Pauzele sunt dureroase - majoritatea oamenilor ar fi probabil de acord cu acea declarație. Dar dacă faceți o descoperire de sine, puteți să vă întoarceți din nou în picioare.
Când se încheie o relație, uneori se simte ca a avea un covor proverbial tras de sub tine. Voi treceți de la a avea normalitatea în viața voastră să vă plimbați brusc în diferite stadii de urâciune: beția, lacrimile, cântecele de rupere și auto-mila pe care o veți marina. Dacă ați experimentat vreodată o despărțire, ați putea garanta faptul că totul se blochează și se arde după ce unul dintre voi rostește "am terminat." Cu toate acestea, nu este necesar să faceți o descoperire de sine.
Cum să începeți descoperirea de sine după o despărțire
Odată ce ați lovit fundul rocilor, veți descoperi că există două opțiuni: (1) rămâneți așa sau (2) începeți să luați ce a mai rămas și începeți din nou. Indiferent de alegerea dvs., va trebui să continuați.
Odată ce începeți să vă deplasați, veți trece printr-un proces de auto-descoperire. Înveți ceva nou și redescoperi lucruri despre tine care au fost ascunse în timpul relației. În cele din urmă, vei fi o persoană mai bună.
# 1 Aranjează-ți un spațiu de respirație pentru tine
La fel ca o mahmureală proastă, despărțirile vă vor da o valoare negativă de câteva zile înainte să înțelegeți lucrurile. În această fază, dispoziția dvs. generală față de orice altceva este destul de negativă. Ești atât de deprimat, supărat și frustrat încât vei dori ca toată lumea să vă simtă durerea.
Deci, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă opriți, să faceți o lovitură de foc pentru a minimaliza vătămarea pentru voi și pentru ceilalți, și să vă odihniți din prezent. [Citește: Cele 10 etape ale unei divizări și cum să treci prin fiecare dintre ele]
A. Plângeți-vă ochii. Plângeți-vă să dormiți dacă doriți. Un strigăt bun te va face să te simți mai bine.
b. Opriți-vă telefonul și ieșiți din internet și din mass-media sociale, pentru a nu introduceți tirade post-break de pe Facebook.
c. Luați câteva zile libere de la locul de muncă sau de la școală.
d. Modificați rutina obișnuită. Evitați locurile în care s-ar putea să vă întâlniți în fostul sau locurile care vă amintesc de ele.
e. Bucurați-vă de ceva ce vă place cu adevărat. O lovitură de bourbon, o halbă de înghețată, o felie de plăcintă sau un masaj.
Cu alte cuvinte, faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a vă trezi. Odată ce vă întoarceți capul înapoi și vă simțiți puțin mai bine, puteți începe procesul de vindecare. [Citește: Cum să supraviețuiești primele 168 de ore după o pauză]
# 2 Reconectați-vă cu prietenii
Amintiți-vă pe toți aceia care participă la invitații, petreceri și întâlniri pe care trebuie să le pierdeți pentru că ați fost prea ocupați cu relația anterioară? Acum, aveți mai mult timp să vă prindeți și să vă reconectați cu vechii prieteni.
Relațiile romantice iau adesea timp de la prietenii tăi, pentru că ești prea dependent de partenerul tău și de lucrurile pe care le faci cu ei. În unele cazuri, oamenii își uită prietenii în totalitate și doar comunică cu ei dacă au avut o luptă cu ceilalți semnificativi și au nevoie de un umăr pentru a plânge.
Dar acum îți dai seama că aceiași oameni pe care i-ai uitat și i-ai luat de la sine vor fi cei care să te alăture pentru o băutură post-breakup, să-ți asculți povestile, să te duc acasă odată ce vei trece și, cel mai important, sprijinul și consilierea acestora. Ascultarea a ceea ce au de spus va va ajuta cu călătoria dvs. de auto-descoperire. [Citește: Cum să faci o ruptură cu un zâmbet]
# 3 Discutați cu prietenii apropiați sau țineți un jurnal
O despartire nu este genul de experienta atat de severa incat va trebui sa participati la un grup de suport. Cu toate acestea, veți avea nevoie de cineva să asculte ceea ce aveți de spus. Soluția este să vorbim. Spuneți-le părinților, fraților, prietenilor tăi apropiați sau oricui vor fi acolo să te asculte. Și dacă nu ești tipul de vorbit, ține un jurnal.
Ținerea unui jurnal în sine este o terapie. Vă permite să vă împărtășiți gândurile în formă scrisă și să eliberați toate emoțiile pe care le-ați purtat în cursul despărțirii. Indiferent de alegerea dvs., punctul aici este să vă eliberați ceea ce simțiți și să vă permiteți să reflectați experiența dvs. recentă. Aceasta este o parte importantă a auto-descoperirii. [Citiți: Cum să găsiți închiderea în interiorul dvs. după sfârșitul unei relații]
# 4 Apăsați butonul "Resetare"
La fel ca atunci când computerul se blochează, ar trebui să puteți reinițializa la un punct anterior din viața dvs. în care aveați controlul deplin. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, dar veți găsi că este mai deplin decât să trăiți o viață construită din piesele relației dvs. eșuate.
Este timpul să vizitați vechea listă de planuri. De multe ori, ai avut planuri personale pe care trebuie să le amânați sau să renunți la relația voastră. Ar putea fi ceva simplu ca o activitate recreativă sau ceva important, cum ar fi o decizie de carieră. Puneți toate acestea pe masă și vedeți ce puteți face acum, pentru că nu aveți nici un motiv să nu le faceți. Faceți o nouă listă de planuri și începeți să obțineți viața dorită. Aceasta este o componentă uriașă pentru auto-descoperire. [Citește: 15 lecții foarte bune pe care le poți învăța din propria ta despărțire]
# 5 Călătoriți și căutați sufletele
Așa cum apare cântecul Conor Oberst, "Nu există nimic pe care drumul nu îl poate vindeca". Călătoria este o salvă mixtă de peisaj, escapism și un sentiment de aventură copilăresc care aduce noi experiențe, o nouă perspectivă și noi oameni în viața ta. Călătoria distrage atenția și, de asemenea, educă.Găsindu-vă într-un loc străin te face să te simți ca o persoană diferită cu totul - departe de locul care ți-a provocat durerea.
# 6 Începe să faci lucrurile singur - date solo
Făcând lucrurile singure este o consecință amară a unei destrămări. Uneori, s-ar putea să constatați că unele activități nu mai sunt plăcute, deoarece obișnuiați să o faceți cu ex. Dar încercați și fiți surprinși.
Începeți prin a merge pe date solo. Bucurați-vă de un film, de cumpărături sau de a merge la un concert pe care ați dorit întotdeauna să îl participați, dar nu pentru că a fost ucis. În timp ce faceți acest lucru, veți realiza că nu aveți nevoie de altă persoană pentru a vă putea bucura de aceste activități. Fiind singură este esențială dacă veți avea succes la auto-descoperire. [Citește: 15 motive pentru care este singur poate fi mult mai distractiv decât să fii într-o relație]
# 7 Faceți ceva nou și productiv
Unii oameni o numesc distragere de la durere. Unii fac aceste lucruri pentru a umple un gol. Dar, așa cum spun ei, dacă vă ocupați, veți merge mai departe. Cu toată sinceritatea, este soluția mai bună, mai proactivă - atât de mult mai minunată decât starea în situația actuală sau înfometarea în ură și în auto-mila.
Nu există un rezultat mai bun pentru o despărțire proastă decât pentru a ajunge mai fericit și mai reușit decât viața anterioară. Și asta e tot ceea ce înseamnă auto-descoperire.
Încercați un nou hobby sau o nouă carieră. Poți să călătorești, să te ocupi de artă, să fii voluntar pentru o cauză sau să faci tot ce ai vrut mereu să încerci. Procesul de auto-descoperire vă permite să vă cunoașteți în multe feluri și să vă faceți prieteni noi pe parcurs. [Citește: Top 5 lucruri aproape toate femeile fac imediat după o pauză]
# 8 Faceți cunoștință cu noi oameni, dar evitați să cădeți într-o revenire
Să fii capabil să întâlnești oameni după o rupere este semnul cel mai important de a merge mai departe. Nu mai sunteți blocați de dorința pentru relația trecută. Cu toate acestea, maturitatea voastră emoțională va fi măsurată prin faptul că vă permiteți să cădeți într-o revenire sau nu.
Ajungeți în scopul de a obține simțul relației anterioare înapoi este numit o revenire. Este nedrept cu cealaltă persoană și probabil că ar fi mai rău decât relația anterioară. [Citește: 13 întrebări de sex rebound pentru a te întrebi și a ști dacă e pentru tine]
Deci, când simțiți că sunteți gata să începeți să vedeți alți oameni, vedeți-i pentru experiența întâlnirii unui nou individ, nu pentru a avea o relație imediată.
O descompunere este o pastilă amară. Acesta va gusta rău, și va fi greu de luat. Dar, în cele din urmă, va fi bine pentru tine. Va exista mereu faza de plâns mizerabilă. Dar, odată ce începeți să învățați din experiență, în loc să rămâneți blocată de tristețe, procesul de vindecare va începe.
[Citește: 8 cele mai frecvente greșeli post-break-up pe care nu trebuie să le comiteți niciodată!]
Oamenii se confruntă cu destrămări în propriile lor moduri diferite. Unii reușesc să le facă mai ușor și mai repede decât alții. Dar, indiferent cât durează, în cele din urmă veți fi bucuroși să vă angajați într-o călătorie de auto-descoperire pentru a deveni o persoană nouă și mai bună.
