Joseph-Gordon Levitt: sfaturile lui Don Jon

Cuprins:

Joseph-Gordon Levitt: sfaturile lui Don Jon
Joseph-Gordon Levitt: sfaturile lui Don Jon

Video: Joseph-Gordon Levitt: sfaturile lui Don Jon

Video: Joseph-Gordon Levitt: sfaturile lui Don Jon
Video: Hormones and Weight Loss / Metabolism 2024, Martie
Anonim

Dacă JGL a făcut multă pregătire înainte de a începe să lucrați cu el?

Ca să fiu sincer, nu era deloc un tip de fitness. El era mai interesat să joace baschet cu prietenii săi decât să meargă zi de zi la sala de sport. Dar, după ce sa instalat, sa întors la mine și a spus: "Am făcut foarte bine la baschet, am avut mai multă energie, am reușit să joc mai mult". Ei bine, asta se întâmplă când te simți bine.

Care au fost obiectivele tale când ai început să-l antrenezi?

A făcut o mulțime de ciclism pentru un film numit Premium Rush [în care a jucat un curier pe bicicletă], așa că era destul de subțire. Scopul principal a fost acela de a pune greutatea și dimensiunea lui. Mergând la sala de sport a fost o mare parte din stilul de viață al personajului său Don Jon, așa că dorea să învețe și să trăiască acel stil de viață. Abordarea noastră a fost, în principiu, să-l transformăm într-un șobolan din sala de sport pentru a ajuta la dezvoltarea personajului.

Cât de des te-ai antrenat și cum au arătat sesiunile?

Am fost în sală în fiecare zi pentru sesiuni de două ore. În primul rând, am urmat un program de haltere cu școală veche, care avea o decupare corporală de cinci zile, concentrându-se pe piept, spate, picioare, umeri și brațe. Acest lucru a durat câteva luni până când a reușit să-și construiască o anumită forță și să-și facă o mărime bună. Apoi am început să adăugăm liftingul olimpic și unele antrenamente în stil CrossFit pentru a deveni mai funcțional și mai plăcut.

Cum a arătat planul său de nutriție?

A trebuit să-l facem să înțeleagă că trebuie să-și mărească considerabil aportul caloric. Dieta a fost destul de mult ovaz și ouăle pentru micul dejun, pui sau pește cu broccoli și orez brun pentru prânz și cină și fructe și nuci pentru gustări. Era un pic cam dur, dar l-am forțat să o facă. El a cântărit aproximativ 70 kg atunci când am început, dar după șase luni a fost de până la 80 kg.

De asemenea, am vorbit cu Joseph Gordon-Levitt însuși despre pregătirea pentru Don Jon și despre atitudinea lui generală față de fitness:

Don Jon este în cinematografe la nivel național acum. Click aici pentru mai multe informații de la Babaian.

Recomandat: