Toți experții sunt de acord că consumul prea mult de alcool de orice tip este rău pentru dumneavoastră. Este legat de toate tipurile de probleme de sănătate, inclusiv ficat și boli de inimă, precum și de cancer, va sufla orice ținte de calorii din apă, și vă costă un pachet. Asta inainte sa spui chiar si mahmureala.
Cu toate acestea, vin rosu este frumos. Foarte frumos. Nu ai nevoie de un expert care să-ți spună asta.
Consumul de alcool, cu toate acestea, este încă văzută ca nu numai în ochii mulți oameni, dar poate chiar și sănătos. Acest lucru este valabil mai ales pentru vinul roșu, adesea susținut că este bun pentru inima dumneavoastră, printre numeroase alte vagi creșteri de sănătate.
La fel de bine / greșit de petreceri de cină de clasă de mijloc în sus și în jos pe pământ, există oameni care abia lasă sticla atinge buzele lor înainte de a saluta beneficii de sănătate de vin rosu.
De fapt, în timp ce respectați limita recomandată de 14 unități pe săptămână înseamnă că este puțin probabil să vă faceți rău mult, ideea că băutura poate fi bună pentru dvs. - fie că este vorba de vin roșu sau orice altceva - nu este într-adevăr susținută prin probe.
Dacă știrile au venit ca un șoc teribil, cel mai bun mod de a uita la informațiile de mai jos ar putea fi să considerăm că este un curs accidental în ceea ce privește ștergerea zâmbetului smug de pe fața cina, rechizitoriu de condamnare a ceea ce - să fim cinstiți - este o băutură teribil de plăcută.
Vinul roșu este bun pentru inimă?
Aceasta este afirmația că fanii vinului roșu au atârnat pălăriile pentru cea mai lungă perioadă de timp - ideea că consumul moderat reduce riscul bolilor cardiovasculare. Deci, dacă rămâneți la maxim 14 unități pe săptămână, nu veți bea doar fără riscuri, ci chiar ajutați-vă inima.
Există cercetări care să sprijine acest lucru - dar, din nefericire, aceasta nu este întreaga poveste. Cele mai recente dovezi sugerează că orice beneficii sunt mici și se limitează la femeile de peste 45 de ani. Și numai dacă beți cinci unități sau mai puțin pe săptămână. Sunteți o femeie în vârstă de peste 45 de ani care bea doar trei pahare de vin pe săptămână? Pregătește-te să te simți smug la următoarea ta petrecere.
Există, de asemenea, problema conform căreia studiile care compară consumatorii de alcool cu alți consumatori nu consideră că alte diferențe între cele două grupuri, cum ar fi băutorii de vin roșu, tind să trăiască o viață mai sănătoasă (este vorba de o clasă socio-economică). Unele studii, de asemenea, nu iau în considerare faptul că o parte din non-consumatori sunt teetotal din cauza unor probleme de sănătate.
Dar nu luați cuvântul nostru pentru asta. Nici o organizație de sănătate publică sau caritate de inimă nu recomandă consumul de alcool ca o modalitate de a beneficia de inima, deoarece riscurile depășesc cu mult orice avantaje posibile. Băuturile regulate de alcool prea mult au o legătură clară cu tensiunea arterială ridicată, ceea ce ridică riscul bolilor de inimă.
Poate cel mai important, orice inimă pretinse beneficiază de consumul de alcool este mai bine dobândită printr-o dietă mai sănătoasă sau exercitând mai mult. Ambele lucruri care fac conversația ideală pentru petrecerea de cină în timp ce încercați să ignorați strălucirea inteligentului de vin.
Vinul roșu este mai bun decât alcoolul?
Vinul rosu care se pretinde că se datorează nivelurilor ridicate de antioxidanți, în special polifenoli. Cu cât este mai întunecată roșu, cu atât mai mult polifenoli conține. De interes deosebit este un polifenol numit resveratrol, găsit în vin roșu, care este în mod obișnuit obiectul studiilor despre posibilele sale efecte benefice asupra sănătății inimii și îmbătrânirii.
Deci, resveratrolul este de fapt bun pentru tine? Ei bine, este foarte popular în mass-media pentru că se găsește în vin roșu și ciocolată neagră, astfel încât orice studii privind resveratrolul pot fi revendicate pentru a dovedi că vinul și ciocul sunt sănătoase. Dar - așteptați-o - aceasta nu este întreaga poveste.
În primul rând, cele mai multe studii de resveratrol se fac cu șoareci și este întotdeauna înțelept să fii precaut să presupunem că beneficiile se vor aplica și oamenilor. În al doilea rând, acele șoareci nu sunt pahare de vin roșu și bomboane de ciocolată. Se administrează suplimente cu doze mari de resveratrol. Cantitatea reală de resveratrol în vin roșu variază și este, în general, cu mult sub valoarea utilizată în studii.
În cele din urmă, și poate cel mai important, nu trebuie să beți alcool pentru a obține resveratrol. Strugurii, sucul de struguri, arahidele, afinele și afinele îl conțin și puteți să luați suplimente.
Deci, dacă doriți cu adevărat "beneficiile" vinului roșu, căutați în altă parte. Apoi, aveți o pereche de pahare de vin rouge pe săptămână, pentru că este plăcută.
