Hei, uite, e nimic să fiu jenat.
Fie că este vorba de meniul cu urechile cățărat în frigider sau de aplicația fidelă Deliveroo, ordonând din când în când nu trebuie să fie un secret murdar. Știm că netezimea non-stop poate deveni plictisitoare. Știm că sângele după ce sosul de șuncă poate deveni plictisitor. Și știm că gătitul pentru o cină sănătoasă pentru fiecare seară nu este întotdeauna posibil. Și când se va întâmpla acest lucru, va fi întotdeauna un om pe un moped pregătit și dispus să vă asigurați că nu vă culcați pe stomacul gol. Mulțumesc acelui om. Sfatuiți-l bine.
În plus, ultima persoană de care ar trebui să vă ascundeți plăcerea vinovată este formatorul dvs. personal. De ce? Pentru că fac exact același lucru, ceea ce cu programele lor lungi și extenuante mănâncă timpul lor de gătit. Și iată dovada.
RECOMANDAT: Idei de mese de 20 de minute de la formatori personali Super-Fit
Am pregatit zece traineri personali foarte sanatoase pentru mese festive, de la optiuni vegane noi pana la alternative sanatoase de a comanda inteligente. Așadar, pregătiți-vă să primiți o nouă abordare a comenzii.
Kaya Cansfield, psiholog în Londra
Cook Daily, un mic restaurant vegan din Shoreditch. Sincer, primesc mâncare de la ei de patru ori pe săptămână. Aș recomanda să comandați Yoga Fire, Le Garden sau High Grade - ultima este legumele de legume cu ulei de cânepă într-un sos de gratar dulce-acru. E ireală.
Mark Crowhurst, instructor Spin și T3 La TRAINFITNESS
"Fără îndoială, un curry. Dacă sunt într-adevăr o lovitură, voi merge la pui de unt, dar dacă vreau să păstrez lucrurile ușor sub control, aleg obiecte tandoori din cuptorul de lut. În acest fel, pot evita sosurile grele."
RECOMANDAT: Formatorii personali ai produselor alimentare au mereu în bucătăriile lor
Dan Lambert, formator personal Maximuscle
„Domino! Pizza este mâncarea zeilor. Fiind un profesionist de fitness nu înseamnă că trebuie să pierdeți la televizorul groaznic de noapte de sâmbătă și o comă alimentară. Este vorba de echilibru - mă voi asigura că celelalte mese ale mele în acea zi sunt reduse de grăsimi și carbohidrați și câștig fiecare felie cu un antrenament intens. Nu vrei să te simți vinovat că mănânci lucrurile pe care le iubești. Doar asigurați-vă că nu vă întrerup progresul."
Leo Savage, antrenor al treilea spațiu
"Sunt direct pe Deliveroo și pe Byron Burger. Intoleranța mea la grâu înseamnă că nu pot mânca chifle de burger, dar au opțiunea de a merge "goală" - fără pâine. Mă dublez pe patty de carne de vită și adaugă brânză și cartofi dulci pe partea laterală. Este o masă solidă.
Daniel Puddick, antrenor personal și fondator al activelor de îmbrăcăminte Sundried
"Îmi plac mâncărurile savuroase, sarate și carbohidrați, iar chinezii bate toate cutiile. Din restaurantul potrivit poate fi atât de umplut și locul meu local face un fel de mâncare uimitoare de rață crocantă. Nu încerc să pretind că este sănătoasă în vreun fel, așa că soția mea și cu mine ne limităm la o mese pe lună - mai ales că copiii noștri au nevoie de o dietă sănătoasă."
Olu Adepitan, manager de fitness la BXR Londra
"Îmi plac mâncărurile indiene și voi comanda mereu un vas de creveți. Sunt o sursă mult mai bună de proteine și mult mai scăzută în grăsimi saturate decât alegerile din carne roșie din meniu."
Joe Spraggan, șef de la Farringdon
"Puiul de la gratar Nando cu părțile de orez picant și mazăre macho este obișnuit. Merge pentru a arăta că o bucătărie nu trebuie să fie plină de grăsimi și calorii nedorite - dacă vă apropiați de meniu în scopul lipirii de ingrediente simple și de alimente neprelucrate ".
Richard Tidmarsh, antrenor de rezistență și condiționare și fondator al Reach Fitness
Deliveroo înseamnă că pot obține mâncare livrată de la unele dintre restaurantele mele preferate și lângă mine este un loc minunat numit Cantina lui Ben. Voi comanda adesea o salată de pui și avocado - plus ouăle lor epic scotch - dacă nu am nimic în frigider sau dacă mă grăbesc și am nevoie de ceva bun de mâncare.
Andy Vincent, Trainer Elite în spațiul al treilea
"Mă duc mereu la pui tandoori - nu există sos, este doar condimentată și coaptă - cu o curry de legume pentru a-mi lua verdele și o orez pentru a împărtăși. Nu naanii, dar îmi place un poppadom. Nu sunt un fan al sosurilor curry - niciodată nu știți cu adevărat ce este în ele și pot fi încărcate cu o mulțime de uleiuri încălzite și grăsimi de calitate slabă."
Miles Casey, antrenor la Barry's Bootcamp din Londra
Friptura de chipot și burrito de pui. Încărcăturile de carne - proteine au prioritate - dar cu smântână, brânză … ai ideea. Sunt Chipotle până când voi muri. Chipotul pe viață. Chipotle bate totul."
