La ora 5.32 dimineața, la 3 iunie 2017, Alex Honnold și-a început ascensiunea pionieră a lui El Capitan, o stâlp de 900 de metri de granit alunecos din Parcul Național Yosemite din California. Pentru a vă oferi un sentiment de scară, Shardul în vârstă din Londra este cea mai înaltă clădire din Marea Britanie - și El Capitan este de aproape trei ori mai mare. Dar, spre deosebire de ceilalți alpiniști care se lipiseră precare în zid în acea zi, Honnold nu avea frânghii, hamuri sau protecție pentru siguranță. În calitate de practicant mondial de "solo liberă" - un tip de alpinism pur exercițiat, dar cu risc, care implică ziduri mari în ascensiune fără frânghii, el a fost echipat doar cu o pereche de pantofi de alpinism și o pungă de cretă.
După trei ore și 56 de minute de manevre fizice dureroase și provocatoare din punct de vedere tehnic, fisuri și fisuri înguste - uneori echilibrând pe borduri lățimea cutiilor de box-uri, alteori atârnând doar de degetele deasupra imensului gol și știind fiecare secundă că orice greșeală ar conduce la moartea lui - Honnold și-a tras trupul peste vârf. El a devenit primul cățărător în istorie pentru a urca "El Cap" fără frânghii - o realizare atît de inovatoare pe care colegul de alpinist Tommy Caldwell l-a numit echivalentul cățărărilor de luncă. National Geographic revista a descris-o pur și simplu ca "cea mai mare reușită de alpinism pur în istoria sportului".
Honnold, în vârstă de 32 de ani, care a început să urce la vârsta de 11 ani în sala de sport locală din Sacramento, a câștigat deja o reputație legendară în comunitatea de alpinism pentru ascensiunile îndrăznețe fără frânghii, în special în Utah, în 2008, și în Triple Crown din Yosemite 2012. Cu toate acestea, ascensiunea sa ochi-prinderea lui El Cap i-a câștigat recunoaștere la nivel mondial, atrăgându-se atât pe non-alpiniștii, cât și pe alpiniști.
Ceea ce intrigă cel mai mult despre Honnold nu este doar aptitudinea fizică și setul de competențe tehnice necesare pentru a efectua astfel de urcușuri uimitoare, dar și controlul mental și pregătirea psihologică care face posibilă aceste fapte. Cum stăpânește frica, îndoiala și anxietatea să exceleze în astfel de situații de presiune înaltă, de viață sau de moarte? Și sistemul său poate funcționa pentru restul de noi? Ne-am așezat cu omul însuși pentru a discuta despre tehnicile surprinzător de umile și umane din spatele psihologiei sale supraomenești.
Care au fost provocările unice cu care te-ai confruntat în timpul ascensiunii tale solo gratuite a lui El Capitan?
Principala dificultate a lui El Cap - și există multe dificultăți - este dimensiunea absolută a acestuia. Am urcat în patru ore, ceea ce este cel mai rapid pe care l-am urcat vreodată, dar nu este încă așa de repede. Cu patru ore de alpinism continuu, componenta de fitness este o provocare. Dar primele 300 de metri sunt la un unghi destul de mic, ca o placă, ceea ce înseamnă că aveți greutatea pe picioare și că nu există mâini reale, deci este cu adevărat tehnică. Se simte alunecos și nesigur, astfel încât unul dintre principalele blocuri mentale era doar că simți că ai putea să alunți în orice moment. Mai sus, partea care a fost cea mai dificilă din punct de vedere fizic a fost în cazul în care trebuie să vă trageți foarte tare. Deci aveți această combinație a caracterului nesigur al urcării, dificultatea urcării și mărimea urcării. Există o mulțime de aspecte diferite pentru a obține capul în jurul valorii.
Care este atracția emoțională a cățărării fără frânghii, dat fiind pericolele sale evidente?
Există o mulțime de factori. Puritatea este o mare parte. Simplitatea. Faptul că nu aveți nevoie de un partener. Cred ca atunci cand am inceput sa urc pe jos nu stiam alti cataratori, asa ca o parte din ea era doar prea frica sa-i ceri pe cineva sa ma lase sa mearga si sa mearga si sa faca ceva singur. Dar cu siguranță provocarea este o parte din ea. Există sentimentul de stăpânire și de lucru față de ceva care este cu adevărat dificil. Este vorba despre perfecționarea meseriei. Și uneori este mai distractiv pentru că puteți acoperi mai mult teren mai repede.
Această urcare a fost punctul culminant al carierei tale. Ce reprezintă pentru dvs.?
Sărbătorile mari de solo sunt ceea ce sunt cel mai mândru și, după El Cap, tot ceea ce altceva se întâmplă în comparație. Mi-a plăcut să fac drumul Fitz Roy [o traversare completă a masivului Fitz Roy din Patagonia în 2014] cu Tommy Caldwell. Acesta este unul dintre lucrurile la care mă simt cel mai mult. Am făcut și alte câteva mari urcușuri în Patagonia, care sunt destul de importante pentru mine deoarece au implicat zile mari în munți. Dar cred ca am gasit intotdeauna soloarea celei mai frumoase experiente si El Cap a fost intotdeauna imposibila urcare.
Fotografie: Theadore Hesser
Pentru a urca liber aveți nevoie de degete puternice, antebrațe și picioare, un nucleu solid și o flexibilitate și o rezistență imensă. Cum te-ai pregătit fizic pentru urcare?
Înainte de această urcare am făcut drumeții și alergând pentru că știam că pentru a practica acest traseu aș fi nevoit să urc la vârf de peste și peste din nou, așa că am nevoie de o bună dispoziție. Acum încerc să mă concentrez mai puțin pe asta și mai mult pe alpinism dificil. Vreau ca picioarele mele să fie mai mici, pentru că nu trebuie să urc acolo toată ziua. Așa că antrenamentul meu fluctuează în funcție de obiectivele mele. Dar partea fizică este destul de simplă. Trebuie să puteți urca pe traseu fără să cădeți, așa că în primul rând trebuie să fiți puternici și suficient de potriviți pentru a nu vă obosiți prea mult când lucrați la ea.
Stăteai pe un perete de 900 de metri de rocă fără frânghii. Marea întrebare este: cum vă controlați frica?
Nu încerc să controlez exact frica. Încerc să mă pregătesc până la punctul în care nu mă simt frică, pentru că dacă mă simțeam foarte frică, nu aș merge acolo. În unele moduri, frica indică fie lipsa de pregătire, fie că ceva nu a mers bine.Chiar și ceva neașteptat întâmplător pe care nu l-ați prevăzut este o lipsă de pregătire într-o oarecare măsură.
Nu este ca și cum aș lua ceva foarte înfricoșător și voi suprima acea teamă și o fac oricum. Eu iau ceva înfricoșător și eu identific motivele pentru care este înfricoșător. Cred că prin care sunt raționale și care nu sunt, lucrez prin acele lucruri și în cele din urmă o fac atunci când nu se mai înspăimântă.
Ce a implicat pregătirile dvs. mintale?
Au fost multe lucruri. Partea mentală este atât în convingerea că este posibil și, de fapt, să știi cum să o faci, ceea ce înseamnă memorarea tuturor secvențelor și practicarea, repetarea și petrecerea mult timp acolo.
Cum ai asigurat că nu ai suferit nervi sau îndoieli în timpul urcării?
Am petrecut o gramada de timp luand in considerare variatiile pentru a va asigura ca nu a existat o cale mai usoara de a face acest lucru, partial, astfel incat atunci cand am ajuns intr-o sectiune provocatoare nu as fi intrebat in capul mintii mele ca poate a fost ceva mai bun în dreapta sau ceva. Am vrut să fiu 100% angajat față de ceea ce făceam când eram acolo, astfel încât nu exista nicio posibilitate de ezitare sau îndoială. Acest lucru nu este foarte evident - s-ar putea să nu credeți că ar fi o parte din pregătirea mea. Dar era important să închid toate celelalte uși, așa că odată am fost pe acea cale știam că este singura cale și nu au fost întrebări.
Cum reacționați la scenarii neașteptate în timpul urcării?
Nu aș spune că am un proces, dar mă ocup de aceste lucruri în funcție de situația de la caz la caz. Tema fundamentală este întotdeauna evaluarea rațională a situației, deoarece simțirea fricii este doar un răspuns fiziologic în care se petrec multe lucruri în corpul vostru. Viziunea ta se îngustează, pulsul se înrăutățește și alte lucruri se întâmplă. Dar doar pentru că vă confruntați cu teamă nu schimbă realitatea situației. Nu înseamnă că ești mai mult sau mai puțin probabil să cobori. Înseamnă doar că crezi că ești pe punctul de a cădea. Uneori aceasta înseamnă că sunteți în pericol real și, uneori, nu.
Fiind capabil să folosiți acea parte rațională a creierului, faceți un pas înapoi și evaluați ce se întâmplă și luați deciziile corecte, acesta este lucrul. Acesta este un proces care se îmbogățește cu practica. Și acum am avut multă practică.
Care era mentalitatea ta în ziua urcării?
Urcarea a mers mult mai ușor decât am fi putut să sper. Era perfect. Era aproape ca și cum am fost prea pregătită și aș putea să apară și să mă simt uimitor. Dar eram încă nervos dimineața sau poate mai emoționat? E greu de spus exact. Îmi imaginez că este similar cu modul în care se simte orice alt atlet când intră într-o zi mare. Intrând în Jocurile Olimpice sunt sigur că oamenii sunt nervoși și excitați. Ei stiu ca sunt pregatiti pentru ca sunt incantati pentru moment.
Am fost doar pe pilot automat. Am făcut exact ceea ce trebuia să fac. Am făcut toate pregătirile la timp în ceea ce privește ambalarea rucsacului meu și a altor lucruri. Mi-am facut micul dejun, asa ca tocmai am iesit din pat, mi-am pus hainele, m-am mancat micul dejun si am plecat. Nu era niciun loc pentru a ieși din cale.
Anul trecut ați oferit voluntar pentru o scanare RMN la Universitatea Medicală din Carolina de Sud. Oamenii de știință au descoperit că creierul dvs. nu reacționează la frică în același mod ca și ceilalți oameni. Ce ai făcut din descoperirea asta?
Într-o oarecare măsură, nu contează pentru că știu cine sunt și știu ce-mi place să fac, deci nu contează ce-mi spune cineva despre creierul meu. Mă cunosc. Sunt încă pe mine. Eu sunt inca aceeasi persoana. Cred că a fost o evaluare interesantă, dar rezultatele sunt încă ambigue. Poți să iei ceea ce vrei de la ea. Ceea ce am luat de la asta a fost că, probabil, am început ușor mai puțin susceptibil de teamă decât persoana obișnuită, dar apoi mi-am îngropat răspunsul în timp. Alți oameni s-ar putea uita la aceleași rezultate și ar putea spune că înseamnă că sunt un ciudat. Dar nu cred că sunt în mod natural așa. Cred că vine din anii de practică.
Considerați că abordarea dvs. de a distruge frica în componente raționale și controlabile vă ajută în alte zone ale vieții voastre?
Da, vreau să spun că o evaluare rațională a riscului este utilă în toate părțile vieții. De exemplu, îmi place un rollercoaster. Este amuzant. Nu este înfricoșător deloc. Nu este riscant deloc. Singurul risc dintr-un rollercoaster este dacă ceva nu merge bine, dacă rollercoaster se rupe și te duci să zbori pe pistă, și asta nu este deloc probabil. Deci, nu este nimic de îngrijorat. Este logic să privim în tot acest fel viața și să păstrăm riscurile în perspectiva corectă.
Ține un jurnal. Asta ajută și la pregătirea dvs. mintală?
Am două jurnale care merg în orice moment. Am un jurnal de alpinism pe care l-am format în același mod începând cu anul 2005. Fiecare zgomot sau activitate în aer liber intră în acel jurnal. Apoi am un alt jurnal care este mai mult pentru antrenament, stil de viață, liste de sarcini, scopuri și lucruri aleatorii cum ar fi urmărirea dietei mele și calisthenica zilnică și pregătirea suplimentară. Acest jurnal este mult mai variat. Mă duc uneori câteva luni fără să scriu, dar revista mea de alpinism a fost menținută cu meticulozitate din 2005.
Oamenii din întreaga lume au fost uimiți de urcările tale. Dar ce te uimește?
Îmi place încă să vizionez filme de alpinism și să citesc reviste de cățărare și eu sunt cu siguranță inspirată de alți cățărători - deși personal sunt mai inspirat de fapte de putere. Când văd că oamenii fac lucruri în antrenament, sunt ca și cum, "Nu pot să cred că poți să faci un tras cu degetul tău roz din acea mică mână! Este atât de nebun! "Dar asta pentru că partea fizică a fost întotdeauna greu pentru mine.Eu nu sunt puternic în modul în care sunt unii oameni și poate că de aceea oamenii apreciază [realizările mele], deoarece partea mentală nu vine ușor pentru o mulțime de oameni. Dar vreau doar să văd fapte de putere. Nu pot să cred ce pot face oamenii. Este nebun.
Ai făcut deja alunecări la un nivel complet nou. Ce urmeaza?
Există o mână de urcușuri pe care vreau să le fac și de multe locuri în care aș vrea să merg. Vreau să urc în zonele pe care nu le-am făcut niciodată, ceea ce înseamnă o mulțime de călătorii de aventură. Mă duc la Antarctica în această iarnă, așa că ar trebui să fie destul de experiența de viață. Va fi al șaptelea continent în care am urcat, așa că ar trebui să fie distractiv. Dar mai sunt încă multe lucruri de făcut. Au trecut doar câteva luni de la El Cap. În acest an, anul viitor voi avea din nou o listă planificată din nou.
Alpinistul de Nord Face Alex Honnold face parte din campania globală "Walls Are Meant For Climbing", care vizează creșterea accesibilității sportului și aducerea comunității de alpinism împreună. Check out @ thenorthfaceuk pe Instagram.
