ingrediente:
- 1 cartof
- 1 parsnip
- 1 ou
- O lingurita de ulei de nucă de cocos Lucy Bee
- chorizo
- Coriandru proaspăt
- Total iaurt din Grecia
Instrucțiuni:
- Îndepărtați cartoful și păstrăvul într-un castron
- Adăugați un ou și puțină sare și piper
- Se amestecă împreună pentru a forma Rostis
- Adăugați lingura de ulei de nucă de cocos Lucy pentru a gusta și a începe să se prăjească Rostis. Se prăjește fiecare parte timp de 4-5 minute
- Într-o altă tigaie începe să prăjești Chorizo
- Sus cu iaurtul grecesc total și un coriandru proaspăt
Despre Joe Wicks
Formatorul personal și nutriționistul, Joe Wicks, îl ajută pe clienții săi unu-la-unu să-și piardă greutatea și să se adapteze de ani de zile. Acum, însă, are mii de oameni care urmează planurile și sfaturile sale, datorită răspândirii lui # leanin15 și # TeamLean2014 hashtags pe twitter și Instagram. Abordarea sa non-instigatoare la dieta si exercitii si retete simple (toate concepute pentru a fi preparate in mai putin de 15 minute) si, cel mai important, rezultatele clientilor sai au dus la colectarea de catre Joe a peste 100 de noi adepti social media pe zi.
Urmați pe Twitter: @thebodycoach
Abonați-vă la canalul YouTube YouTube pentru mai multe videoclipuri
