Cea mai importantă parte a oricărei alimentații sănătoase este coacerea machiajului nutrițional al meselor principale, dar importanța gustării nu trebuie subestimată. Toate mesele de pui, piept și broccoli din lume nu vă vor reduce greutatea dacă vă întindeți fața cu prăjituri și biscuiți între ele.
O modalitate sigură de a vă asigura că gustările dvs. nu deraiează o dietă sănătoasă este de a le face singuri, deoarece este practic imposibil să furiți o cantitate de zahăr adăugat în ceva pe care-l faci fără să-ți dai seama că se întâmplă.
Această rețetă de sare caramelă pentru proteine din balsam de la Body Design bate toate cutiile pentru un tratament satisfăcător și totuși sănătos. Acesta contine ovaz, cashews si unt de migdale pentru a va umple cu grasimi si fibre nesaturate plus date si o ciocolata neagra pentru a va satisface dintele dulce.
Ingredientele includ, de asemenea, un plic de shake de vanilie Body Design, un shake de înlocuire a mâncării, care este bogat în proteine și fibre. Este proiectat pentru a fi utilizat într-o dietă limitată caloric, dar funcționează la fel de bine, dacă nu chiar mai bine, ca supliment aici.
Cel mai bun din toate, bilele de proteine nu ar trebui să ia mai mult decât un jiffy de făcut. Mai mult de o oră în congelator, dar nu trebuie să fii acolo pentru asta.
RECOMANDAT: Snack-uri cu proteine
Ingrediente (face nouă bile)
- ½ ceasca (75g) ovăz
- ½ ceasca (55g)
- 1½ cană (260g)
- Strângeți sarea de mare
- 1 sachet vanilie Shake Body Design
- 2 linguri unt de migdale
- Gândiți-vă de ciocolată neagră topită (puteți decide ce înseamnă asta, dar dacă vă deplasați peste bord, vă așteptați ca informațiile nutriționale de mai jos să se schimbe drastic)
Metodă
- Puneți ovăzul și carapacea într-un procesor de bucătărie și pulsați câteva secunde.
- Adăugați ingredientele rămase și amestecați din nou până când toate ingredientele sunt bine combinate.
- Rulați amestecul în bile și puneți-le în congelator timp de o oră pentru a seta.
- Se răcește cu puțină ciocolată neagră topită și se bucură.
Informații nutriționale (pe minge)
Calorii 159 Proteină 5.7 g Grăsimi 5.5g Carbs 23.4g
