabilă, în special pentru mamele pentru prima dată. Este mult mai probabil că veți ajunge la spital prea devreme și va trebui să fiți trimis acasă din nou. Verificați-vă cu moașa în avans, pentru a afla cât timp ar trebui să fie contracțiile și cât de departe înainte de a porni la spital pentru a evita sosirea prea devreme - sau prea târziu. "Încercați să aveți gata ambalată gata înainte de data scadentă", sugerează Sheena Byrom OBE, președintă a campaniei pentru nașterea normală, Colegiul Regal de Urbanism. "Dacă simțiți că bebelușul vine când sunteți încă acasă, întrebați-vă partenerul de naștere sau oricine este cu voi să sunați la serviciile de urgență (999) și la spital, spunându-le exact ce se întâmplă".
"Și dacă nu pot avea o naștere naturală?"
Dacă doriți doar ca intervenția medicală să fie utilizată ca o ultimă soluție, fiți atenți la acest lucru atunci când vorbiți prin planul de naștere cu moașa dumneavoastră. Dar aveți o minte deschisă în ceea ce privește acceptarea intervenției atunci când moașa dumneavoastră crede că este mai bine. "Nu este absolut nevoie de sentimente de vinovăție sau de eșec", spune Elizabeth Duff, Consilierul Șef al Politicii NCT. "Aveți mulți ani de părinți înainte pentru a arăta cum veți face tot ce vă stă în putință pentru copilul dumneavoastră". Kirsty Gallacher, care conduce un curs de pregătire a nașterii la Yogahome, sugerează să se utilizeze acronimul "BRAIN" pentru a vă aminti care întrebări trebuie să vă întrebați atunci când vă confruntați cu alegerea unei intervenții medicale: Care sunt avantajele? Care sunt riscurile? Care sunt alternativele? Ce îmi spune Instinctul meu? Și ce s-ar întâmpla dacă nu am făcut nimic?
"Cum voi face față contracțiilor?"
Se crede larg în rândul moașelor și practicanților care practică hipnobiritele, că tehnicile de respirație pot merge mult pentru a ajuta la gestionarea durerii contracțiilor. Încercați un curs de hipnobirning pentru a afla mai multe despre tehnicile de respirație, relaxare și vizualizare. Potrivit filozofiei hipnobirning, chiar și semantica poate afecta modul în care ne ocupăm de durere. La începutul travaliului, Kirsty sugerează folosirea unei tehnici numite respirație yogică - vă calmează și vă relaxează, dar și energizează și ajută la construirea forței. "Inspirați-vă în burtă, simțind că se ridică, apoi continuați inhalarea în gâtul dvs., simțind că se extinde spre exterior și în sus. Când coastele sunt complet expandate, inspirați puțin mai mult, apoi extindeți-vă la baza gâtului, ridicându-vă claviculele și umerii ", spune ea. Expirați-vă pentru a vă relaxa gâtul inferior și pentru a vă lăsa oasele și umerii să cadă înainte de a vă lăsa să se relaxeze, în jos și în interior, și căderea burții, încercând fără efort să permiteți diafragmei să urce spre piept pentru a vă goli complet plămânii. '
"Cum voi ști ce ameliorare a durerii să mă duc?"
Gazul și aerul, epiduralele, mașinile TENS, pethadina, hidroterapia … înțelegând diferitele opțiuni de reducere a durerii disponibile pot fi confuze, astfel încât să vă armonizați cu cât mai multe informații posibil, cu privire la alegerea dvs. de reducere a durerii, mai degrabă decât mai târziu. "De regulă, cu cât deprimați mai mult durerea muncii, cu atât mai multe efecte secundare pe care le are medicamentul / procedura", spune Sheena. Înainte de a vă munci, este greu să știți exact cum vă simțiți contracțiile. Dar, cel puțin știind care sunt diferitele opțiuni de ameliorare a durerii, vă va ajuta să luați o decizie.
"Și dacă sunt prea frică să împing?"
"Când ajungi la stadiul de împingere a forței de muncă, dorința de a împinge în mod obișnuit suprasolicită durerea muncii", spune Sheena. "Deși poate dura mult timp și o mulțime de energie, împingerea copilului este probabil cea mai satisfăcătoare parte a forței de muncă, iar emoția este ridicată, pe măsură ce vă veți întâlni în curând pe micuțul dvs.". De asemenea, gândiți-vă la învățarea unei tehnici de hipnobirtură sau yoga. "Ideea de a respira copilul în jos și de a lovi cu ușurință afară, în loc de împingere, deoarece împingerea forțată la momentul nepotrivit poate dăuna atât mamei cât și copilului", spune Kirsty.
"Ce se întâmplă dacă voi trece prin accident ?!"
Am auzit cu toții povestile despre femeile care au împins accidental mai mult decât au negociat în timpul etapelor finale ale muncii. Dacă reacția partenerului dvs. vă este îngrijorată, este probabil ultimul lucru pe care l-ați avut în minte, având în vedere că sunteți pe cale să-i dați copilul în lume. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat, Sheena sugerează să cereți moașei pentru o mică clismă să vă golească intestinul atunci când vă aflați la începutul travaliului.
"Și dacă aș rupe sau voi avea nevoie de cusături?"
În timp ce lacrimile nu sunt mai puțin frecvente, acestea se vindecă rapid și nu au întotdeauna nevoie de cusături.Cusăturile se efectuează, de obicei, sub anestezie locală și orice durere sau disconfort poate fi ușurată cu ajutorul analgezicelor. "Mai grave", lacrimile "de gradul al treilea sau al patrulea" sunt mai puțin frecvente și există unele dovezi care sugerează că masajul perineului înainte de a munci poate reduce riscul de rupere ", adaugă Elizabeth.
"Ce se întâmplă dacă există complicații în muncă?"
Complicațiile care amenință viața în timpul nașterii sunt foarte puțin frecvente în Marea Britanie, datorită mii de profesioniști medicali cu înaltă calificare la care avem acces.
Cu toate acestea, ca o precauție, Elizabeth recomandă să luați o clasă antenatală pentru a înțelege mai multe despre ce se poate întâmpla în cazul puțin probabil al unei astfel de situații.
