Noua anxietate de relații este naturală și normală, dar nu este atât de distractiv să o rezolviți. Nu te mai îngrijora să te ții și să te bucuri de plimbare!
Nu este nimic mai interesant decât o relație nouă, dar pentru unii dintre noi care nu s-ar fi putut să fie atât de norocoși în dragoste în trecut, o nouă relație poate fi o pungă mixtă de sentimente. Lucrul cu o relație nouă este că va merge fie la lucru, fie nu. Și, la fel de greu de acceptat, probabil că aveți prea puțin control asupra relației. Tot ce puteți face este să vă controlați propriul comportament, care include înlăturarea anxietății dvs. de relații noi.
Nimeni nu vrea să se simtă respins sau să se ocupe de o inimă zdrobită, însă realitatea tristă este că nimeni nu o scoate din această viață fără niște bumps în drum, care includ câteva crăpături în inimă. Dar dacă nu trăiți niciodată dragoste, atunci despre ce este vorba viața? [Citește: Cele 7 etape ale primei date de panică și cum să-i calmezi]
16 moduri de a vărsa noua anxietate de relație
Anxietatea este naturală atunci când vă temeți că ați pierdut ceva, dar nu lăsați-o să vă depășească și să conducă la o profeție de auto-împlinire sau, chiar mai rău, să vă saboteze noua relație. Luați-vă respirația, relaxați-vă și luați-o zi după zi. Nu te mai gândi la locul în care se află relația ta și bucură-te doar de aici și acum, indiferent de locul în care te ia.
# 1 Realizați că nimic nu durează pentru totdeauna. Din păcate, nu există nimic în viață care să fie sigur. Nu te mai gândi dacă o vei face într-o relație cu noua ta iubire sau dacă se va sfârși.
Nu există nici o modalitate de a controla viitorul, deci nu mai încercați și trăiți doar în acest moment. Bucurați-vă de timpul pe care îl aveți împreună. Nu-l cheltuiți îngrijorându-vă despre ceea ce ați putea pierde. [Citește: 31 de momente de fericire pe care majoritatea dintre noi o uităm]
# 2 Lasati-va de trecut. De cele mai multe ori anxietatea provine din experiență. Dacă ați avut un timp dur într-o relație anterioară atunci frica de durere și respingere este o forță motivațională imensă conducând la noua dvs. anxietate de relații.
Orice sa întâmplat în trecut, lăsați-l în trecut și mergeți mai departe. Până când cineva dezvoltă o mașină de timp, singurul lucru pe care îl poți schimba este viitorul. Deci, lasă-te în spatele tău. Nu-i lăsa să-i dăuneze aici și acum. [Citește: Cum să renunți la trecut și să fiți încântați pentru viitor]
# 3 Nu puneți prea multe ouă într-un coș. Uneori, când ajungem să închidem prea repede, devenim foarte dependenți. Anxietatea pierderii de ceva devine mai mare. În noile relații, este ușor să te izolezi. Apoi, într-o zi te uiți în jur și simți că tot ce ai este persoana pe care o întâlnești.
Asta te face destul de nerăbdător să le pierzi. Pentru a vă asigura că nu restricționați alte relații și că vă simțiți dependenți, păstrați legătura cu prietenii și nu vă opriți să faceți lucrurile pe care le iubiți.
# 4 Fii tu și nu ascunde bucățile. Când începeți o nouă relație, toată lumea se comportă cel mai bine. Problema este că uneori nu este cu adevărat cine suntem. Și, dacă vă luptați pentru a menține relația nouă se confruntă cu prea multă greutate, vă face să vă simțiți ca un fals.
Când cineva se simte ca un fals, aduce o mulțime de anxietate. Este bine să fiți o versiune mai bună a dvs. în primele părți ale relației dvs., dar este important să fiți și voi în continuare. Exprimați ceea ce doriți și ce nu faceți. În caz contrar, nu vă veți simți autentic, lăsându-vă să vă simțiți neliniștiți. [Citește: 13 greșeli noi de relații noi cupluri fac tot timpul]
# 5 Au atitudinea dacă funcționează, trebuie să fie. Soarta este un lucru destul de incredibil, dar, în același timp, foarte greu de acceptat. Pentru a elimina anxietatea relațiilor noi, intrați în relație știind că uneori ceea ce vrem și ceea ce este bun pentru noi sau care trebuie să fie, nu este același lucru.
Soarta va face ceea ce soarta vrea. Așadar, adoptați atitudinea că, dacă nu funcționează, atunci nu ar fi trebuit să fie. În acest fel, nu vă veți teme atât de mult de pierderea noii tale iubiri. Dacă nu funcționează, credeți că ceva mai bun este acolo și vă așteaptă.
# 6 Figura ce anume anxietatea ta, apoi squash-o. Singura modalitate de a rezolva o problemă este să știi care este problema. Dacă nu sunteți obișnuiți cu o anxietate de relații noi și nu l-ați experimentat în relațiile anterioare, atunci s-ar putea să nu fie deloc.
S-ar putea să vă spun că ceva nu este în regulă. Pentru a afla dacă este o anxietate sau o incompatibilitate care afectează sentimentele voastre anxioase, gândiți-vă lung și greu la ceea ce vă declanșează emoțiile și căutați să le controlați. [Citește: 13 semne de avertizare pentru a avea grijă în primele câteva date]
# 7 Opriți să jucați jocuri. Nu este nimic mai provocator de anxietate decat jocurile. Ai fost vreodată înfășurat în vizionarea unui joc de fotbal? Doamne, este inducerea de anxietate. Dacă vă răsuciți, vă întoarceți și jucați tot felul de jocuri în noua dvs. relație, creați o mulțime de drame pentru dvs. și, probabil, provocați anxietatea în interiorul dvs.
Dacă doriți să vă opriți senzația de anxietate, opriți planificarea și planificați următoarea mișcare. Doar puneți-vă acolo. [Citește: Cum să nu mai jucați jocuri de relații]
# 8 Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce spun regulile, faceți o șansă și mergeți la el. Nu știu cum o face generația voastră. Reguli de redactare, reguli de dating, reguli de socializare … totul provoacă anxietate dacă mă întrebi. Text-le atunci când doriți, sau întrebați-le în aceeași noapte, dacă vă place.
Și nu mai fi ghidat de ceea ce spun regulile. Nu veți pierde pe cineva dacă sunteți cinstit și în avans despre cum vă simțiți și ce vreți. Și, sincer, dacă faceți, atunci nu merită anxietatea de început.
# 9 Rămâiți de pe social media! Social media este, probabil, de vina pentru moartea multor, multe, multe relații, fie în fazele de început sau bine în relație. Dacă sunteți pe pagina de social media care verifică lucrurile, opriți-vă.
Găsiți motive să fii anxios. Dacă doriți să aflați ce fac sau cine sunt, întrebați, nu verificați starea acestora. Omule, sincer, nu știu cum există generația voastră cu anxietatea pe care social media o provoacă atît indivizi, cît și relații. [Citește: Ghidul cuplului fericit pentru social media]
# 10 Nu spui. Dacă vă faceți griji că nu sunt în tine, vă voi da cea mai bună sfatură pe care oricine vă poate da - nu vă apelați. Da, este super-atrăgător să-și vadă telefonul mobil și să se gândească: "Ei bine … o să-i dau puțin o privire."
Nu face asta. Te simți vinovat indiferent de ce găsești. Si, snoopingul nu este niciodata o modalitate buna de a squash anxietate. Este doar o modalitate excelentă de a-l amesteca.
# 11 Vă punem mai întâi. Dacă începi o prioritate acum, ea merge pentru totdeauna. Dacă vă confruntați cu o anxietate de relații noi, ar putea fi doar să vă puneți nevoile și dorințele de mai sus. Aceasta nu este niciodată o idee bună. Nu lăsați anxietatea să vă facă să vă comportați diferit sau să sacrificați cine sunteți.
Dacă aveți o părere, eliberați-o. Dacă nu vă place ceva, spuneți așa. Deși doriți să vă mențineți și să stabiliți o relație, nu ar trebui să o faceți în detrimentul dumneavoastră. În caz contrar, ați stabilit un scenariu pe termen lung, care probabil că nu se va termina bine nici într-un fel.
# 12 Știi că merită. Dacă vă neliniștiți în relația voastră, atunci ar putea fi ceva ce vă face să vă simțiți ca și cum ați fi în afara ligii dumneavoastră.
Cunoaște-ți propria valoare pentru a fi cu altcineva sau nu vei găsi vreodată siguranța doar să stai liniștit, să te relaxezi și să fii tu însuți. Știți cine sunteți și că sunteți vrednici de dragoste și bunătate. Și veți fi uimiți de cât de repede se descompune această anxietate. [Citește: 6 motive pentru a te iubi mai întâi înainte de a te îndrăgosti]
# 13 Luați-o încet. Nu te prinde atât de mult în momentul dragostei cățelului, că te sari prea repede peste cap. Acest lucru vă face să vă simțiți prea conectați, fără o legătură reală, care provoacă anxietate.
Dacă doriți să eliminați noua anxietate de relație, asigurați-vă că o luați încet și nu vă prindeți în căldura momentului.
Nu citiți prea mult lucrurile. Pentru cineva predispus la anxietate, cel mai mic comentariu, text sau acțiune din partea celeilalte persoane, îl analizați pentru ore întregi, ceea ce echivalează cu anxietatea eternă.
Luați ceea ce are cineva de spus la valoarea nominală. Nu faceți ipoteze sau încercați să vă puneți propriile interpretări în ceea ce spun sau fac. Păstrați o minte deschisă și încercați să luați ceea ce spun ei la valoarea nominală, în loc să vă proiectați propriile insecurități în comunicarea voastră.
# 15 Puneți telefonul la distanță. Am devenit câinii lui Pavlov. Pentru aceia dintre voi care nu știu ce este, a fost un experiment în anii 1890 de către un cercetător numit Pavlov despre condiționarea oamenilor de a reacționa într-un mod specific. Ei bine, de fapt era vorba despre câini, dar suntem cu toții creaturi obișnuite, literalmente.
Dacă te uiți în mod constant pentru a arunca în aer telefonul, întrebându-te de ce nu vă răspund, sau credeți că lipsa lor de a răspunde este un semn, vă faceți mizerabil. Lăsați telefonul în spate și vedeți-i când le vedeți.
Textul și satisfacția instantanee sunt prea multe atunci când începeți prima dată o relație și nevoia constantă de a vă conecta prin mesaje nu face pe nimeni favoruri. [Citește: Cum să nu mai coincidezi și să ai o relație sănătoasă]
# 16 Nu încercați să fiți pe cineva pe care nu sunteți doar pentru a vă mulțumi. Dacă nu ești tu, atunci probabil îți faci griji că, dacă vor afla cine ești cu adevărat, ar putea să nu te placă la fel de mult. Aceasta duce la o stare de anxietate perpetuă.
Ideea este ca cineva să se îndrăgostească de tine, nu de cineva care ești pentru ei. Fii autentic pentru a opri anxietatea.
Noile relații sunt minunate, nu mă înțelegeți rău. Dar, alături de toate acele fluturi și emoții pot fi sentimente de anxietate care ar putea să te facă să te comporți diferit, să te îngrijorezi mereu sau să cauți în mod constant semne care ar putea sau nu să fie acolo.
Realitatea tristă a vieții este că, chiar dacă vrem ceva foarte rău, uneori nu putem avea. Vestea bună este că soarta are un plan pentru tine. Și dacă nu este persoana cu care sunteți acum, soarta vă va trimite pe cineva chiar mai bine pentru a fi dragostea vieții voastre.
[Citește: Cum să te simți bine despre tine și să-ți dai fundul în viață]
Deci, nu mai îngrijorați să vă țineți. Lasati-va de noua dvs. anxietate de relatii si sa fiti aici si acum pentru a afla daca acestea sunt una. Mai presus de toate, bucurați-vă de plimbare.
