Fitness pentru bărbați: Steak & Rice cu chilli & jalapeño salsa

Cuprins:

Fitness pentru bărbați: Steak & Rice cu chilli & jalapeño salsa
Fitness pentru bărbați: Steak & Rice cu chilli & jalapeño salsa

Video: Fitness pentru bărbați: Steak & Rice cu chilli & jalapeño salsa

Video: Fitness pentru bărbați: Steak & Rice cu chilli & jalapeño salsa
Video: CU DIETA ASTA AM PUS 20KG DE MASA MUSCULARA | MENIU EXPLICAT COMPLET 2024, Martie
Anonim

ingrediente

Friptură de muschi Sac de orez cu microunde Pat de porumb Aubergine

Pentru Salsa

roșii Ceapă de primăvară jalapeno Fresh Chilli Busuioc proaspăt Vârf de cuțit de sare

Instrucțiuni

  • Se presară câteva sare de mare pe friptura de lămâie și se freacă cu uleiul de nucă de cocos Lucy Bee
  • Aruncați friptura pe o tavă de tavă
  • Pentru a face salsa, aruncați roșiile, ceapa de primăvară, jalapeños, chilli proaspete, proaspăt și busuioc de sare în blender Nutribullet
  • Porniți-l timp de 30 de secunde
  • Adăugați porumbul și pătrunjelul în tavă
  • Sac de orez în cuptorul cu microunde
  • Serviți cu salsa și bucurați-vă!

Despre Joe Wicks

Formatorul personal și nutriționistul, Joe Wicks, îl ajută pe clienții săi unu-la-unu să-și piardă greutatea și să se adapteze de ani de zile. Acum, însă, are mii de oameni care urmează planurile și sfaturile sale, datorită răspândirii lui # leanin15 și # TeamLean2014 hashtags pe twitter și Instagram. Abordarea sa non-instigatoare la dieta si exercitii si retete simple (toate concepute pentru a fi preparate in mai putin de 15 minute) si, cel mai important, rezultatele clientilor sai au dus la colectarea de catre Joe a peste 100 de noi adepti social media pe zi.

Urmați pe Twitter: @thebodycoach

Abonați-vă la canalul YouTube YouTube pentru mai multe videoclipuri

Recomandat: