Iubirea cuiva cu depresie vă poate împiedica de bucuria voastră. Nu le puteți salva. Numai ei se pot salva, nu este vina ta că sunt trist.
Pentru majoritatea dintre noi, când vă aflați într-o relație, doriți să vă faceți partenerul fericit. De fapt, vă prosperi că sunteți cu cineva care nu numai că vă împlinește, ci și că vă faceți viața mai bună. Iubirea cuiva cu depresie nu este un lucru ușor. Nu este greu pentru ei - este nevoie de o taxă pe tine.
Toți trecem prin vremuri în viețile noastre, unde lucrurile nu sunt atât de mari, intrăm într-un funky, sau nu ne simțim fericiți. Dar, dacă locuiți cu cineva care nu pare să izbucnească din acea rutină și este mai obișnuit și mai mult decât să vă simțiți puțin în jos, vă strică și de fericirea voastră. [Citiți: 18 emoții nu trebuie să vă simțiți într-o relație sănătoasă]
Iubirea cuiva cu depresie nu este ceea ce ați putea crede
Cea mai grea parte despre iubirea cuiva cu depresie este că vrei să-i scoți din ea. Credeți că dacă vă place mai mult, faceți mai fericiți, sunt mai buni pentru ei sau vă faceți viața mai ușoară, ei vor ieși din ea și veți merge împreună la apusul soarelui. Dar, într-adevăr, depresia nu are nimic de-a face cu tine și nu o poți rezolva.
Pentru cineva deprimat, singurul care îi poate salva de la ei este el însuși. Dacă sunteți cu cineva care prezintă semne de depresie, este important să încercați să obțineți ajutorul de care au nevoie. Dar, nu negliji ceea ce ai nevoie sau te găsești în aceeași mizerie pentru a încerca să ajuți pe cineva care nu vrea să se ajute singuri.
Depresia nu este doar despre sentimente sau experiențe. Pentru mulți, este un dezechilibru chimic care începe cu chimia creierului. Asta nu poate fi rezolvat de zâmbetele tale, de entuziasmul tău sau de încercarea continuă de ai face fericiți. Este adevărat că singurul care te face fericit ești tu. Sigur, alți oameni te iau din când în când, dar nu poți continua să dai greutatea partenerului tău dacă sunt într-adevăr deprimați.
# 1 Obțineți-i ajutorul. Unul dintre cele mai grele lucruri de a face pe cineva cu depresie să facă este să recunoască că au o problemă. Nimănui nu-i place să recunoască că au nevoie de ajutor, mai ales de persoana deprimată.
Nu le puteți face să vadă un terapeut sau să obțină o evaluare, dar să le sugerezi celor fără frică de represalii. Dacă păstrați liniștea și nu spuneți clar, vă faceți pe amândoi un serviciu prost.
Dacă au nevoie de mai mult ajutor decât puteți oferi, încercați să le faceți să o vadă. Promite să fiți acolo pentru a vă ajuta dacă sunt dispuși să se ajute singuri. [Citiți: Cum să știți dacă relația dvs. este toxică, astfel încât să puteți ieși rapid]
# 2 Nu te pierde. Cand iubesti pe cineva cu depresie, vrei sa o rezolvi pentru ei. Credeți că dacă faceți doar lucruri ușoare, fericite și ușoare pentru ele, problemele lor vor fi rezolvate. Dar, cu cât încerci să-i faci mai fericiți, cu atât vei deveni mai nefericit.
Pentru că, pentru toate eforturile tale, probabil că nu vei primi nici o recompensă. Asta are cei mai mulți indragostiți de cineva cu depresie simțindu-se un eșec continuu. Cu toții ne place să gândim dacă facem destul, facem partenerii noștri fericiți.
Dar, singurul care te face fericit ești tu. Și dacă iubitul tău este deprimat, îi poți da lumii și încă nu se vor bucura de ea. Nu este vina ta. Nu ești de vină. Nu vă pierdeți încercând să le salvați. Nu va funcționa, doar vă pierdeți în ea. [Citește: stați-vă pentru voi și obțineți ceea ce doriți din relația voastră]
# 3 Nu deveniți un facilitator. Uneori rămânem cu oamenii pe care îi iubim pentru că simțim că trebuie să fim martiri sau nu vor putea să existe fără noi. Dacă sunteți atât de mizerabili și nu puteți să le scoateți din depresie, nu le faceți nici un fel de favoruri.
Adesea, eforturile noastre cele mai bune nu devin altceva decât să ne permitem. Dacă iubiți pe cineva cu depresie, uneori le dați un ultimatum pentru a obține ajutor sau nu veți mai urmări. Nu vă puteți teme de ceea ce vor face sau de a vă simți ca și cum v-ați retras atunci când au nevoie de tine cel mai mult.
Dacă lăsați lucrurile să meargă așa cum sunt, le permiteți acestora să nu primească ajutorul de care au nevoie sau să vadă ce se întâmplă cu adevărat. Cel mai bun mod de a iubi pe cineva cu depresie este să nu continuați să jucați. Te tine pe tine atat de blocata. [Citește: 25 de indicii pentru a ști dacă terapia de relații va ajuta]
# 4 Obțineți alți membri ai familiei sau prieteni implicați. Partenerul dvs. este ușor să vă pună vina pe dvs. sau să ignorați solicitările dvs. că ei caută ajutor. Probabil că nu sunteți singurul care văd declinul statutului lor mental.
Dacă nu le poți vorbi în vreun sens, există siguranță și putere în cifre. Dacă credeți că partenerul dvs. este deprimat, apropiați-l pe un membru apropiat al familiei sau prietenul în mod confidențial și solicitați ajutor. Uneori este nevoie de mai mult de unul pentru a ajuta la transformarea lucrurilor în jur.
Dacă nu vine de la tine, s-ar putea auzi diferit. Asta nu înseamnă să anunți problema, ceea ce duce la rușine și nu este productiv. Dar, găsiți acei oameni care vă valorifică alte valori și dacă vă puteți ajuta atunci când este posibil. [Citiți: 25 de întrebări importante pentru a vă întreba pe ceilalți dvs. semnificativi]
# 5 Nu te învinovăți. A iubi pe cineva cu depresie poate fi unul dintre cele mai mari batjocuri pentru stima ta de sine si ce te gandesti la tine.Dacă nu puteți face pe persoana pe care o iubiți cel mai fericită, ce spune asta despre tine?
Se spune că ai grijă să continui să încerci. Nu luați onus de fericirea altcuiva asupra ta. [Citește: 15 dezvăluirea adevărurilor despre simțirea singură într-o relație]
# 6 Opriți-vă să vă jefuiască fericirea. Cunosc sentimentul. Voi mergeti in camera sau ei, si chiar daca aveti o zi buna sau sunteti in nor 9, o privire de la ei va reaminteste "da, nu suntem fericiti".
Fericirea devine un efort de echipă. Dacă găsiți că vă pierdeți bucuria pentru că vă suge fericirea, apoi îi iubiți sau nu, este timpul să ieșiți. Dacă nu vor să ia măsuri pentru a se schimba, nu rămâneți în jur și pierdeți bucuria pe care o aveți în viață.
Această afirmație, "Viața este prea scurtă" este adevărată. Dacă nu umbli, îți garantez că zâmbetul tău va fi răsturnat pentru o viață. Dacă nu doresc să caute ajutor, singura schimbare va fi tu. Nu ar trebui să trăiți în acest fel, dragostea sau nu.
Când ne aflăm într-o relație, dorim să facem pe cei dragi fericiți. Dar, pentru o persoană deprimată, nimic nu-i face fericiți. Nu este vina voastră că ei nu sunt bucuroși, dar devine vina voastră dacă continuați să le permiteți să rămână blocați.
Nu numai că trebuie să puneți capăt ciclului de depresie pentru binele lor, dar trebuie să vă faceți singur. Nimeni nu ar trebui să trăiască nefericit tot timpul, nu pe ei și nu pe tine. Încercați să-i convingeți pe partenerul dvs. să obțină ajutorul de care au nevoie. Dacă nu, nu stați în afara vinovăției sau jucați martirul, nu este lupta voastră.
[Citește: merită vreodată să cunoști pe cineva cu depresie?]
A iubi pe cineva cu depresie înseamnă că îi ajuți să lupte, că nu îi lupți pentru ei. Din nefericire, cu cât încerci mai mult să lupți pentru ei, cu atât mai mult începi să îți transformi mizeria.
