În prima sa luptă în UFC (103 septembrie 2009) Paul "Semtex" Daley Titularul TKOed Martin Kampmann. A trimis șocuri prin american MMA scenă, unde - până în acel moment - Daley era o relativă necunoscută.
Dar oricine știa ceva despre trecutul lui nu ar fi fost surprins - pentru ultimii ani, el a obișnuit să zdrobească rahatul din tot felul de băieți duri în promoții mai mici.
Următoarea sa luptă este împotrivită Carlos Condit la UFC 108 în ianuarie 2010. Site-ul MMA Sherdog în prezent condiț ca a zecea cea mai bună greutate în lume, dar probabil că nu va fi după ce a mâncat câteva Daleybombe.
unu Daley- antrenamentul inspirat ar trebui să cuprindă două circuite ale mișcărilor și repetărilor de mai jos. Luați o pauză de 60-90 secunde între fiecare circuit. Faceți antrenamentul în locul uneia dintre ședințele dvs. normale de săli de sport săptămânale.
Rând Renegade - 10 (5 pe fiecare parte) Divebomb press-up - 10 Squat să hamei - 3 x (5 squats, 3 hops, swapping părți fiecare set) Podul exploziv - 10 Turneu de aur - 8 în fiecare parte Wrestlerul sta jos - 5 pe fiecare parte Ground'n'Pound combo - 2 (4 lovituri, sari peste sac, 4 pumni, 4 pumni pe tampoane)
Pentru mai mult UFC antrenamente, abonați la revista. Vă vom da cinci probleme pentru 5 £.
