În războiul cu grăsime, ciocolata nu este dușmanul vostru. Dacă sunteți inteligent despre asta, poate fi o armă folositoare. Această cremă, creată de specialistul în domeniul nutriției sportive, Scott Baptie (foodforfitness.co.uk), valorifică beneficiile pentru sănătate ale 85% din ciocolată neagră de cacao și nuca de cocos la vă ajuta să construiți un corp slab, puternic. Bucurați-vă de ea după un antrenament dur.
ingrediente
- 20g ciocolată neagră 85%
- 100 ml lapte de nucă de cocos
- Izolat de proteine din zer de 25g
- Pinch de scorțișoară
- 1 banană
- 50g ovaz brut (inmuiat in 100g apa)
1. Ciocolata neagra este ambalat cu flavonoide, care furnizează mușchii de lucru cu oxigen.
2. Lapte de nucă de cocos este caloric, cu 140 la 100g pentru a crește nivelul musculaturii.
3. Proteine din zer izolatul este digerat rapid pentru o reparație și o creștere eficientă a mușchilor.
4. Scorțișoară îmbunătățește sensibilitatea la insulină și mărește capacitatea dumneavoastră de a vă concentra.
5. Banana oferă potasiu pentru a vă îmbunătăți forța osoasă și tensiunea arterială.
6. Ovăz sunt bogate în fibre pentru a vă face să vă simțiți plini și a descuraja gustările.
