La rândul său, instalatorul de Anul Nou devine, de regulă, una dintre prioritățile majorității oamenilor. Dar unul din fiecare trei persoane care se alătură unei săli de sport în ianuarie își întrerupe rezoluțiile prin renunțarea după doar trei luni. În ediția din aprilie, veți găsi sfaturi de la formatorul Lewis Thorneycroft de la Protégé London (protegelondon.com) pentru a vă ajuta să rămâneți puternici după sfârșitul lunii martie. Iată mai multe sugestii. 23% … găsiți să mergeți la sala de gimnastică plictisitoare "Dacă antrenamentul dvs. se simte un pic fără ținta, rezervați-vă pentru o clasă de spin sau una dintre clasele noi și din ce în ce mai populare, cum ar fi CrossFit. Acesta vă va prezenta antrenamente provocatoare. Dacă descoperi că este prea mult pentru tine, poți să-l scindi întotdeauna în funcție de starea ta de fitness. 24% … spun că sala de sport costă prea mult "Cele mai multe gimnastică oferă opțiuni de aderare flexibile, precum și contracte simple de 12 luni - aflați dacă există o tranzacție de tip pay-as-you-go. Sau plătiți pentru cursuri în mod ad-hoc, în combinație cu exerciții non-sală de sport, cum ar fi intervalele de sprint, antrenamentele în parc (faceți trageri pe copaci sau scufundări pe bănci) și alpinism. 47% … vor renunța din cauza lipsei de timp "Dacă scăpați de la locul de muncă în pauza de prânz este o problemă, puteți obține un antrenament ultra-eficient cardio în scările dvs. de birou. Sprint pe scări și plimbare în jos pentru a vă respira. Repetați cât de mult timp puteți gestiona.
Pentru mai multe sfaturi de bun simț, abonați-vă la MF - vă vom da cinci emisiuni pentru £ 5.
Descărcați o versiune digitală a ultimului număr din iTunes.
Noua revistă iPad iPad interactivă este dezactivată acum. Faceți clic aici pentru o încercare gratuită.
Imaginea folosită cu amabilitate shutterstock.com
