PROBLEMĂ Gura îmi face o impresie despre Sahara
SOLUŢIE Saruri rehidratante orale în jumătate de litru de apă
"Capul dvs. vă va mulțumi dimineața dacă vă preveniți deshidratarea înainte de a vă culca", spune Howard. "Baterea înapoi cu câteva picături de apă va ajuta, dar va întrerupe, de asemenea, somnul dvs. când vă treziți busting pentru un pui. Sarurile rehidratante orale vă dau mai multă lovitură pentru dolar."
PROBLEMĂ Totul e prea tare
SOLUŢIE Barocca și două aspirine
"Dacă sărurile nu sunt suficiente pentru a vă salva de dureri de cap, acest lucru va fi", spune Howard. "Aspirina este mult mai puțin toxică decât paracetamolul, astfel încât să puteți ghida două fără a face mai multă muncă grea pentru ficatul dumneavoastră deja tensionat. Barocca probabil nu ajută prea mult fizic, dar efectul de curățare psihologic nu poate fi bătut."
PROBLEMĂ Nu sunt sigur dacă mă pot mișca
SOLUŢIE Fructe de fructe proaspete și o cafea
"Veți avea nevoie de sare și de grăsime, dar asta vă va încetini doar. Asigurați-vă un smoothie proaspătă dacă aveți un blender - zahărul oferă o creștere a energiei naturale și indiferent cât de supărătoare staomach dvs. simte că nu este de natură să provoace orice durere digestiv ", spune Howard. "Cofeina dă lovitura în plus pe fundul căruia trebuie să ieși din casă."
PROBLEMĂ Declinul la mijlocul dimineții
SOLUŢIE O banana
Evitați băuturile energetice. Veți simți minunat timp de o oră, dar atunci veți cădea și ardeți ", spune Howard. "Bananele fac șmecheria fără comă."
PROBLEMĂ Va sfârsi această zi vreodată?
SOLUŢIE Sala
"Ultimul lucru pe care probabil veți dori să-l faceți este să-l transpirați în camera de greutăți, dar eliberarea endorfinului te face să te simți uimitor … odată ce se termină", spune Howard. "Dar nu mi-ar recomanda sa faci ceva prea viguros daca stomacul tau este inca in dezordine sau altfel s-ar putea sa te gasesti sa faci niste inamici noi, legati de muschi, care nu iubesc mirosul de vomit in timp ce lucrezi".
