Acest articol apare în noul număr al revistei Coach, aflat mâine. Pentru a afla unde puteți obține copia dvs., faceți clic aici.
01 Ați tras vreodată un mușchi în circumstanțe mai puțin decât eroice?
Oh Doamne! Prin dansul de fapt. Ocazional am ajuns destul de în mișcările mele de dans și am făcut un muschi în spatele vițelului meu, făcând o mișcare extraordinară a doua zi. Eu tind să scadă, și nu mi-am făcut preîncălzirea. Totuși, tocmai v-ați jucat - am avut câteva băuturi, deci nu a fost prea dureros.
02 Care este cel mai impresionant personaj cel mai bun?
Cu siguranta ar fi maratonul din Londra in acest an - am facut-o in trei ore, patru minute, mult mai repede decat ma asteptam. Am aplicat în ultimul moment pentru că am devenit recent ambasador al British Heart Foundation și chiar înainte de Crăciun mi-au cerut să fac maratonul, așa că nu am început pregătirea până la jumătatea lunii ianuarie. Cu toate aceste lucruri, cred că "Oh, aș fi putut fi antrenat mai mult, aș fi vrut să fiu mai mult", dar în ziua cu adrenalina și mulțimea, tu ai doar un pic de impuls. Te face să te împingi mai mult decât ai crezut vreodată.
03 Ce scuză pentru că nu te-ai dus la sală de gimnastică?
Mă simt ca un alcoolic, ceea ce nu sunt, dar este în principal pentru că am avut o noapte de afară. Săptămâna trecută am fost la un eveniment caritabil cu o seară înainte de o sesiune de antrenament și au avut vin roșu acolo. Când m-am trezit, am avut o durere de cap care se desprinde - eram atât de ciudat. M-am dus la sala de gimnastica cu antrenorul meu si am facut cel mai intens antrenament la picioare: presa de picioare, squats, lunges - nu m-am simtit asa de rau. Dintr-o dată am avut această senzație de boală copleșitoare, așa că atunci când am venit la birou trebuia să mă întind pe canapea toată ziua.
04 Care este cea mai lungă perioadă de timp fără alcool, în numele unei sănătăți sau bune de sănătate?
Am făcut o provocare musculară de șase săptămâni odată și nu am băut pentru tot. Mi-a ajutat antrenamentul într-o mulțime și m-am trezit în fiecare zi simțindu-mă minunat după ce dorm bine. În ceea ce privește evoluția dvs. și cât de mult progresați, este o mare diferență. Nu am ieșit - am devenit pustnic de șase săptămâni. Este foarte greu de socializat în timp ce toți ceilalți beau, pentru că te simți foarte iritat pentru că sunt atât de beți și enervanți. Ești atât de conștient de tot, și te gândești la tine, Dumnezeule! Trebuie să fiu așa, când ieșesc și mă îmbăt.
05 Ati comandat vreodata sanatos intr-un restaurant si apoi ati batut cipurile altcuiva?
Da, desigur. Dacă știu că altcineva primește lucrurile rele pe care le voi ordona sănătos, atunci îmi termin cu siguranță cartofii. Mi-am invidiat mâncarea - îmi plac mâncarea, așa că, uneori, dacă am comandat greșit și văd că cineva a luat mâncare, tocmai am terminat să termin cu farfuria.
06 Care-i poziția ta pe kale?
Love kale, un mare fan al calului - există atât de multe moduri în care poți avea. Prietena prietenei mele îl îmbracă cu tahini, care este delicios, și am pus-o și în mirosurile mele de dimineață. Îmi place și chipsurile de kale, atâta timp cât nu sunt cele brânzetnice - nu sunt un mare fan al brânzei, în afară de mozzarella, dar oricum este atât de bland
07 Care produs de sănătate ați salva dintr-o clădire arzătoare?
Preferatul meu este roata mea ab. Este extrem de simplu - doar o roată cu două mânere, dar acei băieți răi sunt unul. Ceea ce este atât de bun despre ei este că vă fac partea inferioară a spatelui, precum și stomacul. Fac exercițiile pe genunchi în momentul de față, dar încerc să lucrez pentru a face acest lucru în picioare. E atât de greu - dă-i un pop!
08 Ai intervenit vreodată pentru a corecta eticheta săracă în sala de sport?
Nu am făcut-o. Urăsc asta, totuși, pentru că am avut pe cineva pe care nu știu să-l vină până la mine și să încerc să mă corecteze tehnica mea. Mi se pare foarte enervant - nu aș face asta niciodată.
09 Ați cumpărat vreodată o bucată de echipament de antrenament, dar nu l-ați folosit niciodată?
Da. Știți mașinile pe care le legați în jurul stomacului, puneți niște lubrifianți și vă oferă șocuri electrice? Cureaua Ab? I-am cumpărat pe tatăl meu și au avut o promovare, așa că am unul pentru mine, dar nu am folosit-o niciodată. Cu toate acestea, dacă nu puneți lubrifierea și îl legați pe cineva și apoi îl porniți, este extrem de dureros - este destul de bine dacă doriți să torturați pe cineva.
10 În numele sănătății sau al bunăstării, care este cel mai extrem lucru pe care l-ați făcut?
Aș spune că maratonul a fost cel mai extrem de mare lucru pe care l-am făcut. E cam ca și când am acum un bug și vreau să fac mai multe lucruri atât de provocatoare. Aș vrea să urc pe un munte și mi-ar plăcea să fac Marathon des Sables, care este destul de plin. Sunt șase maratoane în șase zile în deșert și, evident, alergi în timpul zilei când fierbeți fierbinte cu pachetul, apoi în timpul nopții trebuie să fugi în frig. Suna groaznic, dar ar fi o astfel de realizare.
Urmăriți-l pe Oliver pe Instagram @proudlock și vizitați ultima sa gamă de modă la sergedenimes.com
