Întreruperea este gravă. Chiar dacă ați vrut, există o parte din voi care suferă. Dar dacă tocmai v-ați despărțit, încercați aceste 13 lucruri pentru a vă ajuta să vă îndreptați inima.
Nu mă descurc niciodată bine, chiar dacă eu sunt cel care vrea. După ce tocmai m-am despărțit, îmi petrec zilele mopând în jurul casei, purtând aceleași haine zile întregi și reîncărcând fiecare clipă în capul meu, gândindu-mă că poate am făcut o greșeală. Și, bineînțeles, aruncați niște mâncări emoționale și asta va arăta în următoarele câteva luni după despărțirea mea.
Să spunem chiar că mă bucur de situația de a fi leneș și de a mânca găleți de înghețată și pui prăjit. Este ca și cum ai vedea versiunea nemotivată a Jurnalul lui Bridget Jones. [Citește: 8 întrebări post-pauză pe care trebuie să le iei în considerare]
Ce să faceți după ce v-ați despărțit de partenerul dvs.
Ascultă, nu trebuie să fii așa dacă te-ai despărțit. De fapt, probabil că ar fi mai bine pentru artere, dacă nu ați ieșit ca mine. Când tocmai v-ați despărțit, aveți o mulțime de emoții, majoritatea amestecate. Vă punem pe margine pentru a le bea un text sau pentru a posta un cântec sălbatic pe Facebook.
Dar de ce nu facem această experiență mai ușoară pentru dvs.? Există câteva lucruri de făcut pentru a vă ajuta să treceți printr-o destrămare. Câteva lucruri care o fac o experiență de învățare, mai degrabă decât o telenovelă spaniolă. Va fi greu, dar vei trage.
# 1 Știi că e bine să fii trist. Poate că sunteți cunoscuți în grupul dvs. de prieteni pentru a fi cei "buni". Nici măcar nu sunt sigur ce înseamnă asta, deoarece toată lumea are emoții. Deci, dacă ești trist, fii trist. Nu trebuie să te prefaci că nu-ți pasă. Dacă nu, va fi mai evident pentru oameni că vă pasă. Deci, fii sincer cu tine însuți. [Citește: 15 filme romantice trist pentru a te ajuta să mergi mai departe]
# 2 Curățați camera. Știu că ați putea crede că este un timp ciudat să vă curățați camera, dar aveți încredere în mine, curățați-o. E ușor să te simți deprimat când camera ta eo mizerie. Dați-i o curățare solidă, vă face nu numai să vă simțiți mai bine, dar vă arată că puteți începe proaspăt. Acest lucru înseamnă să dați foaia dvs. o spălare, de asemenea. [Citește: 14 pași pentru a trece peste cineva pe care-l iubești]
# 3 Au un strigăt bun. Acest lucru este cu adevărat important. Mulți oameni își suprimă emoțiile. Ascultă, vor ieși în cele din urmă și cel mai probabil când vei fi stresat la școală sau în timpul unei întâlniri de afaceri. În ansamblu, este mai bine să iei ceva timp să stai acasă și să ai un strigăt bun. Doar scoateți toate aceste lacrimi.
# 4 Acceptați că sa întâmplat. Știu că ai o speranță înăuntrul tău că te vor lua înapoi sau te vor întoarce, dar nu. Cel putin pentru moment. Acceptați că sa întâmplat. Ești spart. Dacă se întorc, bine, dar nu așteptați. Întârzieți procesul de vindecare. [Citește: Cum te descurci cu inima ta frântă și te târâi din groapă]
# 5 Îndepărtați ex-ul dvs. din mediile sociale. Acesta este probabil momentul în care le-ați tras ca nebun, care este chiar mai mult de un motiv pentru tine pentru a șterge și eliminați-le de la toate formele de mass-media sociale. Va fi greu, dar dacă nu le aveți ca un memento oriunde mergeți mai repede.
# 6 Obțineți egoism. Acesta este timpul să vă concentrați asupra dvs. și să faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine. Alăturați-vă la clasa pe care vreodată ați vrut să o luați, mergeți la filme, ieșiți împreună cu prietenii. Nu-mi pasă ce este, atâta timp cât te face să te simți bine. Este timpul să vă concentrați asupra dvs. și să vă dați dragoste.
# 7 Obțineți un profil nou, sexy, pic. Este timpul să vă reînnoiți conturile media sociale. Probabil că ai fost puțin camuflat pentru că ai fost luat, dar ești singur acum, îți amintești? Deci, de ce nu postați o nouă imagine sexy a dvs. în care vă arătați că ați strălucit. Trebuie să vă arătați ex-ceea ce le lipsește.
# 8 Încearcă să te desparți. Tăiați-vă părul, luați un costum nou, faceți o sală de gimnastică. Toată lumea are acel moment după o despărțire în care vrea doar să înceapă în stare proaspătă. Dar faceți câteva zile înainte de a face ceva drastic. Știi, doar în cazul în care călăriți undele emoționale. Lăsați-vă să vă răcoriți și apoi schimbați drastic aspectul dvs. dacă doriți. [Citiți: cele 20 de hack-uri de viață pe care trebuie să le aveți încrezător]
# 9 iesi afara. Nu veți dori să ieșiți, ceea ce este bine pentru câteva zile sau o săptămână. În cele din urmă, ar trebui să interacționezi cu civilizația. Acest lucru nu înseamnă că veți avea un moment uimitor, dar este important să vă arătați că viața continuă. Sunt alți oameni acolo pentru a vă întâlni.
# 10 Nu le aprinzi lucrurile pe foc. Știu că veți fi tentați să aruncați o privire sau să luminați pe foc cadouri personale de la ei etc. Dar nu. Puneți-le într-o cutie și dați-le unui prieten pentru a vă menține. Când sunteți mai în vârstă, veți regreta distrugerea acestor lucruri, deoarece la sfârșitul zilei această persoană făcea parte din viața ta. Este important să te uiți la ele și să reflecti pe cine erai atunci și cine ești acum. [Citește: Vechile scrisori de dragoste și amintiri - Ar trebui să le păstrați sau să le ardeți?]
# 11 Luați timp. Prietenii tăi știu că ești trist, așa că te vor împinge să ieși. Cum am spus mai înainte, trebuie să ieșiți, dar asta nu înseamnă că trebuie să trageți o săptămână de bender se îmbată în fiecare noapte. Este perfect sănătos să stați și să urmăriți un film pe cont propriu sau cu prietenii.Nu trebuie să aveți întotdeauna o petrecere constantă.
# 12 Vorbeste-l. Ce altceva sunt cei mai buni prieteni pentru a nu vă asculta atunci când ați fost inima zdrobită? Așezați-vă cu cel mai bun prieten al vostru și doar vărsați-vă inima. Sunt acolo pentru tine, să te sprijine și să fie umărul să te sprijini. Dacă nu vă simțiți confortabil să faceți acest lucru, atunci văd și un terapeut sau scrieți într-un jurnal. [Citește: 18 moduri de a construi o prietenie de durată]
# 13 Uitați-vă la pozițiile pe care ți le-a oferit relația. Da, sa încheiat, dar relația te-a învățat foarte mult, fie că ai o relație bună sau rea. Ați învățat despre dvs. și despre ce căutați într-un partener. Acest lucru nu este ușor. Te poate face supărat când te gândești la timpul pe care l-ai petrecut cu ei, dar uita-te la relația ta ca o experiență de viață.
[Citește: Lăsați-i pe cineva pe care-l iubești, minus amărăciunea]
Dacă tocmai v-ați despărțit, vă doare. Dar nu trebuie să rămâi trist și deprimat. Faceți aceste lucruri pentru a vă ajuta să vă întoarceți pe picioarele voastre.
