Ce face un campion? În F1 este vorba despre renunțarea niciodată. Veți avea vremuri grele, dar în acele vremuri dificile pe care le găsiți cu adevărat. Trebuie să fii puternic în acele momente. Am avut o cursă anul trecut în Canada, unde trebuia să conduc ploaia torențială. Am ajuns să mă prăbușesc în coechipierul meu, am obținut o pedeapsă, o puncție și mi-am rupt aripa din față. A fost un dezastru pentru 90% din rasă, dar am rămas pozitiv și în ultimele zece tururi ale cursei am alungat liderii de pe ultimul loc. Am venit și am câștigat cursa în ultima tură, și pentru că am rămas pozitiv. De asemenea, în F1 învățați mereu. Am fost în ea de 12 ani, dar simt că învăț mai mult acum decât atunci când aveam 20 de ani.
Cum vă pregătiți pentru o cursă? F1 este diferit de multe sporturi. Luați fotbal - înainte de joc aveți mult timp cu ceilalți jucători din vestiar. Este foarte diferit de ceea ce avem. Suntem în fața camerelor înainte să ieșim. Suntem cu sponsorii echipei. E un timp ocupat. Trebuie să te antrenezi pentru a te pregăti pentru cursa mintală. F1 este un sport atât de plin de farmec, dar trebuie să te retragi de partea aia, să te concentrezi asupra a ceea ce faci și să alergi prin cursa din capul tău. Îmi închid ochii și îmi imaginez că conduc circuitul. În F1 este tot sau nimic: conduceți la circuit și imediat că faceți curse - nu aveți o încălzire - astfel pregătirea este cheia unei curse bune.
Când începe pregătirea? De calificare. Ești pregătit pentru două zile și asta e una dintre cele mai nervoase părți ale weekend-ului. Chiar trebuie să împingeți totul la limită și acest lucru necesită o atenție deosebită. Cursa este ceva diferit. Trebuie să fii pregătit, dar odată ce ajungi la el poți intra într-un ritm.
Care sunt ritualurile tale înaintea cursei?În dimineața cursei, voi merge mereu pentru o alergare sau o înot să caut doar sângele de pompare prin corp și apoi eu întotdeauna alerg prin același program. Întotdeauna mănânc același lucru în același timp al zilei. Mă petrec timpul cu inginerii, am un masaj înainte de cursa. Poate că sună frumos, dar este destul de dureros pentru că fizio-ul meu îmi încălzește mușchii și mă face fizic și fizic gras pentru cursa. Este un masaj destul de agresiv.
Aveți vreo superstiție înainte sau în timpul cursei?Poți intra într-o mașină F1 din ambele părți, dar intotdeauna mă aflu în aceeași parte. Și ultimul lucru pe care îl fac întotdeauna înainte de a pleca este verificarea căștii mele, chiar dacă știu că am făcut-o deja.
Vă ajută să aveți oameni în jurul vostru sau este cel mai bine să fiți singuri și să vă concentrați? Ai nevoie de un grup bun de oameni din jurul tău. Când câștigi o cursă, îți îmbrățiși bătrânul băiat sau mama sau prietena ta, înseamnă atât de mult. Prietena mea se află la o mulțime de curse, iar bătrânul meu este la fiecare cursă - este ca parte a mobilierului F1. Și când ai o zi proastă, ai pe cineva care te poate ridica.
Cât de solicitant fizic este cursa? Pierdem aproximativ 3 kg de lichid în timpul unei curse, deoarece transpiră atât de mult în mașină. Ședința într-o mașină care întoarce un volan nu sună fizic, dar forța G pe care o tragem și viteza pe care o purtăm, trecând printr-un colț de mare viteză, face ca corpul să fie dur. Și există o mulțime de vibrații, așa că construiți acid lactic ca și cum ai face pe bicicletă. Așa că luăm multă lichid dimineața. Medicul echipei ne dă această băutură specială de sărat care funcționează foarte bine și mă menține hidratată pe parcursul cursei. Imediat după cursa trebuie să mâncați și să beți pentru a pune greutatea înapoi sau veți suferi pentru câteva zile.
Cum vă relaxați după o cursă? În mod normal, am un mic masaj. Îmi place masajele mele. Sunt întotdeauna cel mai obosit a doua zi după aceea - atunci te-a lovit cu adevărat. După cursa pe care o faci, o astfel de înaltă și adrenalina încă pompează. Îmi amintesc în 2009 când am câștigat campionatul mondial în Brazilia. Am scos mașina din senzație de extaz și m-am săturat de-a lungul mecanicii. Mai târziu în noaptea aceea trebuia să merg cu ei pentru a sărbători. Am băut o singură băutură și a trebuit să mă întorc acasă pentru că eram doar spulberat. M-am dus acasă și m-am așezat în camera mea de hotel pe cont propriu și tocmai am reflectat tot weekendul și ceea ce am obținut. Deci, aveți vârful, emoția și adrenalina și apoi aveți un anticlimax masiv după aceea.
Orice triatlon planificat? Mi-am ranit genunchiul anul trecut, asa ca nu am reusit sa alerg mult. Dar este ceva în care am intrat și sunt doar atras.
La ce lucrezi? Totul inca. Tehnica mea de înot este bună, dar am o problemă sinusală, așa că nu pot înota în piscină cu clor. Trebuie să înot în mare, dar nu este ușor atunci când călătoriți întotdeauna.
Jenson Button este noua fata a lui Boss Sport imbuteliat.
Pentru mai multe interviuri exclusive cu vedetele de top, primeste Men's Fitness revistă. Aboneaza-te acum si te vom da cinci emisiuni pentru £ 5.
