O excelentă bucată de unelte pentru pregătirea maratonului pe care nu ați fi putut-o considera - dar ar trebui

Cuprins:

O excelentă bucată de unelte pentru pregătirea maratonului pe care nu ați fi putut-o considera - dar ar trebui
O excelentă bucată de unelte pentru pregătirea maratonului pe care nu ați fi putut-o considera - dar ar trebui

Video: O excelentă bucată de unelte pentru pregătirea maratonului pe care nu ați fi putut-o considera - dar ar trebui

Video: O excelentă bucată de unelte pentru pregătirea maratonului pe care nu ați fi putut-o considera - dar ar trebui
Video: 5 sfaturi pentru fotografia de actiune 2024, Martie
Anonim

Pe măsură ce luna februarie se transformă în martie, se pare că sunt mai mulți alergători decât oricând pe străzi, dar probabil că același număr de alergători rămân mai mult timp, pentru că în acest moment al anului, maratonerii de primăvară ridică distanța parcursului lor lung. Cei care urmează un plan riguros de antrenament probabil că vor fi atins deja marcajul de 20-25 km pe aceste runde, dar acum a sosit martie este de 30-35 km care va deveni normă - până când perioada scurtă va începe în ultimele câteva săptămâni înainte de cursa însăși.

Probabil că ați acumulat o grămadă de unelte pentru a vă ajuta să alergați în fiecare weekend. Împreună cu o pereche de pantofi de încredere, vor exista tricouri tehnice și pantaloni scurți, și sperăm că ați devenit bine familiarizați cu combustibilul în mișcare, cum ar fi gelele de rulare și filele de hidratare, deoarece merită să vă obișnuiți cu aceste lucruri înainte de ziua cursei.

Dar o bucată de kit pe care nu ați avut-o în vedere este o pereche de pantofi de recuperare. Acestea pot lua mai multe forme, cu glisoare și jgheaburi cele mai frecvente, dar toate servesc aceluiași scop - pentru a vă ajuta să vă sprijiniți picioarele pe măsură ce se recuperează de la lungimi.

Ar putea părea un pic de indulgență pentru a vă trata picioarele la o pereche de pantofi dedicați pentru recuperare, dar având în vedere ceea ce vă puneți trotters prin intermediul dvs. este într-adevăr cel mai puțin puteți face.

Am început să folosesc pantofi de recuperare în construirea maratonului de la Londra anul trecut și am simțit un sentiment de bucurie foarte reală de fiecare dată când le-am alunecat după o lungă perioadă de timp. Folosesc în acest moment o pereche de flip-flopuri de recuperare Oofos și am folosit în trecut glisoare Hoka Ora și amândouă au aceleași avantaje - sunt ușoare, respiră și oferă o mulțime de sprijin, în special, pentru arcurile mele. Și dacă sunteți îngrijorat de leziunile piciorului, nu este înțelept să vă plimbați în picioare în desculți sau în bluză obișnuită după o lungă perioadă de timp, deoarece toate acestea au un impact suplimentar asupra picioarelor care se recuperează încă din efortul de a alerga.

Pantofii de recuperare sunt un panaceu pentru toate leziunile legate de funcționare? Nu, dar se simte fantastic atunci când le puneți pe noi și merităm cu toții un astfel de impuls atunci când am reușit o cursă de 30 de kilometri. Iată câteva pantofi de recuperare care trebuie luați în considerare.

Vezi sfaturi legate de recuperare pentru training-ul dvs. de maratonSock-l pentru mine: cele mai bune șocuri de compresie care ruleazăMaraton de formare: planuri, unelte, sfaturi nutriționale și mai mult maratoniiUK: Când și cum să securizeze un loc

Cele mai bune pantofi de recuperare

OOFOS Mens OOriginal

Image
Image

Dacă preferați un flip-flop, această frumusețe ultra-căptușită de la OOFOS este calea de urmat. Există o mulțime de amortizare pe toată suprafața pantofului pentru a oferi suport post-alergare, iar arcurile foarte înalte fac o treabă fenomenală de a leșina mijlocul piciorului. 40 de lire sterline, cumpara pe oofos.co.uk

Hoka One One Ora

Pantofii de alergat Hoka sunt renumiți pentru bucata masivă de amortizare pe talpă și principiul maxim de susținere a fost extins la pantofii de recuperare cu acest cursor extrem de confortabil. £ 35, cumpărați pe runnersneed.com

UA Recovery Training Shoes

Dacă totuși doriți să purtați pantofi adecvați în timpul recuperării dvs. și nu doriți să vă alunecați din nou pantofii de susținere, dar transpirați, această pereche de antrenori de la Under Armor, căptușit și ușor, se vor potrivi cu factura. 60 de lire sterline, cumpara pe underarmour.co.uk

Recomandat: