MF se pregătește pentru o luptă AMA amator, săptămâna 2

MF se pregătește pentru o luptă AMA amator, săptămâna 2
MF se pregătește pentru o luptă AMA amator, săptămâna 2

Video: MF se pregătește pentru o luptă AMA amator, săptămâna 2

Video: MF se pregătește pentru o luptă AMA amator, săptămâna 2
Video: B.U.G. Mafia - Cat Poti Tu De Tare (feat. Bodo) (Prod. Tata Vlad) (Videoclip) 2024, Martie
Anonim

Pe măsură ce mă apropii amiralul MMA luptă la SENI, Am crezut că este timpul să îmi îmbunătățesc abilitățile mediocre. După cum am menționat săptămâna trecută, lupta mea este bună, dar de fiecare dată când mă uit la unul Anderson Silva lupta am coșmaruri recurente despre a fi lovit în picioare sau îngenuncheat în coaste până când nu mai pot sta în picioare. De aceea am aranjat să am o sesiune unu-la-unu Daniel Sam, Marea Britanie de conducere de greutate Muay Thai luptător, cine va lupta SENI în aceeași zi ca mine. Prima mea greșeală a fost să iau în mod accidental o coardă ponderată când Daniel mi-a spus să mă încălzesc cu o săritură. S-a dovedit că "încălzirea" a însemnat trei runde de hopping înapoi, înainte și în lateral în timp ce se răsuceau coarda, ocazional sprintând în zece secunde și făcând cât mai multe burpees, prese-up-uri și squats cât mai mult posibil între runde.

Umerii mei au fost distruși, dar, din fericire, au avut o odihnă minunată atunci când am trecut pe umbra. Pentru prima rundă, Sam mi-a dorit să mă concentrez pe trecerea de la picioare și apărare, mișcându-mă și practicând ridicarea picioarelor în sus pentru a bloca loviturile imaginare. Cea de-a doua rundă a inclus aruncări de mișcări ofensive, iar apoi a fost direct pe chestia reală - ciocnirea tampoanelor în timp Sam sa mutat în jurul numelor combinații. Când nu am reacționat destul de repede sau nu am lovit destul de mult, Sam ar fi aruncat înapoi - și chiar dacă el probabil mergea doar la o fracțiune din viteza lui normală, loviturile la coastele dăunătoare.

După patru runde de pe tampoane am făcut niște lucrări pe tehnica mea de lovitură - nu îmi întorc șoldul peste destul, aparent - înainte de a face în cele din urmă câteva runde de exerciții de viteză unde am arunca alternativ și apoi blocam aceeași combinație ca repede posibil. După asta, plus câte 20 de repetări, fiecare dintre abdomene, șosete, biciclete, scaune, picioare și alte cinci mișcări abs pe care nici măcar nu le cunosc, a fost tot peste barul care se întinde.

Totul a durat o oră și jumătate și Sam face această rutină de cinci ori pe săptămână - precum și de a merge pentru câteva zeci de kilometri și de a face, în medie, 50 de runde de sparring. Este o viață dură fiind un pro luptător - mă bucur că cariera mea de amatori va fi terminată în câteva săptămâni … Men's Fitness va fi la SENI tot weekendul în perioada 29-30 mai. Pentru mai multe despre Daniel Sam, verificați londonmuaythai.com

Introduceți concursul nostru la câștigă bilete VIP la SENI aici.

Recomandat: