Foamea de piele nu este un fenomen nou, ci, pe măsură ce oamenii devin mai "conectați" prin tehnologie, lipsa de atingere fizică ne poate face singuri.
Termenul foamete de piele este unul psihologic, care poate fi numit și "foamete atingeți". Este nevoia fiziologică pe care oamenii o au pentru atingerea și interacțiunea umană. Nu doar o nevoie sexuală, deși adesea asociată cu sexul, oamenii au o înclinație umană de a fi nevoiți să atingă și să fie atinși.
A existat un studiu psihologic celebru, realizat acum zeci de ani, în care au avut două grupuri de maimuțe pentru bebeluși. Unul a fost lăsat într-o cameră cu un aparat de hrănire a metalelor și un grup a rămas cu un vas de alimentare care era acoperit cu o cârpă. Ceea ce au descoperit nu ar trebui să nimicească pe nimeni; primatele sunt legate prin cablu prin faptul că au nevoie de atingerea și căldura celorlalți prin contact fizic.
Oricine a avut vreodată un copil, știe că sentimentul brațelor tale este gol când sunt departe. Sau, când te desparți de cineva, îi lipsești îmbrățișarea sau deținută de persoana care te-a ținut. Fenomenul de foame a pielii este o nevoie de bază pe care o avem cu toții pentru sănătate și bunăstare. O lipsă de afecțiune poate provoca nu numai deficite psihologice, ci poate duce și la rezultate slabe în domeniul sănătății.
Pe măsură ce lumea devine mai automată, problema foametei pielii continuă să crească. Conectarea pe Facebook nu este același lucru cu întâlnirea cu cineva pentru masa de prânz și cu îmbrățișarea.
De fapt, trei din patru persoane din America sunt de acord că suferă de foamea pielii, ceea ce este mai mult decât oricare alt moment din istorie. Asta a dus la o erupție de sentimente de disconnectivitate și de singurătate. [Citește: mă simt singură - 30 de moduri de a depăși complet sentimentul de singurătate]
Foamea pielii are motive științifice
La fel ca foamea obișnuită, atunci când sunteți înfometat de piele, acționați în diverse moduri pentru a vă hrăni foamea. Așa cum avem nevoie de hrană pentru a supraviețui, corpul nostru are nevoie de atingere fizică. Efectele dăunătoare ale foametei pielii sunt reale. Poate duce la senzație de afecțiune lipsită, depresie, singurătate, stres și consecințe mai slabe asupra sănătății în timp.
Aceasta poate duce, de asemenea, la tulburări de anxietate, deficiență imună și tulburări de dispoziție de diferite tipuri. Foamea foamei la piele, mai ales atunci când este experimentată la începutul dezvoltării, poate duce la o afecțiune numită alexitimie, care este incapacitatea de a interpreta sau de a exprima emoțiile în mod corespunzător. De asemenea, poate duce la un stil de atașare evitant sau la teamă în interacțiunile sociale. [Citește: 20 tipuri de atingeri fizice și ceea ce înseamnă fiecare]
Cu toții dorim diferite nivele de afecțiune de la cei din jurul nostru. Unii oameni sunt foarte sensibili, în timp ce o îmbrățișare pentru alții este suficientă pentru o săptămână. Problema este că, dacă nu vă satisfaceți nevoile de foame a pielii întâlnite, s-ar putea să trăiți o viață care vă simțiți singură și tristă.
Vestea bună este că foamea pielii nu este o condiție permanentă. Modul de a inversa efectele rele este de a găsi saturația de care aveți nevoie prin atingerea și interacțiunea umană. [Citește: 16 atingeri non-sexuale pentru a te simți conectat și iubit]
Deci, ce este vorba despre atingerea pentru care oamenii au o foame?
Când sunteți atins de o altă ființă umană, nu este vorba doar despre senzația de atingere în sine. Există studii care indică faptul că există o serie de emoții diferite care vin cu o atingere care provoacă răspunsuri fiziologice în organism.
O simplă îmbrățișare vă poate reduce nivelul hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul. Alte studii din Franța au concluzionat că adolescenții care au fost implicați în atingerea umană au prezentat mai des semne de agresivitate mai mică decât cohortele lor.
Atingerea reciprocă nu se referă doar la starea de sănătate a individului, este ceva care poate fi în centrul păcii mondiale, precum și al discordiei. Bine, deci s-ar putea să spun că sunt dramatic. Dar ar putea fi cheia.
Institutul de Cercetare Touch * Da, există într-adevăr un loc * crede că în centrul atât de mult agresiv în școlile noastre, și în societatea noastră, sunt implementate recent politicile "fără atingere" în școlile și centrele noastre de învățământ din cauza abuzurilor sexuale.
Ei susțin că noile politici și deficitele de interacțiune umană au copii lipsesc de componente importante ale dezvoltării, din cauza lipsei de a fi atinse atunci când este nevoie cel mai mult. [Citește: De ce mă simt atât de singur? Răspunsurile care vă pot schimba viața]
Foamea pielii ar putea fi cheia pentru a depăși depresia și singurătatea
Adesea foamea pielii este misdiagnosed sau complet ratat de către nu numai individul, dar cei din viața lor, și chiar clinicieni. Ceea ce poate părea a fi depresia poate fi ceva la fel de simplu ca și cum nu ai suficientă atingere sau interacțiune umană.
Poate că de aceea o căsătorie sănătoasă depinde de interacțiunea sexuală. Nu este vorba despre beneficiile sexului, deși există multe, dar mai mult despre nevoia oamenilor de a atinge și de a fi atinși. [Citește: Cât de des cuplurile căsătorite fac sex? Confesiunile din viața reală]
Când oamenii suferă de foame de piele, ei au anumite semne care pot fi misdiagnoste. Simptomele foametei cutanate sunt retrase, intonația vocală care este adesea netedă și neclintită și depresia clinică.
Când oamenii care sunt înfometați de piele sunt masați în medii clinice, depresia lor scade și activitatea creierului vagal crește. Nici măcar nu este atins de oameni pe care îi cunoașteți și îi iubiți; ar putea fi nevoie doar de atingerea unei alte ființe umane pentru ca oamenii să-și diminueze singurătatea, anxietatea și depresia.
Societatea occidentală, în special persoanele în vârstă, pare să se înrăutățească ca rezultat al foametei pielii
O populație care prezintă cele mai mari semne de foamete ale pielii sunt vârstnicii. Singuratatea lor, sub forma unei foamete a pielii, poate ajunge la rezultate cronice semnificative în ceea ce privește sănătatea mintală. Nu este doar faptul că această cohorta de vârstă este în mod semnificativ sub angajat, este faptul că ani de foame de piele poate începe să se ridice.
Persoanele care suferă de foamete de la vârsta de 50 de ani sau mai mult, sunt de două ori mai susceptibile de a muri de singurătate, literalmente, decât de cei care sunt atinși și au relații umane semnificative. Cu cât persoana devine mai în vârstă, cu atât mai susceptibili sunt să cedeze singurătății, depresiei și consecințelor fizice din lipsă de atingere. [Citește: Cum să înveselești pe cineva sus - 18 moduri de ai face să se simtă din nou minunat]
Societatea occidentală se îndrăgostește mai mult decât majoritatea celorlalte țări din lume atunci când vine vorba de foamea pielii. Când au fost chestionați, mulți din societățile occidentale au simțit că au mai puțini oameni în care s-ar putea confrunta și că s-ar putea referi doar la aproximativ zece până la douăzeci la sută dintre oamenii pe care îi cunoșteau. Unii oameni de știință dau vina pe inovația tehnologiei și cum a înlocuit interacțiunea umană.
Dacă vă gândiți la asta, cu cât suntem conectați mai mult la nivel global prin internet, cu atât suntem mai singuri și ostili. Nu există nici un substitut pentru simțul și atingerea umană. Nu vă puteți vorbi din calea nevoii de senzație de piele prin e-mailuri sau mesaje text. În general, petrecem mai mult timp în pace și nu ne atingem decât în istorie.
Cum să învingi foamea pielii … o îmbrățișare este într-adevăr atât de puternică
Deci, ce facem despre foamea pielii? Singura modalitate de a depăși foamea pielii este de a ajunge la alții din jurul vostru. O îmbrățișare s-ar putea simți inconfortabil pentru că nu se implică foarte des, dar nu pentru că nu avem nevoie de ea. Chiar și cei mai stabili dintre noi au nevoie de atingere și interacțiune umană.
O îmbrățișare, periajul față de cineva sau chiar atingerea unei persoane poate face diferența în lumea voastră.
[Citește: Am nevoie de o îmbrățișare - 20 dispoziție care stimulează lucrurile atunci când te simți jos]
Dacă vă simțiți singuri și deprimați, desigur, căutarea unei evaluări medicale este foarte importantă. Dar, pe lângă consiliere, ați putea dori doar să încercați o îmbrățișare de la oamenii din jurul dvs. pentru a vă ușura foamea pielii.
