Suferindu-se prin Bootcamp lui Barry, Hellweek

Cuprins:

Suferindu-se prin Bootcamp lui Barry, Hellweek
Suferindu-se prin Bootcamp lui Barry, Hellweek

Video: Suferindu-se prin Bootcamp lui Barry, Hellweek

Video: Suferindu-se prin Bootcamp lui Barry, Hellweek
Video: Effective V-Shaped Torso Workout | Build Chest and Back 2024, Martie
Anonim

Bootcamp-ul lui Barry este un punct central al scenei de fitness din Londra, cu clasele energetice renumite pentru intensitatea lor. Sesiunile sunt împărțite între benzile de alergare și munca pe podea, acestea din urmă concentrându-se pe exerciții de rezistență. Fiecare zi are un accent diferit, deci teoretic le poți face pe toate, așa cum fac oamenii în Hellweek-ul lui Barry. Hellweek este oferit numai în acele luni cu cinci luni și participanții au șapte zile de cursuri. Antrenor nu-și plăcea complet șapte, așa că optează pentru o săptămână de lucru de iad.

Luni: Arms & Abs

Aceasta a fost o greșeală. Multe clase de fitness pretinde a fi o oră, dar după încălzirea în sus și în jos, care cade la 45 de minute de acțiune reală. Barry's este o oră întreagă la intensitate maximă. E ca de la trecerea de la Breaking Bad la Urzeala tronurilor; cu adevărat observați cele 15 minute suplimentare. Astăzi au fost Arms și Abs. S-ar putea să credeți că nu sunt legate, până când încercați să țineți un V-sit fără sfârșit, în timp ce faceți bucle de bicep.

Marți: Butt & Legs

Lucrurile au fost un pic mai ușor astăzi, în primul rând pentru că Antrenor știa ce să se aștepte. Acestea fiind spuse, au existat încă multe sprinteze, iar încercarea de a se alătura lateral pe o bandă de alergare în mișcare a fost o adevărată provocare de coordonare la ora 8.40. Fiecare tip de ghemuit a fost implicat în secțiunile de podea - din fericire bicepsii, încă tremurând de ieri, erau rareori implicați.

Image
Image

Miercuri: Chest, Back & Abs

Ziua a treia și o rutină sa dezvoltat. Treziți-vă, înfricoșați-vă, faceți o clasă, simțiți-vă surprinzător de bine. În afară de biceps, corpul se descurcă destul de bine. Activitățile de alergare din ziua de astăzi includ includerea pe "Modul Dynamic", ceea ce înseamnă alimentarea dvs., ceea ce este dificil.

Joi: Abs

Abs zi. Ziua de calcul. Antrenor a reușit să facă aproape jumătate din exercițiile de la etaj, cu accentul absentei dovedind prea multă pedeapsă în multe ocazii. Pe partea plus, patru zile în care vă cunoașteți cu adevărat limitele pe sprinturile pentru banda de alergare, pentru a vă putea împinge și mai mult. Este un plus? Celălalt lucru bun este că începi să recunoști chipul ciudat familiar, iar partea socială a lui Barry este mai clară.

Vineri: Corpul complet

Așa că ajungem la final. Absul amețit, picioarele furioase și bicepii încă dureri de luni, Antrenor nu era într-un cadru pozitiv care să intre în clasă. Din fericire, nivelul absurd al energiei de la Barry a purtat ziua, iar ora ultima a zburat. Corpul complet a avut o cantitate suspect de mare de abs, dar a acoperit majoritatea mușchilor la un moment dat. Antrenor a terminat săptămâna mai sănătos, instalator și gata pentru o odihnă.

O clasă de 20 de lire sterline, un membru săptămânal de 95 de lire sterline, Hellweek 85 de lire sterline (după care începe 29 august), barrysbootcamp.com

Recomandat: