Heartbreak e aici pentru a rămâne cel puțin șapte etape. Iată etapele comune ale durerilor de cord pe care le experimentați atunci când mergeți de la sex la ex.
Dacă nu vă sfătuim să vă petreceți restul vieții cu prima dvs. dragoste, aveți șanse să încercați una dintre cele mai mari probleme ale vieții: o singurătate debilitantă după răsturnare și cele șapte etape ale erupției cardiace care merg împreună cu ea.
Breakup-urile merită în totalitate atâta timp cât învățați ceva, nu? Poate ieși o persoană mai puternică și mai înțeleaptă la celălalt capăt al unei destrămări, dar procesul de a ajunge acolo trebuie să fie o glumă cosmică.
Etapele durerilor de cap
Nu pare să conteze dacă sunteți într-o relație sau pur și simplu poftiți după ce vă zdruncinați din afară, înfrângerea durerilor devine cea mai bună din partea tuturor. De la plânsul furios la tendințele asemănătoare sovieticului, cu toții suntem în urma unui model vag de încălzire a vieții, care ne distinge cursul printr-o destrămare.
Senzație de pierdere în legătură cu locul în care te afli pe o lovitură de cap? Vă oferim o diagramă a celor 7 etape ale spargerii.
# 1 Posibil prima: anticipare. Când vine vorba de stadiile de suferință, prima dvs. rundă poate fi una din cele două căi. Posibilitatea primului tău stadiu poate fi anticiparea.
Iubitul tău juca conul lung și tu erai înțelept la jocul lor. Ți-ai prins rotile subtile, le-ai simțit înapoi de la tine și ai luat notă de fiecare dată când ți-au spus că se întâlnesc cu prietenii când erau cu adevărat în club. Această despărțire nu a fost o surpriză pentru dvs., dar cu siguranță a făcut rău la fel. [Citește: 20 semnează că relația ta este deja așa de bună]
(sau)
# 1 Posibil prima: șoc. Pauzele ne aduc inima incredibila. Unii simt că doliul de doliu este similar psihologic cu doliul de moarte. Pierderea este atât de puternică, uneori mintea nu poate înțelege diferența. Acest lucru poate fi dificil de suportat când nu vedem sfârșitul unei relații.
Dacă această despărțire a ieșit din câmpul din stânga, prima ta fază de erupție va fi, probabil, șoc. Șoc mare, șocant. Pur și simplu trăiai viața, fericită ca o scoică, gândindu-te că totul dintre voi doi a fost un lucru obișnuit. Nu exista nici o anticipare, nici semne de avertizare. Nu ai avut ocazia să te întorci încet sau să încerci să remediezi situația. În schimb, persoana care vă pasă mai mult decât oricine tocmai ți-a spus că nu te mai iubește.
Acesta este unul dintre cele mai grele lucruri de suportat. [Citește: Dintr-o dată unică ?! 11 lucruri pe care trebuie să le eviți]
# 2 Neagră sau nu sa terminat … Încă nu sa terminat! Refuzul unei despărțiri nu este la fel de bine ca și cum ați renunța la nega că nu mai sunteți un cuplu. Mai degrabă, este mai mult ca și cum ați negat că veți rămâne rupte. Aveți speranțe să vă întoarceți împreună și să luați unde ați rămas. Vreau să spun, trebuie să te împaci într-un anumit moment, nu? Erai cuplul perfect!
Puteți să vă răsturnați sentimentele rănite în timpul etapei de negare și să încercați să vă convingeți psihic că această despărțire este doar o fază și vă veți întoarce în curând.
PS: Acest lucru este într-adevăr dăunător pentru starea dvs. psihologică. Ignorați-vă durerea când ceea ce ar trebui să faceți este să vă înecați durerile într-o halbă de înghețată de menta și să vă uitați la Netflix cu prietenii. [Citește: Durerea de a iubi pe cineva care nu te iubește înapoi]
# 3 Negocierea sau prietenii cu beneficii și alte eforturi pentru a le câștiga înapoi. Negocierea este vorba despre a face tot ce este necesar pentru a-ți primi spatele și a-ți scăpa inima de durerea pe care o simți în prezent. Jur că vei fi un partener mai bun, mai înțelept, mai disponibil, mai atent în sac. Veți face chiar și acel lucru pe care îl vor cu vibrația și limba și …
Lista continuă și continuă. Indiferent ce puteți face sau spune pentru a le face să se bucure de gândul de a se reîntoarce, veți încerca. Această etapă este plină de urmărirea social media. Dacă sperați să vă împăcați, atunci trebuie să vă asigurați că nu este afară cu alte fete sau că este la fel de supărată pe cât sunteți și … Care au schimbat într-adevăr statutul lor? Ouch.
A deveni "prietena ta cu beneficii" este adesea un chip de negociere pe care femeile le folosesc. Fă-ți o favoare uriașă: cu excepția cazului în care ex-ul tău era cel mai bun pe care l-ai avea vreodată, sări peste această greșeală așteptând să se întâmple. Dacă ați crezut că inima ta a fost spulberată în timpul destrămării, devenind un prieten cu avantaje explodează în fața ta atât de greu încât acele crăpături spulberate se întorc în nisip! [Citește: 12 motive pentru care regula de contact nu funcționează întotdeauna]
# 4 Mânie sau faza de rang. Cei mai buni prieteni se unesc - eo etapă de joc! În timpul acestei faze, vă veți deplasa de la granița tristă, înfricoșătoare, până la iadul pur nașteat. Esti nervoasa. Ești obosit. Ești gata să te hrănești. Cum ar putea fi fostul tău să facă asta? Nu văd ce captură ești? Cum ar putea să nu aprecieze tot ce ai făcut pentru ei? Ei nu vor primi niciodată capul la fel de bine cum ai mai dat vreodată!
În opoziție cu exemplul de mai sus, unde aflați care sunt prietenii voștri adevărați și li se agață de viață ca fiind noua ta sursă de fericire, s-ar putea să nu mai urâți lumea și tot ce este în ea - inclusiv prietenii tăi. S-ar putea să fii atât de furioasă încât să te apuci de cei care te iubesc cel mai mult.Puteți începe să acționați în comportament auto-distructiv.
Această etapă nu este destulă, dar totul face parte din proces. A deveni furios înseamnă că ai scos ochelarii colorați în trandafiri. Înseamnă că ești îngrijorat acum de tine. [Citește: Cum să renunți la furie: Eliberați furia și resentimentul]
# 5 Tristețe sau tâmpenie. Howard Hughes nu sa întâmplat. Ești adânc în starea de durere. În prezent, viața ta constă în plâns non-stop și comportament exclusiv. Esti trist despre tot: despartirea ta, felul in care arata, unde te duce viata, veverita care continua sa sapa in curtea ta.
Aceasta este una dintre acele etape ale durerii de cord care este incredibil de greu, dar este, de asemenea, una dintre cele mai terapeutice odată ce sa terminat. Care, doar să vă avertizeze, ar putea dura ceva timp.
Nu vă lăsați prea tare ca un pustnic. Implicați-vă prietenii și permiteți-vă șansa să râdeți, să zâmbiți și să vă îmbogățiți din nou. * Probabil că nu ați experimentat asta într-un timp! * Reporniți-vă calendarul social astfel încât să începeți să vă simțiți ca o ființă umană reală din nou. [Citește: Descoperirea de sine după o despărțire - Cum să mergi fericit pe]
# 6 Rebounding sau căutarea dragostei la momentul nepotrivit. Undeva între vânt și acceptare vine relația de recul. O relație este, în general, considerată o revenire dacă o săriți în curând după o despărțire de o relație serioasă sau în timp ce sunteți trist, înfricoșat, furios sau, în general, indisponibil din punct de vedere emoțional.
Reboundurile sunt în general murdare și implică o mulțime de răni, dar asta nu înseamnă că sunt lipsite de valoare sau rău. De exemplu, amintiți-vă zilele când ați crezut că nu veți mai putea iubi din nou? Că n-ar fi meritat să punem timp și efort să cunoaștem curiozitățile și obiceiurile sexuale ale altcuiva?
Dacă reveniți la un nimeni nu te-a învățat nimic, este că ai într-adevăr potențialul de a avea o legătură cu cineva nou. Cea mai bună parte? Se simte uimitor. [Citește: Regulile relației de revenire pe care urmează să o urmezi pentru un dunk slam]
# 7 Acceptarea … Un fel de? Dacă acceptarea înseamnă să ignorați sufletele voastre ex și starnit în sufletul lor atunci când aveți nemulțumirea de a împărtăși aceeași scena socială cu ei, atunci da, sunteți total peste ea.
Dar serios, acceptarea se întâmplă de obicei atunci când vă așteptați cel mai puțin. Dintr-o dată trece o zi în care nici măcar nu te gândești la ex. Fiecare locație, hrana, cântecul sau filmul pe care îl vedeți nu vă reamintesc în mod automat despre un moment minunat pe care l-ați avut împreună. În schimb, ați acceptat și ați început să continuați. Înțelegi de ce nu a funcționat și de ce ești mai bine în afară. Te concentrezi pe tine însuți și înveți să trăiești o viață care este "eu" în loc de "noi".
[Citește: Cum să fii singur după o relație lungă: 16 moduri de a începe peste]
Cele 7 etape ale durerii sunt dureros de neuitat, dar te învață ceva. Meriti mai mult decat sa cersesti pentru timpul si afectiunea cuiva. Ești puternic. Și după această traumă? Poți să iei un glonț fără să te ciupi.
