Dacă vă întrebați dacă vorbirea cu dvs. este normală, aruncați o privire la ceea ce arată studiile. Răspunsul ar putea să vă surprindă de fapt!
Dacă oamenii care vorbeau cu ei înșiși erau considerați anormali, atunci toată lumea ar trebui să se angajeze în cea mai apropiată instituție mentală. Vorbind despre tine este o activitate perfect normală făcută de cele mai inteligente ființe - ființe inteligente precum tine.
Motivul pentru care mulți oameni se întreabă dacă este într-adevăr normal este că există cazuri când devine un simptom al unor tulburări mintale grave, cum ar fi schizofrenia. Pentru a vă atenua temerile, am oferit o explicație din partea medicilor și a oamenilor de știință cu privire la faptul dacă sunteți sau nu în limitele normale și sănătoase atunci când vorbiți cu dumneavoastră.
Când vorbești cu tine în mod normal?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. ne spune că vorbirea cu sine este de fapt un mecanism de adaptare. În momente de singurătate, ne întoarcem la singura persoană din cameră în care avem încredere: noi înșine. Când se întâmplă acest lucru, vom termina cu glas tare gândurile noastre.
Aceasta este o conversație normală pe care majoritatea oamenilor o au cu ei înșiși, deoarece creierul încearcă să proceseze informații în cel mai convenabil mod posibil. Nu toată lumea vorbește cu voce tare atunci când vorbește ceva, dar atunci când o fac, pot începe să se întrebe dacă este normal sau nu. Si e. [Citește: 8 moduri pozitive de a face față respingerii în orice scenariu]
Care sunt tipurile de conversații pe care le puteți avea cu dvs.?
Dacă doriți să știți despre ce vorbesc majoritatea oamenilor atunci când vor discuta cu ei înșiși, iată câteva exemple.
# 1 Rezolvarea problemelor. Abordarea unei probleme cu voce tare și încercarea de a găsi soluții în același mod poate fi foarte utilă. Acesta este motivul pentru care unii oameni au tendința de a vorbi cu ei înșiși atunci când sunt ocupați contemplând o sarcină. Când simți că te-ai blocat în mijlocul problemei tale, vorbirea cu tine însuți ar putea da doar soluția perfectă.
Planificarea # 2. Vorbind cu dvs. în timp ce planificați sarcini este ca și cum le-ați scris. Unii oameni au mai multe șanse să-și amintească ceva ce aud, de aceea ei vorbesc în mod automat cu ei înșiși atunci când încearcă să contureze lucrurile pe care trebuie să le facă.
# 3 Îți amintești. Când uitați ceva, discutarea posibilelor căi ale memoriei dvs. poate fi foarte utilă. De aceea, te sfătuiți să te întrebi: "Unde am pus asta?" Sau "Ce ar fi trebuit să fac, din nou?", De nenumărate ori, până când îți amintești.
# 4 Motivația. "Poți să faci asta," "Ești uimitor", și "Nu te îngrijora. Vei trece prin asta, "sunt doar câteva dintre frazele pe care le poți aștepta să le auzi când ai nevoie de un mic pick-up. Când te uiți în oglindă, poți simți nevoia de a te mândri pe tine … și asta e perfect. [Citește: Construieste-ti stima de sine instantaneu: 35 de lucruri amuzante sa-ti spui in fata oglinzii]
# 5 Îndemnare. Atunci când se întâmplă ceva, oamenii tind să se învinovățească înainte ca ei să-și dea seama că unele lucruri sunt în afara controlului lor. Aceasta este o formă de autodisciplină sau conștiință de sine, dar poate fi și dăunătoare dacă credeți că trebuie să vă simțiți rău în mod activ.
# 6 Identificarea. Când vedeți ceva nou sau ceva ce trebuie să învățați, vorbind cu voi despre asta înseamnă că încercați să vă ajutați să înțelegeți cu ce vă confruntați. Oamenii identifică problemele, ideile, obiectele și oamenii, descriindu-i pe ei înșiși, ceea ce la rândul lor le permite să stocheze informații noi și să le raporteze la informațiile existente. [Citiți: 10 semne de stima de sine scăzută și cinci moduri de creștere a acesteia]
Când nu este normal să vorbești cu tine însuți?
Vorbirea cu tine însuți este considerată un drapel roșu numai dacă este însoțită de alte simptome ale unei tulburări de sănătate mintală. Unele dintre cele mai frecvente simptome de însoțire pentru diferite boli sunt enumerate mai jos.
# 1 Vorbind cu o persoană diferită. Dacă vorbești cu tine însă, dar crezi că vorbești cu o versiune complet diferită de tine, poate că suferi de tulburare de personalitate multiple. Atunci când două sau mai multe personalități, cu amintiri și comportamente diferite, există în cadrul unei singure persoane.
# 2 Vorbind cu ceva care nu există. Oamenii care cred că vorbesc cu entități care nu există în ochii altor oameni pot fi un semn al unei tulburări de sănătate mintală. Acest lucru este, de obicei, asociat cu halucinații - sentimentul de a vedea sau de a auzi ceva care nu este acolo.
# 3 Vorbind despre tine cand esti foarte emotional. Cei care suferă de tulburare bipolară pot ajunge să vorbească cu ei înșiși pentru a face față situației actuale, care este fie manie sau depresivă. Acest lucru se poate face într-un ton liniștitor sau în verbalizări rapide și incoerente. [Citește: Sabotarea fericirii tale: 12 moduri în care îți poți distruge viața]
# 4 Angajați într-o conversație completă cu dvs. Persoanele cu schizofrenie au o probabilitate mai mare de a prezenta acest simptom. Ei au tendința de a repeta conversațiile pe care le au auzit sau conversațiile pe care le planifică, dar amploarea simptomelor bolii continuă să confunde mai mulți practicanți în domeniul sănătății mintale.
# 5 Vorbind cu tine într-un ton înalt, într-o stare hiperactivă sau un ton plat într-un semi – stare catatonică. Acesta este un alt simptom care poate fi observat la pacienții cu schizofrenie.Simptomele se manifestă cel mai mult dintr-o schimbare a personalității sau prin adăugarea unei personalități sau persona complet diferite.
Diferențele dintre normal și cele normale sunt destul de mari. Nu puteți face greșeli una pentru cealaltă, dacă semnele unei tulburări de sănătate mintală nu sunt prezente și evidente. Ar putea fi înspăimântător să te gândești că ai putea suferi de asta, dar nu trebuie să-ți faci griji dacă nu o spune un doctor. [Citește: De ce trebuie să distrugem stigmatul bolilor mintale]
Sperăm că aceste informații au ajutat la atenuarea îngrijorărilor cu privire la discuțiile cu dvs., dar discutarea cu medicul dumneavoastră personal vă poate ajuta să vă atenționați mai eficient problemele. Atâta timp cât rămâneți în limitele normalității, discutați!
