Probabil ați auzit de anemie - este o deficiență pe care o dezvoltă o mulțime de oameni și este deosebit de comună atunci când sunteți însărcinată
Senzație spulberat și căutați un pic picant?
Bineînțeles că sunteți - sunteți gravidă și, probabil, complet epuizată de a purta în jurul valorii de copilul în creștere 24/7. Dar s-ar putea să fiți și anemici, ceea ce este normal pentru mămici să fie mulțumiți micului om din tine care împărtășește toate resursele trupului tău.
De obicei, nu trebuie să vă faceți griji și o schimbare în dieta dvs. ar trebui să facă acest truc - ieșiți departe de vasul de înghețată și gătiți-vă în schimb un vas frumos, bogat în fier.
Ce este anemia?
Anemia este o deficiență care se dezvoltă în timp.
Este cauzată de lipsa globulelor roșii din sânge, care transportă oxigenul în jurul corpului. Aceasta înseamnă că țesutul dvs. corporal primește mai puțin oxigen decât ar trebui, astfel încât acesta să nu poată funcționa corect.
De ce apare în timpul sarcinii?
Anemia ta sa dezvoltat, probabil, din cauza tuturor schimbărilor care apar în corpul tău. Corpul tău va avea nevoie de mai mult de tot pentru a avea grijă de copilul tău, în special celulele roșii din sânge.
Este normal sa obtii o crestere atat a celulelor rosii, cat si a volumului plasmatic (fluidul care transporta celulele), spune Dianne Ridout, experta in moasa. Plasma creste mai mult decat celulele care provoaca hemodilutie, prin urmare, anemie.
Care sunt simptomele?
Anemia este de obicei asociată cu oboseala și paliditatea. Alte simptome includ vrăji amețliți și senzație de respirație, iar palpitațiile pot să apară dacă anemia este mai severă.
Dacă este cazul, consultați GP pentru sfaturi și tratament.
Îi dăunează copilului?
Încercați să nu stresați - corpul dvs. este conceput pentru a face față acestor modificări, iar anemia ar provoca vreodată vreun prejudiciu copiilor dacă nu a fost tratată sau ignorată.
Acest lucru este foarte putin probabil ca avem ingrijire prenatala cu moase si medici in Marea Britanie care monitorizeaza atat tu si bunastarea si cresterea bebelusului pe parcursul sarcinii, Dianne spune.
Cum se trateaza?
Din fericire, anemia este ușor de tratat cu câteva modificări simple ale dietei. Rustle până mese care includ niveluri ridicate de fier și acid folic, găsite în carne roșie, linte, vegetale verzi cu frunze și fasole. Puneți jos bara de ciocolată pe care o savurați și aveți o portocală sau niște nuci de cajou.
Dacă sunteți vegetarian, vegan sau diabetic, moașa dumneavoastră vă poate oferi sfaturi cu privire la anumite alimente relevante pentru dieta obișnuită.
Suplimente de fier și acid folic poate fi prescrisă de moașa sau de medic pentru a vă crește nivelurile ", explică Dianne. "La unele femei acest lucru vă poate face constipat, astfel încât o dietă bine echilibrată este întotdeauna cea mai bună opțiune."
