Te simti vreodata ca partenerul tau are nevoie de tine prea mult, dar nu poti sa nu ajuti sa fii acolo tot timpul? S-ar putea să te descurci cu dependența de codependență!
Relațiile de dependență nu sunt exclusive pentru persoanele care se văd reciproc. Se poate întâmpla și între membrii familiei, prietenii, colegii de cameră sau chiar colegii. Cu relații romantice, cu toate acestea, este greu să gresești dragostea, afecțiunea și nevoia cu unele semne logodice ale codependenței. [Citește: Nu prea sigur dacă este dependența de codependență? Verificați celelalte tipuri de relații pe care le aveți]
Există două persoane într-o relație codependentă. Unul dă și dă și dă, în timp ce celălalt continuă să ia fără nici un fel de gândire tulpina emoțională pe care o dă relației. Se numește codependent deoarece ambii contribuie la situația nesănătoasă. [Citește: 18 semne critice ale unei relații nesănătoase]
Partenerul dependent depinde de un factor care să-și satisfacă nevoile emoționale și fizice la un nivel care nu este rezonabil. Cel dependent poate apoi să-și asume timpul și energia partenerului în timpul procesului. Facilitatorul, pe de altă parte, permite persoanei dependente să-și continue comportamentul deoarece ei cred că aceasta este singura modalitate de a-și împiedica partenerul să se descompună.
Ce se întâmplă într-o relație codependentă?
Multe relații de tip codependent sunt rareori recunoscute deoarece societatea ne-a permis să credem că unele lucruri sunt așteptate în fiecare relație. Îngrijirea și atenția prealabilă sunt doar două dintre acestea. Atunci când o persoană se află într-o relație de foarte mult timp, ei nu reușesc să-și dea seama că aceste aspecte trebuie să se dizolve încet, pentru ca ambii să crească.
La un moment dat cuplurile trebuie să-și restabilească individualitatea. Acest lucru ar trebui să se întâmple după faza lunii de miere. Pentru relațiile de tip codependent, aproape întotdeauna nu se întâmplă niciodată. Deoarece dependența de codependență nu este recunoscută, cuplurile tind să treacă prin gândirea că situația ar trebui să fie așa. [Citește: 7 semne că relația ta nu este la fel de bună cum crezi]
Mai devreme sau mai târziu, încep să dezvolte resentimente, dezamăgiri și depresii intense atunci când factorul de provocare nu reușește să furnizeze și persoana dependentă nu reușește să prospere. Pur și simplu ruperea este, totuși, aproape imposibilă pentru aceste cupluri, din moment ce se bazează în mod nesigur pe ele. Cea mai eficientă acțiune în acest caz ar fi consultarea unui profesionist.
De ce cuplurile devin co-dependente?
O persoană devine dependentă din cauza unui model recurent în viața sa. Majoritatea oamenilor care devin dependenți au fost în situații nerealizate, cum ar fi o familie disfuncțională, o carieră deteriorată sau o relație rău trecută.
Partea dependentă … Pentru că nu au reușit să atingă un anumit nivel de realizare sau de realizare în menținerea acestor relații și situații din trecut, ele devin emoționale, aglomerate și dependente. Ei încep să simtă că numai partenerul lor poate umple golul lăsat de experiențele lor negative din trecut. [Citește: Este trecutul tău ținându-te înapoi?]
Ei se simt nesiguri deoarece cred că nu sunt suficient de buni, ceea ce îi determină pe aceștia să creadă că doar partenerii lor își pot valida punctele forte. Ei își văd partenerul ca baliză de speranță sau chiar salvatorul lor. Ei își vor pune apoi partenerii în centrul lumii lor.
Caracteristicile … Facilitatorul are un sentiment de datorie față de partenerul său. Obligația lor principală în relație este de a satisface nevoile partenerului lor, indiferent cât de nerezonabile pot fi aceste nevoi. Atunci când aceste nevoi nu sunt îndeplinite, aceștia pot dezvolta o atitudine deranjantă de frustrare atât față de partener, cât și față de ei înșiși.
Această frustrare față de partenerul său provine din faptul că partenerul lor este prea dependent și prea solicitant și totuși imposibil de refuzat. Frustrarea față de ei înșiși, pe de altă parte, vine dintr-un sentiment că ei nu și-au îndeplinit datoria primară de a oferi ceea ce partenerul lor are nevoie.
Semnează că te afli într-o relație codependentă cu un partener nevoit
Semnele simple sunt evidente odată ce le recunoști. S-ar putea să existe vremuri când aceste semne vă apar în relația voastră numai în anumite circumstanțe, cum ar fi o fază stresantă în viața voastră sau o perioadă de adaptare pentru schimbările recente ale vieții. Cu toate acestea, dacă aceste semne apar consecvent în numeroase ocazii, atunci poate fi sigur să presupuiți că sunteți în * sau ați îndreptat spre * o relație codependentă.
# 1 Partenerul dvs. nu poate socializa fără dvs. Un partener dependent va presupune că nu poate funcționa în public fără iubitul lor. Ei se simt mai în siguranță, mai încrezători și mai liniștiți decât atunci când au partenerul lor în tractare.
# 2 Partenerul dvs. devine paranoic ori de câte ori nu vă poate atinge. Cea mai gravă frică a unui partener dependent depinde de faptul că își pierde capul. Ele concociaz diverse scenarii, cum ar fi infidelitatea, abandonarea sau chiar moartea, ca motiv pentru care nu le poți ajuta.
# 3 Partenerul dvs. nu va recunoaște realizările lor dacă nu știți despre el. Indiferent dacă este vorba de o promovare, de o descoperire științifică sau de o piatră de hotar pozitivă, niciuna dintre aceste chestiuni nu este confirmată. Numai atunci când le-ați salutat pe ele, acestea pot fi cu adevărat mulțumiți de ceea ce au obținut.
# 4 Nimic pe care îl fac nu îi face fericiți dacă nu este cu tine. Ar putea foarte bine să se întâlnească cu președintele sau să meargă la lună, dar ar fi foarte nefericiți dacă partenerul lor nu era cu ei. Cu excepția exemplelor extreme ca cele două, nu pot să-și dezvolte propriile hobby-uri personale care să le satisfacă dacă partenerul nu o face.
# 5 Când spui sari, sare. Orice spuneți este cuvântul legii partenerului dvs. dependent. Ei spun da la tot ceea ce spui, chiar dacă acest lucru contravine ceea ce au crezut înainte de a vă întâlni. Vor face orice le cereți, deoarece simt că dezamăgirea vă va face să vă abandonați.
# 6 Partenerul dvs. nu are un set extins de prieteni. Partea dependentă poate avea prieteni înainte, dar în încercarea lor de a obține aprobarea în ochii autorului, ei aleg să se scufunde în cercul prietenilor lor.
# 7 Nu poți sta să nu fii acolo când partenerul tău are nevoie de tine. Indiferent dacă este vorba de un spărgător sau de un borcan de muraturi, cel care va da curs unei relații va încerca întotdeauna să salveze ziua. Dacă nu reușesc să facă acest lucru, se vor considera un eșec și o vor scoate pe partenerul lor dependent pentru că i-au cerut ceva în primul rând.
# 8 Aveți această nevoie neîncetată de a vă schimba partenerul. Vrei să-ți schimbi partenerul în bine. Cu toate acestea, este posibil să dați semnale mixte, deoarece ar trebui să alterați între împingându-le să fie ele însele mai bune și permițându-le să mai conta pe tine pentru tot.
# 9 Veți găsi că vă sacrificați pasiunile pentru a satisface nevoile partenerului dvs. Nu este aproape niciodată o urgență atunci când partenerul dvs. vă cheamă, dar există acel sentiment de urgență pe care pur și simplu nu-l puteți rezista. Indiferent cât de banal este situația, vă permiteți să închideți lumea doar pentru a vă ajuta partenerul. [Citește: renunți prea mult la tine pentru partenerul tău?]
# 10 Partenerul vostru se bazează pe dvs. pentru a lua decizii, indiferent cât de banal. Indiferent dacă cumpără ceva nou, acceptând o ofertă de muncă sau chiar purtând o anumită echipă, partenerul dvs. trebuie să vă arate întotdeauna pentru sfaturi. Acestea pot fi rupte între obtinerea a ceea ce doresc si obtinerea aprobarii dvs., dar ei se vor baza mereu pe tine sa sfideze balanta in favoarea a ceea ce te face fericit.
Este ușor pentru acreditați să-și justifice acțiunile, deoarece simt că îi ajută pe partenerii lor dependenți. Cu toate acestea, acest lucru ar servi doar la consolidarea comportamentului nesănătoresc al partenerului său, indiferent dacă este vorba de iresponsabilitate, imaturitate, dependență sau comportament compulsiv. Fiind în permanență la beck și apel de partenerul dvs. poate lua în cele din urmă taxa pe mintea și corpul dumneavoastră. Când se întâmplă, poate duce numai la sentimente de resentimente, de furie și chiar de regret. Dar, în ciuda faptului că știți acest lucru, s-ar putea să simțiți că este datoria dumneavoastră legată de a oferi partenerului dvs. ceea ce au nevoie. [Citește: Ce alte relații toxice trebuie să te uiți?]
Dacă observați în mod constant aceste semne de codependență în relația voastră, vă îndemnăm să recunoașteți că este posibil să aveți o problemă în relația voastră. Odată ce acceptați că relația dvs. este nesănătoasă pentru amândoi, puteți începe să căutați opțiuni care vă vor ajuta să vă ocupați de situația dvs.
