Ombilicul olimpic Rebecca Adlington împărtășește sfaturile cele mai importante pentru a-ți lua copilul înot și sfatul ei pentru a-i ajuta pe cel mic să iubească apa, cu ajutorul fiicei ei, Summer.
Așa cum v-ați putea aștepta, am fost foarte dornici să iau înotul de vară. Dar chiar dacă sunt obișnuit să fiu în apă și am petrecut mai mult timp într-o piscină decât majoritatea mamei noi, eram încă nervoasă dacă ar dori, fără să-și amintească de toate lucrurile suplimentare de care avea nevoie.
Eram atât de obișnuit să mă pregătesc să fiu pregătit pentru a ieși pe ușă, și dintr-o dată m-am gândit: "Nu am împachetat un pânză în plus!" Dar am intrat în curând într-o rutină bună.
Am luat prima data inotul de vara cand avea trei saptamani si jumatate. Suna foarte devreme, dar e bine ca bebelușul tău să meargă în piscină la acea vârstă. O mulțime de oameni au fost șocați când am spus că i-am luat înot înainte ca ea să fi avut toate injecțiile ei, dar liniile directoare ale NHS spun că nu trebuie să aștepți până când bebelușul lor le are.
Cele mai multe clase de înot pentru bebeluși nu vă vor duce în cazul în care bebelușul dvs. nu a avut jaburi, dar pentru a fi sincer nu trebuie să mergeți la o clasă în primele momente, deoarece sunteți doar în piscină timp de aproximativ 10 minute.
Dacă ați avut o secțiune C sau o naștere dificilă, cel mai bine este să așteptați până după ce ați efectuat cecul de șase săptămâni înainte de a intra în sine, dar încurajați-vă partenerul să vă ia copilul.
A fost frumos pentru tatăl ei, Harry, să poată lua vara la piscină și să se conecteze cu ea.
Înotul este un lucru pe care îl facem în fiecare săptămână ca o familie. Bebelușii adorm adesea când le scoateți, așa că atunci când Summer era într-adevăr mic, am spus: "Oh, nu are rost să o luați, căci ea doarme adormit." Dar ea este atât de trează în timpul înotului și este minunat să se angajeze cu ea.
Înainte de a lua copilul înota pentru prima dată
Am început să oferim băi de vară de îndată ce sa născut să o obișnuiască cu apa. Îi plăcea să fie în baie. Așteptați până când copilul are încredere în apă înainte de a merge la piscină.
Dacă iei bebelușul pentru prima oară când te îmbraci nervos, ia-ți un pas la un moment dat. Începeți prin a cumpăra scutece înot și un costum de înot, astfel încât bebelușul dvs. este gata. Atunci afla ce se întâmplă la piscina locală.
Am fost la încărcăturile noastre, așa că am știut că era destul de caldă și avea facilități de schimbare a copilului.
Dacă nu ați mai fost înainte, sunați mai întâi, sau aruncați o privire și aruncați o privire. Ea devine mai puțin descurajantă atunci când luați copilul pentru prima dată. De asemenea, întrebați ce este temperatura apei. Trebuie să fie de cel puțin 32˚C pentru copii sub trei luni. Și nu te opri dacă nu ai pe nimeni să meargă. De multe ori iau vara pe cont propriu și este absolut bine!
Cereți un program de înot
Se vor întâmpla tot felul de lucruri, inclusiv sesiunile pentru copii, sesiunile gonflabile și chiar sesiunile de muzică. Diferitele experiențe vor însemna că va face lucruri diferite. Poate că va trebui să-și rețină respirația sau să arunce bule și va fi atât de implicată încât nici nu-și dă seama că învață.
Ia copilul în piscină
Cele mai multe piscine pentru copii au pași mari care merg direct în apă, astfel că este ușor să-ți dai copilul în piscină. Când coborâți pe trepte, țineți-o într-o poziție așezată cu pieptul de pe a ta și susțineți-o cu o mână și, dacă ea este foarte mică, capul și gâtul cu cealaltă. Doar tratați-o la fel ca și cum o duceți acasă la parter.
Păstrați-vă copilul cu fața spre dumneavoastră de câteva ori
Dacă ea se îndreaptă spre exterior, o să se gândească: "Unde mă duci?" Dacă poate să vă vadă cu ochii, va ști că totul e bine pentru că vă vede că ești relaxat. Continuați să zâmbiți și spuneți: "Unde suntem noi?", Așa că știe că este OK. Dacă piscina nu are pași largi, în funcție de cât de încrezători sunteți în apă și de vârsta bebelușului, puneți-o cu grijă pe partea laterală a piscinei (asigurați-vă că aveți un prosop cu dvs. pentru a vă pune jos mai întâi), apoi aluneca în apă și o ridică repede. Dacă nu vă simțiți încrezător sau piscina are doar pași abrupți, întrebați-l pe asistentul de la piscină pentru ajutor.
Țineți copilul în siguranță în poziția leagănului
Pentru început, păstrați bebelușul pe spate, așa cum este ea în baie, astfel încât piscina se va simți ca un mediu similar. Asigurați-vă că capul bebelușului este susținut de brațul dvs. și că îl sprijiniți pe spate și pe vagabond cu mâinile. Este important să se simtă în siguranță, așa că leagă corpul ei de tine, ca să te vadă. Și discutați cu ea tot timpul pentru al liniști. Când vara a mers prima oară, ea va avea un pic înspăimântător și panică în respirația ei, dar acum are mult mai multă încredere.
>> CITEȘTE: VREAAM ÎNCERCĂ LICIENȚE DE BĂRBAȚI PENTRU BĂIEȚI?
Încurajați-vă copilul să experimenteze flotabilitatea
Stați în spatele bebelușului, așa că capul se sprijină pe piept. Pune-ți mâinile sub spate, astfel încât restul corpului ei plutește. În curând va începe să-și miște brațele și picioarele și să se bucure de sentimentul. Lasă-o să plutească pe spate la început, așa că te poate vedea. Acum vara preferă să fie pe front, ceea ce cred că se datorează faptului că se târăsc. Pentru al susține, am pus o mână sub burta ei și una sub bărbie, așa că fața ei nu merge în apă.
Ia fața copilului tău umed
Lăsați-i bebelușul să se obișnuiască cu sentimentul de apă pe față atunci când este în baie, trăgând-o ușor peste cap. Vara are o jucărie care plouă cu apă și o luăm în baie în fiecare noapte pentru a scurge apă peste cap și față.
Pentru a încerca atunci când te afli în piscină, stai pe trepte și pune-ți bebelușul pe genunchi și ține-o în jurul taliei, așa că se îndreaptă spre tine. Lăsați apă să curgă de la vârful degetelor până la cap. Chiar și umezirea mâinii și frecarea ei de obraz îi va obișnui cu senzația. Acum, vara este mai în vârstă, o înmoașesc și o ridică repede, așa că are încredere că are tot capul sub apă.
>> MAGAZIN: MECANISMUL PENTRU PLAJA DE MOBILA TATĂLUL TĂU IUBEȚI
Ia copilul obișnuit cu urechile sub apă
Odată ce copilul dumneavoastră este confortabil plutitor, încercați să-i puneți urechile sub apă. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să-l țineți de-a lungul corpului, cu o mână sub cap și cu o mână de sprijin. Coboară încet capul, astfel încât urechile ei sunt sub apă. Este o senzație nouă pentru bebeluși, deoarece apa le-a mușcat auzul.
Am practicat punând urechile lui Summer sub apă în baie. La început nu era sigură, așa că nu-ți face griji dacă bebelușul tău e cam scârțos: încearcă doar să afle ce se întâmplă. Încearcă-o câteva secunde să o obișnuiești cu sentimentul. Este o modalitate foarte bună de ao pregăti pentru a pune capul complet sub apă. Doar să o liniștiți cu o mulțime de ochi și să încurajezi zâmbetele.
Dați copilului libertatea în apă și jucați jocuri
Summer are o jucărie de baie pe care o iubește absolut, așa că o iau la piscină și o asociază cu baia și se distrează.
Dacă stați acolo pur și simplu ținând bebelușul în apă prea mult timp se va răci. Bebelușii simt frigul mult mai mult decât adulții, deci mișcați cât mai mult posibil și poziții swap. Rotiți-o în apă și o aruncați în sus și în jos.
>> Citeste: REBECCA ADLINGTON'S 3 cele mai bune jocuri pentru a te juca cu bebelusul tau in piscina
Pe măsură ce bebelușul devine puțin mai în vârstă, puteți începe să îi acordați o mai mare libertate de a vă deplasa în apă. Ținând-o sub ambele brațe, este minunat să jucați jocuri de lifting și împrăștiere.
Cântați rimă de pepinieră
Humpty Dumpty este grozav pentru ca ea să stea pe partea laterală a piscinei și să sară în brațele tale. Învârtiți-o în jurul pentru a Inelul unui inel de trandafiri. Se toarna apa peste capul lui Incy Wincy Spider.
Invită familia
Ultima dată când am mers la piscina noastră locală cu Summer, un bunicul era acolo cu nepoata lui. Amândoi aveau cel mai bun timp, a fost sincer cel mai dulce lucru pe care l-am văzut vreodată. Deci, cereți Nanny sau Granddad, sau unități sau unchi, dacă doresc să ia copilul o săptămână. Du-te și dacă vrei, dar stai pe scaunele spectatorilor. Alți membri ai familiei vor face diferite lucruri cu ea, iar ea se va bucura cu adevărat de toată atenția.
Progresează în mod ascuns abilitățile ei
Copiii învață cel mai bine atunci când se distrează și puteți folosi distracția pentru a le ajuta să învețe. Vara îi place să fie aruncat ușor și prins în piscină. Dar, pe măsură ce numărăm: "Unu, doi …" o scufund lent în apă, ca gura să fie sub suprafață, ca să o obișnuiască cu acel sentiment. E atât de ocupată, gândindu-se la "trei!", Pe care nici nu o observă!
Setați o mini provocare
În fiecare săptămână când iau înotul de vară, fac ceva care este puțin diferit față de ultima oară, pentru a-mi progresa abilitățile într-un mod ciudat. Poate că ar fi să-i scutură apă de cinci ori sau să o faci sub apă de trei ori. Înseamnă că eu nu o țin și o fac în jur în fiecare săptămână, și extinde ușor limitele a ceea ce poate face.
Perseverează cu lucrurile complicate
Dacă există ceva ce urăște bebelușul tău, nu-l evita. În schimb, faceți-o de fiecare dată când vizitați piscina, dar doar o singură dată și vă deplasați rapid pentru a face ceva care îi iubește. Vara îi urăște pe spate, dar o facem de fiecare dată când plecăm, apoi mă întorc repede și o așez, așa că o să se obișnuiască încet.
Împărțiți călătoria
Cel mai bun lucru pentru încrederea în apă a copilului dvs. este să faceți tot ce face cu ea. Deci, coborâți sub apă și mutați bulele împreună. Dacă nu sunteți suficient de încrezători în apă pentru a face acest lucru, atunci acum este momentul potrivit pentru a învăța făcând totul în pași mici cu copilul dumneavoastră.
Vizitați o altă piscină
Este ușor să mergeți la cea mai apropiată piscină, dar explorați alte piscine din apropierea dvs. - acestea ar putea avea un tobogan sau o piscină pentru copii mici. Îmi iau vara la trei piscine diferite și ea face lucruri diferite în fiecare, ceea ce este excelent pentru abilitățile sale de apă.
Luați întotdeauna o băutură
Piscinele sunt fierbinți și datorită întregii ape, puteți uita să beți ceva. Dați-i o gustare hidratantă, cum ar fi o bucată de fructe, și după aceea.
Dacă bebelușul tău nu știe despre piscină
În cazul în care bebelușul este în pericol după ce se află în piscină, de obicei există un motiv pentru care se întâmplă acest lucru. Poate că e prea frig pentru ea sau altceva se întâmplă, de parcă e foame sau are nevoie de un poo. Dacă ea plânge, ține-o aproape și lasă-o să te vadă, așa că se simte în siguranță. Probabil că e înfricoșătoare pentru că e pregătită pentru o hrănire, deci nu presupune că nu-i place piscina.
Ieși din piscină
Bebelușii se obosesc în curând când sunt în piscină, așa că nu o țineți prea mult timp.Zece minute sunt în regulă când are mai puțin de trei luni, apoi se construiește în jur de 20-30 de minute, când are șase luni. Este mai bine să ieșiți în același fel în care ați intrat, așa că o țineți aproape de piept, cu brațele în jurul ei și dați-i pe trepte. Înfășurați-o într-un prosop de îndată ce ieșea afară, așa că nu se răcește.
Becky este un editor obișnuit în revista Mother & Baby - faceți clic aici pentru a descărca aplicația M & B și pentru a cumpăra ultimul număr
