Steve McNamara pregătește echipa de rugby din Anglia pentru Cupa Mondială 2013, care începe pe 26 octombrie. Cu cele mai multe meciuri care au loc în Anglia și Țara Galilor, echipa lui va avea un mare sprijin și o așteptare imensă. McNamara explică modul în care se asigură că jucătorii săi vor excela atunci când contează cel mai mult.
Pregătirea este cheia
Asigură-mi că jucătorii mei pot face presiuni în timpul pregătirii. Nu este ceva la care vreți să începeți să vă gândiți în camera de gardă cu două minute înainte de finala Cupei Mondiale. Trebuie să aveți convingerea că tot ceea ce ați făcut până în acel moment a fost complet corect. Acceptati ca veti experimenta nervii, insa subliniind aceasta este cunostintele pe care le-ati pregatit la cele mai bune abilitati. Acest lucru vă permite să efectuați sub presiune.
Practica este perfectă
Știind cum să joci bine în meciurile mari este ceva ce poți să practici. Este vorba despre a te plasa în situații intense de formare cât mai des posibil și de a învăța cum să le rezolvi. Jucătorii nu sunt întotdeauna sub presiune puternică în jocurile interne, așa că încercăm să-l fabricăm. O modalitate de a face acest lucru este de a testa jucatorii de presiune in formare cu exercitii dure si situatii competitive. Îmbunătățim acest lucru, făcându-i să treacă la altitudine în Africa de Sud, unde lipsa de oxigen și vremea caldă dă un plus de stres. Totul îi ajută să-i obișnuiți cu presiunea și să învățați cum vor răspunde.
Datele sunt cruciale
Nu consider folosirea datelor de antrenament și a testelor științifice în domeniul sportului. Sunt instrumente importante care pot spori orice program de performanță. Când jucătorii înțeleg datele lor de antrenament - ce fac, modul în care se desfășoară, cum se pot îmbunătăți - îi încurajează să-și ridice jocul. Este o formă utilă de presiune.
Responsabilitatea contează
Modul în care se comportă jucătorii atunci când nu sunt cu echipa este la fel de important. Vrem oameni puternici care se pot îngriji de ei înșiși și să se întoarcă din dezamăgire, așa că îi încurajăm pe jucători să aibă grijă de tot ce este în viața lor, de la alimentație la somn la antrenament. Echipa mea de coaching și eu vorbesc despre a fi "pe ea" tot timpul. Unul dintre zicãrile noastre cheie este: "E ceea ce faci atunci când nimeni nu aratã cã într-adevãr conteazã". Nutriția este un bun exemplu. În timpul unei tabere de antrenament din Anglia, bucătarul și nutriționiștii fac totul ușor, dar în ziua liberă ce veți face când deschideți frigiderul? Veți scoate rola de cârnați sau salata de pui? Excelența în toate domeniile și supunerea la propriile presiuni și așteptări vă ajută să vă pregătiți mental pentru performanță.
Se ocupă cu atenția
În cele din urmă, performanța este egală cu potențialul minus interferențe. Toți jucătorii au un potențial masiv, dar va atrage atenția asupra faptului că este vorba de un sportiv profesionist de nivel înalt? Spunem jucătorilor noștri să se gândească mult la asta. Dacă ei se bucură de atenție, îi încurajăm să o folosească în avantajul lor, dar dacă îi distrag atenția, îi ajutăm să-l înlăture din gândurile lor.
Programul de lansare a programului "Great Start" de la Gillette sărbătorește rolul antrenorilor și încurajează oamenii să încerce coaching-ul oferind granturi. Vizitați facebook.com/gilletteuk
