Deși normal, luptele de putere într-o relație nu este sănătoasă. Împiedicarea este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a fi fericit cu partenerul tău.
Pe măsură ce relația se dezvoltă și se îmbătrânește, probabil că veți fi parte a unei lupte de putere cu partenerul tău. Acest lucru se întâmplă atunci când încercați să mențineți o relație fericită și armonioasă, păstrând în același timp simțul identității și al independenței. Argumentele care izvorăsc din lucruri precum depășirea cheltuielilor de la IKEA sau oferirea de ajutor pentru curățarea casei indică o luptă pentru putere. Acest lucru se datorează faptului că, în ciuda faptului că a fost o echipă, nici una dintre părți nu dorește să fie pusă la îndoială sau să spună ce să facă
Cuplurile implicate în luptele de putere luptă de obicei mai mult și există un sentiment general de nefericire în relație. Din păcate, multe cupluri nu reușesc să lucreze prin aceste probleme și se sfărâmă.
Înainte de a lua acest pas extrem, trebuie să faceți tot ce puteți pentru a rezolva această luptă. De asemenea, trebuie să stabiliți dacă problemele cu care vă confruntați sunt mai adânci decât ați crezut inițial. S-ar putea să aveți de-a face cu probleme mult mai mari decât o simplă luptă de putere, dar odată ce le veți sorta, veți putea menține o relație sănătoasă.
14 sfaturi pentru a depăși luptele de putere într-o relație
Dacă sunteți blocați și nu aveți idee de unde să începeți, aici sunt 14 moduri de a depăși luptele de putere într-o relație. Cu toate că acești pași sunt mai ușor de spus decât de făcut, nu există niciun motiv pentru care să nu încercați cele mai bune lucruri.
# 1 Stabiliți noi obiective
Când ambele părți nu au nimic nou pentru a lucra, ei se sfârșesc să se ia unul pe altul în încercarea de a "îmbunătăți" lucrurile. Acesta este momentul în care apare dezacordul. Odată ce ați stabilit noi obiective și lucrați la ele împreună, veți descoperi că lucrurile mici sunt parte integrantă a faptului că sunteți într-o relație și că există lucruri mai mari de îngrijorat. [Citește: 18 semne critice ale unei relații nesănătoase]
# 2 Opriți manipularea reciproc
O altă modalitate de a depăși lupta de putere într-o relație este să nu mai manipulezi reciproc. Sunteți o echipă și trebuie să funcționați ca atare. De asemenea, trebuie să vă dați seama că nu există o parte corectă sau greșită atunci când încercați să faceți lucrurile să funcționeze. Nu este nevoie de concurență, de necesitatea de a se întreba unul pe celălalt, și cu siguranță nu trebuie să recurgeți la minciună. [Citește: 12 semne că ai fost manipulat subtil de iubitul tău]
# 3 Comunicați des
Dacă partenerul tău face ceva care te deranjează, nu recurge la un meci de strigare. Fii calm în legătură cu asta și comunici ca adulții. De exemplu, dacă soțul tău îi lasă pe fiica ta adolescentă să renunțe la curte, atunci când spui clar că ar trebui să fie împământată, nu te lupta unul cu celălalt. Lasă-l să meargă și să aibă o conversație civilă despre munca în echipă și nu ca indivizi.
# 4 Faceți regulile și rolurile clare
Cea mai bună cale de a pune capăt unei lupte de putere într-o relație este aceea de a stabili în mod clar cine face ceea ce. În acest fel, vor exista puține locuri de argumentare, iar ambele părți vor avea sarcini să se concentreze fără să fie nevoiți să invadeze teritoriile sau locurile de muncă ale fiecăruia. Asigurați-vă că rămâneți la el, totuși, și nu faceți nimic, pentru că atunci când vă veți întoarce în vechile căi de a vă lupta și de a discuta unul cu celălalt.
De exemplu, Andrea va face gatit si curatat, iar Tommy va fi responsabil de carpooling-ul copiilor si de alimente. Sigur, ei se pot ajuta reciproc, dar în nici un caz nu ar trebui să încerce un partid să deturneze și să preia controlul asupra a ceea ce face celălalt. [Citește: 20 de cupluri fericite nu fac niciodată într-o relație perfectă]
# 5 Observați alte cupluri
Singura modalitate de a învăța este să observăm și alte cupluri care arată ca și cum le-au dat seama. Nu vă stânjeniți să le cereți sfaturi. Sunt sigură că ceilalți nu sunt perfecți, dar nu există nici un rău în a învăța un lucru sau două de la ei. S-ar putea să vă dau o idee despre cum să vă luptați cu lupta unică a puterii voastre. [Citește: 16 secrete într-o relație perfect fericită]
# 6 Căutați ajutor profesional
Nu vă fie frică să solicitați ajutor profesional, deoarece acești indivizi sunt special instruiți pentru a ajuta cuplurile să lucreze în astfel de chestiuni. Consilierii și terapeuții sunt o mină de aur de sfaturi și trucuri, și văzând o va face relația dumneavoastră o întreagă lume de bine. În plus, este o idee bună să aveți o terță parte imparțială care să acționeze ca arbitru.
# 7 Luați ceva timp liber
Poate că unul dintre motivele pentru care vă aflați în mod constant într-o luptă pentru putere este din cauza stresului coplesitor al vieții de zi cu zi. Copiii, munca, ipoteca și orice altceva vor avea un impact chiar și asupra celei mai puternice relații. Dacă o puteți gestiona, mergeți undeva complet nou cu partenerul dvs. pentru a vă lua mințile în afara lumii reale. Concentrați-vă unul pe altul și învățați să comunicați din nou. Gândiți-vă la aceasta ca terapia cuplului fără terapeut. [Citește: Cele 10 cele mai romantice destinații de vacanță pentru cuplurile tulburi]
# 8 Reevaluați-vă viața
Ia-ți un moment să te gândești unde ești în viață. Ai realizat ceea ce ai de gând să faci? Ești mulțumit de viața pe care ai creat-o împreună? Ce altceva vrei să faci? Întrebați-vă aceste întrebări, faceți un pas înapoi și priviți imaginea de ansamblu. Odată ce vă reevaluați viața, probabil veți găsi motive pentru lupta continuă a puterii pe care o întâlniți cu partenerul. Adresați-vă acestor probleme și faceți un efort conștient de a lucra prin ele.
# 9 Faceți lucruri noi împreună
După cum sa menționat mai sus, luptele de putere se dezvoltă de obicei în timp.Acest lucru se poate datora faptului că ambele părți se concentrează pe lucruri diferite pe o bază zilnică. De exemplu, aveți ambele locuri de muncă diferite care vă scurge timpul și energia și, la sfârșitul zilei, nu aveți timp unul pentru celălalt. Totul, de la înscrierea la cursuri de salsa la gătit împreună de două ori pe săptămână, vă va pune pe aceeași pagină și vă va da șansa să vă reconectați. [Citește: 16 atingeri non-sexuale pentru a te simți într-adevăr conectat și iubit]
# 10 Înțelegeți că sunteți o echipă
Nu vă jucați unul împotriva celuilalt. Tot ceea ce faci ar trebui să fie în beneficiul relației. Sigur, există lucruri pe care le puteți răsfăța fără partenerul dvs., cum ar fi să mergeți la o călătorie de pescuit cu băieții sau să vă faceți unghiile cu fetele; dar la sfârșitul zilei, rutina trebuie să reflecte capacitatea dvs. de a funcționa ca o echipă.
Nu aștepta nimic
Așteptarea unui lucru, fie că este vorba de dvs. sau de partenerul dvs., este un drum drept spre dezamăgire. Stabiliți obiective în loc de așteptări și lucrați la ele împreună.
# 12 Să treacă lucrurile
Trebuie să înveți să lași lucrurile să meargă. Nu țineți-vă de ură și nu aduceți trecutul. Învață să ierți și să înveți din luptele și greșelile tale. [Citește: 16 obiceiuri prostești care pot răni cu adevărat relația ta]
# 13 Ține-ți limba
Până acum, ar trebui să știți că a spune ce este în mintea voastră în căldura momentului nu face decât rău. Amintiți-vă că nu sunteți un adolescent, astfel încât nu este nevoie să vă lăsați să-i dați afară și să-i dați voci dureroase partenerului. Dacă simți că ai de gând să explodezi, îndepărtează-te de situație. Faceți o plimbare sau mergeți în altă parte a casei pentru a vă gândi și a vă compune înainte de a vă reîntâlni pentru a lucra calm prin probleme. [Citește: 15 reguli pentru a fi un partener foarte bun într-o relație]
# 14 Redescoperi reciproc
Amintește-te de ce te-ai îndrăgostit în primul rând. Refaceți cum a fost când v-ați întâlnit înainte de carieră, în fața casei, în fața copiilor. Întoarceți-vă într-un moment în care ați fost doar despre voi doi și apreciați faptul că ați făcut-o atât de departe. Odată ce ați pus lucrurile în perspectivă, ceva de genul luptei de putere va părea proastă în comparație.
[Citește: 25 trebuie să respecte regulile de relație pentru o poveste cu adevărat de succes]
Lupta pentru putere nu este neobișnuită într-o relație. Există o multitudine de modalități prin care puteți combate acest lucru pentru a aduce lucrurile înapoi la fel cum au fost. Faptul că o vedeți împreună este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru relația voastră. Nu renunta la partenerul tau, pentru ca nimic care merita pastrat este usor.
