Mulțumită atât logisticii (er, nou-născutului prin ce-mi), cât și mămicilor de naștere înfricoșătoare insista vă spun că, chiar și cu o bombă masivă, nu este de mirare că o mulțime de femei se îngrijesc de muncă și, mai precis, de durere de travaliu.
Sigur, durere este o dată, dar o va face rănit, rănit? Voi putea să trec prin ea fără a sufla / leșina / bănuiesc? Există vreo sfat de navigație prin muncă ca un campion al lui Dumnezeu?
Iată 6 lucruri surprinzătoare care pot face munca mai dureroasă, deci este cel mai bine să aderați la toate costurile. Bendy paie la gata …
Ce va face munca mai dureroasă?
1) Întins pe spate
Pe măsură ce uterul se contractează înainte, este încurajat să rămâneți în poziții în poziție verticală și înclinată, pentru a vă asigura că lucrați cu gravitate și nu împotriva acestuia. Mai mult, întinzându-vă spatele, vă trage și copilul înapoi, ceea ce nu este grozav pentru alimentarea cu sânge. Dacă aveți nevoie de odihnă (salut, muncă de 18 ore!), Este recomandat să vă așezați în locul dvs.
2) Sentimentul fricii
Și respirați! Senzația de îngrijorare cu privire la naștere va lăsa corpul tău să se simtă foarte tensionat și strâns, ducând la mult mai multă durere. Amintiți-vă să vă relaxați (dacă puteți!) Și spuneți-vă acest lucru este a natural proces pe care organismul dvs. este mai mult decât echipat pentru a face față. Aveți încredere în corpul dvs. pentru a vă face treaba și amintiți-vă că fiecare contracție este un pas mai aproape de a vă întâlni pe cel mic!
3) Împrejurimile stresante
Se pare că mediul dvs. poate juca dezastru cu răspunsurile dvs. de stres, ceea ce înseamnă că sunteți mult mai probabil să fiți tensionați și agitați. De la prieteni și familie, preferați să nu aveți în cameră, să gestionați dezordinea și haosul - este ideal să aveți un plan de naștere pre-aprobat cu care sunteți mulțumit.
4) A fi deshidratat
Păstrați multe lichide la îndemână, deoarece acestea sunt deshidratate, ceea ce poate provoca probleme la travaliu, deoarece uterul nu este în contact eficient. De fapt, fiecare funcție a organismului are nevoie de cantități adecvate de apă pentru a funcționa fără probleme. Vă recomandăm să împachetați paie în bagajele spitalului, astfel încât partenerul dvs. de naștere să vă poată ajuta să beți apă când este necesar.
5) Nu cunosc metode naturale de ameliorare a durerii
Este ușor să presupunem că singurele opțiuni pe care le aveți pentru ameliorarea durerii implică un ac (!) Și o mulțime de medicamente. Cu toate acestea, unele mame jură prin alte metode care sunt mai naturale, inclusiv piscinele de naștere, hipnobiritul și chiar vizualizările. Ce este chiar mai bine, este că nu există efecte secundare de luptat. Rezultat.
6) Nu are o doula de nastere
O dula de naștere, greacă pentru "ingrijitorul femeii", poate fi un dumnezeiesc în timpul travaliului. În cele mai multe spitale, o moașă poate avea câteva femei pe care să le îngrijească în timpul muncii. Deci, dacă sunteți în căutarea unui sprijin suplimentar, emoțional sau fizic, în timpul sarcinii și nașterii, angajarea unei dula poate fi răspunsul. Și un dula ar putea fi bine în valoare de investiții - cercetarea a arătat sprijinul pe care îl oferă o dula poate scurta munca de prima dată în medie cu două ore, poate scădea necesitatea unei secțiuni C cu 50% și scade șansa de a avea nevoie puternică ușurare a durerii.
Ați ajutat vreuna dintre cele de mai sus în timpul experienței dumneavoastră de muncă? Spuneți-ne pe Facebook sau Twitter!
Asigurați-vă că îl urmăriți pe Mother & Baby pe Instagram pentru meme relatabile, inspirând povești și hackeri pentru părinți!
Aveți nevoie de aproximativ 60 de secunde? De ce să nu vă alăturați mii de mămici și să vă începeți propria listă de dorințe pentru copii Amazon! Sunt absolut liberi să creeze și să se desăvârșească pentru a le trimite prietenilor, tinerilor și mamei tale pentru a te asigura că primești produsele pentru bebeluși de care ai nevoie … Click aici!
Pentru sfaturi, trucuri și sfaturi pentru părinți, în care puteți avea încredere, faceți clic aici pentru a descărca o ediție gratuită digitală a revistei Mother and Baby.
Acum citiți:
