Știți ce să vă așteptați de la emoțiile dvs. în timpul sarcinii și puteți să vă deplasați pe jos și să profitați din plin de maxime.
Dacă sarcina este ceva ce ați așteptat pentru întreaga dumneavoastră viață, sau a venit ca o surpriză interesantă, creșterea dvs. în creștere aduce cu ea o serie de suisuri și coborâșuri emoționale.
Dar odată ce ați înțeles ce este în spatele lor, puteți să vă plimbați cu siguranță cu rolul de rollercoaster și să vă bucurați de sarcină mai mult.
Concepţie
Chiar înainte să pierdeți prima perioadă, o eliberare de progesteron ar putea să vă lase să vă simțiți emoționați și lacrimi. Și simptomele asemănătoare PMS, cum ar fi balonarea și cramperea pe măsură ce uterul începe să se îngroape, vă poate face să vă simțiți inconfortabil.
Șase săptămâni însărcinate
Până acum ați făcut un test și rezultatul? Pozitive - te rog! Când descoperiți că sunteți însărcinată, este posibil să experimentați o întreagă inundație de emoții, de la exaltare și de la neîncrederea la anxietatea de a deveni de fapt un părinte. Este un amestec fermecător, așa că nu vă surprindeți dacă vă aflați prins de partenerul dvs. sau vă temeți că aveți momente nebanuite când credeți că ar trebui să vă simțiți peste lună.
"În jurul semnei de șase săptămâni veți începe să observați modificări ale corpului dumneavoastră", spune obstetricianul consultant Dr Penelope Law.
Unele rapoarte de mamă se simt leneși și nu este neobișnuit să te găsești luptându-te să-ți ții ochii deschiși în mijlocul zilei chiar acum. Această scădere a nivelului de energie vă poate face să vă simțiți drenat și puțin copleșit. Nivelele fluctuante ale zahărului din sânge, care reglează nivelurile de energie, se află în spatele acestei oboseli.
"Cea mai bună metodă de combatere este să mâncați puțin și adesea, chiar dacă nu vă simțiți așa, deoarece acest lucru va duce chiar la scaderea cantității de zahăr din sânge", sugerează dr. Penelope.
Opt săptămâni însărcinate
S-ar putea să suferiți o boală de dimineață în a doua jumătate a primului trimestru de sarcină, iar efectele acestui lucru vă pot afecta emoțional și fizic.
Cresterea este determinata de cresterea nivelului hormonului gonadotrofina corionica umana (HCG), care se dubleaza la fiecare doua pana la patru zile in primele 8-11 saptamani. Deci, nu e de mirare că te simți verde în jurul branhiilor.
HCG este produsă de celulele care înconjoară embrionul, care continuă să devină placenta. Și este combinația de HCG cu acid gastric care vă poate face să vă simțiți greață , explică dr. Penelope.
În timp ce greața vă poate reduce starea de spirit, amintiți-vă că acest sentiment vine din cauză că creșteți o placentă pentru a vă hrăni copilul poate ajuta cu adevărat.
Zece săptămâni însărcinate
E timpul să respirați adânc și să țineți pe marginea căruciorului acestui rollercoaster nebun!
O creștere continuă a estrogenului și a progesteronului poate provoca dezastru asupra emoțiilor dvs. în acest moment al sarcinii. Deci, un minut vei fi fericit fericit, iar în următorii o mizerie blubberă, plângând doar pentru că ți-ai ars toastul de brânză.
Combinatia de oboseala, gandurile iminente ale muncii si modul in care veti reusi apoi sa actionati asupra acestor hormoni pot fi copletabile , spune dr. Penelope. Îmbrățișările suplimentare și reasigurarea de la partenerul dvs. sunt răspunsul.
Veți fi, de asemenea, extra-sensibil la emoțiile altora, așa că nu vă faceți griji dacă vă aflați plâns peste anunțuri pentru caritate de animale.
Douăsprezece săptămâni însărcinate
Marca de 12 săptămâni poate indica o creștere accentuată a mizelor zâmbitoare. În acest moment, mulți părinți așteptați împărtășesc vestea lor fericită.
Va fi o mare ușurare pentru a putea fi deschisă și despre boala de dimineață. Orice oboseală se va reduce acum și probabil că vă arătați ușor și vă simțiți mândru de bătaia dumneavoastră. Ați atins, de asemenea, unul dintre cele mai importante etape ale sarcinii, deoarece este timpul să prindeți o primă privire asupra copilului dumneavoastră!
Scanarea cu ultrasunete de 12 săptămâni este o șansă de analiză a creșterii și dezvoltării sale. "Este normal să vă simțiți îngrijorați înainte de scanare", spune dr. Penelope. Dar, în curând, veți arăta scanarea fotografiilor pentru toată lumea și nu veți putea să vă împiedicați să rânjiți.
Șaisprezece săptămâni însărcinate
Acum vă aflați bine în cel de-al doilea trimestru, iar acele vârfuri și jgheaburi hormonale vor ieși, precum și emoțiile voastre. Dacă nu este deja, atunci îmbolnăvirea de dimineață va fi în curând o amintire îndepărtată:
Niveluri de platou HCG. Estrogenul și progesteronul preiau placenta în jurul a 16 săptămâni și de aici multe femei încep să se simtă destul de bine , explică dr. Penelope.
18 săptămâni însărcinate
A fost vântul - sau ați simțit că copilul dvs. se mișcă? Dacă nu ați simțit încă hoții, atunci nu va dura și probabil că veți avea o legătură puternică cu el până acum. Și toate acele remarci pozitive despre tenul tău rosu și despre trescele mai groase vor fi de pompare încrederea corpului tău.
"De la vârsta de 18 săptămâni, femeile sunt adesea foarte mulțumiți de aspectul lor. Creșterea furnizării de hormoni asemănători insulinei care ajută creșterea copilului poate duce la schimbări fizice pozitive ", spune dr. Penelope. Volumul sanguin crește de asemenea, determinând mai mult flux sanguin, rezultând o piele excelentă.
Femeile produc, de asemenea, mai multe melanocite, celule responsabile pentru pigmentarea pielii, astfel încât este posibil să păstrați acea strălucire de vară mai mult , adaugă ea. Și profitați din plin de curbele nou-descoperite și de țâțele mai mari cu niște haine de maternitate elastice care vă lingușează.
28 de săptămâni însărcinate
Acum, când ați atins ultimul picior al sarcinii, vă veți simți relaxat și acest sentiment lipsit de griji, împreună cu creșterea fluxului de sânge și lubrifierea extra vaginală, ar putea duce la o creștere a libidoului. Acest lucru poate fi, de asemenea, rezultatul unei cresteri a estrogenului, adauga Dr. Penelope.
32 săptămâni gravide
Dacă v-ați păstrat bine și activ în timpul sarcinii, puteți începe să vă simțiți puțin frustrați acum, deoarece mărimea bombei dvs. face sarcini simple cum ar fi îmbinarea șireturilor cu o corvoadă.
"În acest moment, un hormon numit relaxin vă poate face articulațiile destul de flexibile, iar pentru unele femei slăbirea oaselor în pelvis poate fi dureroasă", spune dr. Penelope. Concentrați-vă pe ceea ce puteți face, mai degrabă decât ceea ce nu puteți. Yoga prenatală vă va menține puternică și suplă, iar practicarea respirației profunde vă va ajuta să vă simțiți calm și să vă reglementați stările.
34 de săptămâni însărcinate
Cu călătorii constante în cârciumă și încercând să se simtă confortabil între ele, 78% dintre mămici vor fi tulburate de somn în acest moment al sarcinii. Și această lipsă de somn perturbă producția neurotransmițătorului de fericire, serotonina, și ridică nivelurile de hormon de stres, cortizol. Acest lucru poate declanșa schimbări de dispoziție și sentimente de anxietate.
"Luați timp pentru a avea o baie caldă și pentru a obține un sentiment de calm înainte de culcare", sugerează dr. Penelope.
37 de săptămâni gravide
Veți simți o mulțime de emoții conflictuale chiar acum, de la bucuria pură la gândul că veți întâlni în curând copilul, la frustrarea că nici măcar nu puteți ieși din baie fără o mână de ajutor.
S-ar putea să vă simțiți, de asemenea, vulnerabili și nu este neobișnuit să vă simțiți resentimente față de partenerul dvs. Dar dă-ți o pauză - faci un copil minunat și asta eo treabă mare, deci e bine să ai toate aceste sentimente și uneori totul în cinci minute! Este posibil să vă aflați acum în concediu de maternitate, deci acordați-vă timp să vă gândiți la sentimentele dvs. și să le discutați.
Muncă și naștere
Nivelurile vârfului oxitocinei de dragoste-hormon în timpul travaliului, lăsându-vă să vă simțiți euforic. Veți - literalmente - simți o grămadă de iubire față de copilul dumneavoastră. Iar nivelurile ridicate ale dopaminei, care vă ajută să vă îmbogățiți, va contribui, de asemenea, la întărirea legăturii nou-născute.
Cu toate acestea, fiecare munca este diferita si poate dura cateva zile inainte sa te simti legat de nou-nascutul tau , spune dr. Penelope. Deci, oricum vă simțiți, discutați-vă emoțiile cu moașa voastră. Și știți că, în strânsoarea unor astfel de hormoni puternici și care se confruntă cu astfel de evenimente care schimbă viața, nu sunteți în întregime responsabilă de acest rollercoaster emoțional: împărtășiți-vă astfel cum vă simțiți cu cei mai apropiați de dvs. și călătoresc cu ajutorul lor și suport.
