SHFT Virtual Running Coach Review

SHFT Virtual Running Coach Review
SHFT Virtual Running Coach Review

Video: SHFT Virtual Running Coach Review

Video: SHFT Virtual Running Coach Review
Video: Двухимпульсный сварочный аппарат MIG 3 в 1 Kowax Genimig 240DP LCD с управлением на горелке 2024, Martie
Anonim

Trecerea de la alergătorul obișnuit la funcționarea obsesivă se poate întâmpla remarcabil de repede. Într-un minut, te duci pentru o jogging săptămânal într-un tricou vechi mucegăit și traineri pe care l-ai folosit ultima oară la școală, iar în urmă ești acoperit cu capul în toe în haine și pantofi care conțin mai multă tehnologie decât telefonul smartphone.

Odată ce schimbarea are loc, funcționarea se oprește doar în ceea ce privește menținerea în formă și devine totul despre timp. Și atunci când viața ta este condusă de PB și împărțiți și cum poți să le îmbunătățești, este inevitabil că în cele din urmă vei începe să cauți sfaturi de specialitate, pentru că reușind să te joci mai bine nu înseamnă doar să faci mai mult din ea - imediat.

În acest moment, opțiunile au aderat la un club în derulare, au citit ghiduri online și au sfătuit să ruleze sau au angajat un antrenor dacă ați avut serios. Acum, secolul 21 a venit cu oa patra opțiune: antrenorul virtual SHFT.

SHFT vine cu doi senzori numiți păstăi, dintre care una se atașează unei curele de piept și una dintre ele se află pe unul dintre instructorii dvs. Acestea comunică cu o aplicație pentru a vă evalua stilul de funcționare și pentru a sugera modalități de a-l eficientiza, astfel încât să puteți alerga mai repede și mai mult și să vă reduceți riscul de rănire.

Coaching-ul poate acoperi un număr foarte mare de probleme - poziția de aterizare a piciorului, timpul în contact cu solul, saritul corpului, unghiul corpului și așa mai departe. Nu veți ști ce înseamnă la început, dar aplicația și site-ul sunt informative, ca și antrenorul live, fiecare explicând exact de ce fiecare factor este important pentru buna funcționare.
Coaching-ul poate acoperi un număr foarte mare de probleme - poziția de aterizare a piciorului, timpul în contact cu solul, saritul corpului, unghiul corpului și așa mai departe. Nu veți ști ce înseamnă la început, dar aplicația și site-ul sunt informative, ca și antrenorul live, fiecare explicând exact de ce fiecare factor este important pentru buna funcționare.

Runs cu SHFT constă dintr-o perioadă de încălzire de cinci minute și trei secțiuni tehnice pe șase minute (cu intervale de două minute între ele) în timpul cărora sunteți antrenat prin căști.

SHFT a decis că trebuie să mă concentrez asupra timpului meu de contact cu pământul - în esență, pentru a-mi scoate picioarele de pe podea mai repede. Acest lucru ar crește numărul de pași întreprinși, va reduce tensiunea pe corpul meu și va îmbunătăți eficiența de funcționare.

Pe măsură ce alergam, vocea din căștile mele mă menține la curent cu progresul meu, aruncând sfaturi pentru a vă ajuta. Am găsit marjele destul de bine - ținta a fost să reduc timpul meu în contactul cu solul de la media mea de 275 de milisecunde în sesiunea unu la între 247 și 267 milisecunde.

Pe măsură ce sesiunile au continuat, SHFT a continuat să lucreze la acest lucru și am încetinit treptat timpul de contact în jos. Era uneori frustrant; câteva milisecunde aici sau acolo nu păreau prea mari, dar SHFT era indiscutabil că trebuia să plec de pe teren. De asemenea, a oferit exerciții de întreținere care să ajute, cum ar fi lovituri mari și lovituri de cap. (Nu la fel de distractiv cum s-ar putea suna.)

Nu aveți o alegere reală decât să luați sfaturile SHFT la valoarea nominală. Același lucru se întâmplă cu orice antrenor, dar este mai greu cu cel digital. Cu toate acestea, explicațiile fiecărui aspect de funcționare sunt temeinice și SHFT ajută, de asemenea, la ruperea leziunilor comune și la cauzele lor pe web. Bogăția de informații face mai ușor să ai încredere în micile păstăi albe care știu o sumă alarmantă despre tine după o singură fugă.
Nu aveți o alegere reală decât să luați sfaturile SHFT la valoarea nominală. Același lucru se întâmplă cu orice antrenor, dar este mai greu cu cel digital. Cu toate acestea, explicațiile fiecărui aspect de funcționare sunt temeinice și SHFT ajută, de asemenea, la ruperea leziunilor comune și la cauzele lor pe web. Bogăția de informații face mai ușor să ai încredere în micile păstăi albe care știu o sumă alarmantă despre tine după o singură fugă.

În cele din urmă, am reușit să-mi reduc timpul de contact la sol, în conformitate cu așteptările SHFT, de cele mai multe ori, când alergam. Sunt un alergător foarte puțin mai rapid și de atunci nu am avut nici o leziune, dar și eu sunt mai mult decât oricând înainte, deci nu este clar dacă SHFT merită tot creditul.

SHFT este o piesă de viteză pentru alergătorii serioși - nici un jogger casual nu va petrece ore agonizante peste timpul de contact cu solul sau cu unghiul exact de aterizare - și este prețul ca atare. Este o investiție bună pentru sportivii amatori foarte dornici care iubesc statisticile și doresc să facă îmbunătățiri stilului lor de funcționare fără să plătească pentru sesiuni cu un antrenor. £ 259.99, cumpara pe sportsshoes.com

RECOMANDAT: Oakley Radar Pace Review - Smart Tech pentru a vă stimula pregătirea

Recomandat: